the ART of PERSONAL TRAINING

Q&A#012: statische vs. dynamisches Volumen - Carbs/Fette pre&post workout #053

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Ein weiteres Podcast Q&A für Euch. Vielen Dank für die zahlreichen und für viele sicherlich interessanten Fragen. Welche genau seht Ihr in den TIMESTAMPS.

Ein weiteres Podcast Q&A für Euch. Vielen Dank für die zahlreichen und für viele sicherlich interessanten Fragen. Welche genau seht Ihr in den TIMESTAMPS.

  • Intro: Kurzes Gesundheitsupdate und mein Learning aus der vorhergegangenen Krankheit
  • 14:52 Nur Omega 3 oder auch Omega 6 supplementieren?
  • 18:06 Zeitpunkt für einen Umstieg von statischem auf dynamisches Volumen?
  • 20:32 Effektivität von dynamischem gegenüber statischem Volumen?
  • 30:20 Wie passe ich das Training an die Diät an?
  • 32:43 Muskelaufbau mit Kursen/Bodyweight-Übungen möglich?
  • 35:06 Fette in Pre-/Post-Workout Mahlzeit?
  • 37:56 Wie kann man negative Gedankengänge beseitigen?
  • 41:10 Meine Bühnenpläne
  • 44:52 Kopf-/Ohrenschmerzen durch zu hohe ZNS-Belastung?
  • 47:44 Mögliche Methoden der progressiven Belastungssteigerung für Hypertrophie?
  • 50:27 Trainingsgestaltung auf Reisen
  • 52:35 Sätze oder Wiederholungen anpassen bei Grundübungen?
  • 56:49 Tipps zur Übungsausführung am Latzug
  • 59:05 Ist ein Deload verbunden mit einem Kaloriendefizit tragisch?
  • 1:01:59 Buchempfehlung bezüglich Ernährung für Frauen

    • Danke für das zu hören / schauen…lasst mir gerne einen Kommentar, ein LIKE und ein ABO da wenn euch die Episode gefallen hat.

    FRAGEN gerne in die FACEBOOK-GRUPPE: https://www.facebook.com/groups/1968127166540515/

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