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Q&A#017: Cliff Wilson Seminar Recap! Adaptionswiderstände? Progression dynamisches Trainingsvolumen? Sets?Reps?Load? #
Zum Start gibt ein Recap des Cliff Wilson Seminars vom vergangenen Wochenende, welches die Revive Stronger Jungs wieder auf die Beine gestellt haben. Danach ein weiteres Podcast Q&A für Euch. Vielen Dank für die zahlreichen und für viele sicherlich intere
Zum Start gibt ein Recap des Cliff Wilson Seminars vom vergangenen Wochenende, welches die Revive Stronger Jungs wieder auf die Beine gestellt haben. Danach ein weiteres Podcast Q&A für Euch. Vielen Dank für die zahlreichen und für viele sicherlich interessanten Fragen. Welche genau seht Ihr in den TIMESTAMPS.
TIMESTAMPS:
Intro: Recap zum London-Seminar mit Cliff Wilson
15:03 Satzanzahl im Laufe des Mesozyklus erhöhen oder konstant halten?
21:08 Trainingseinstieg nach einer längeren Pause mit Kaloriendefizit kombinieren?
23:25 Muskeln in verkürzter und verlängerter Belastung separat trainieren?
25:52 Metabolische/Neurologische/Oxidative Trainingsblöcke
30:03 Nachteile, wenn Drückbewegungen nur mit Kurzhanteln ausgeführt werden?
32:20 Meine Gründe ein Coaching zu beenden
34:40 Overhead-Press als essentielle Übung für die vordere Schulter?
37:18 Reihenfolge der Trainingstage bei PPL OK UK?
39:45 Meine Meinung zu HIT nach Dorian Yates
43:51 Wie erhöhe ich bei dynamischem Trainingsvolumen?
44:48 Meine bisherigen und zukünftigen Reiseziele
46:28 Mein Anreiz auf die Bühne zu gehen
49:01 Meine Beweggründe fürs Krafttraining
50:15 Wie viel Gramm Fett pro Kilogramm Körpergewicht im Aufbau essen?
52:13 Wie viel Gramm Eiweiß werden benötigt, um die MPS maximal anzuregen?
54:49 Nachteile bei ein Mal statt zwei Mal pro Woche Beintraining?
56:08 Sätze hinzufügen bei stabiler Trainingsperformance?
57:50 Wenn ich jetzt am Anfang meiner Trainingskarriere stehen würde, was würde ich anders machen?
Danke für das zu hören / schauen…lasst mir gerne einen Kommentar, ein LIKE und ein ABO da wenn euch die Episode gefallen hat.
FRAGEN gerne in die FACEBOOK-GRUPPE: https://www.facebook.com/groups/1968127166540515/
Wenn du an einem COACHING interessiert bist - folge dem Link und bewerbe dich noch HEUTE: https://www.theartofpt.de
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/arne.otte/
View all episodes
By Arne OtteZum Start gibt ein Recap des Cliff Wilson Seminars vom vergangenen Wochenende, welches die Revive Stronger Jungs wieder auf die Beine gestellt haben. Danach ein weiteres Podcast Q&A für Euch. Vielen Dank für die zahlreichen und für viele sicherlich intere
Zum Start gibt ein Recap des Cliff Wilson Seminars vom vergangenen Wochenende, welches die Revive Stronger Jungs wieder auf die Beine gestellt haben. Danach ein weiteres Podcast Q&A für Euch. Vielen Dank für die zahlreichen und für viele sicherlich interessanten Fragen. Welche genau seht Ihr in den TIMESTAMPS.
TIMESTAMPS:
Intro: Recap zum London-Seminar mit Cliff Wilson
15:03 Satzanzahl im Laufe des Mesozyklus erhöhen oder konstant halten?
21:08 Trainingseinstieg nach einer längeren Pause mit Kaloriendefizit kombinieren?
23:25 Muskeln in verkürzter und verlängerter Belastung separat trainieren?
25:52 Metabolische/Neurologische/Oxidative Trainingsblöcke
30:03 Nachteile, wenn Drückbewegungen nur mit Kurzhanteln ausgeführt werden?
32:20 Meine Gründe ein Coaching zu beenden
34:40 Overhead-Press als essentielle Übung für die vordere Schulter?
37:18 Reihenfolge der Trainingstage bei PPL OK UK?
39:45 Meine Meinung zu HIT nach Dorian Yates
43:51 Wie erhöhe ich bei dynamischem Trainingsvolumen?
44:48 Meine bisherigen und zukünftigen Reiseziele
46:28 Mein Anreiz auf die Bühne zu gehen
49:01 Meine Beweggründe fürs Krafttraining
50:15 Wie viel Gramm Fett pro Kilogramm Körpergewicht im Aufbau essen?
52:13 Wie viel Gramm Eiweiß werden benötigt, um die MPS maximal anzuregen?
54:49 Nachteile bei ein Mal statt zwei Mal pro Woche Beintraining?
56:08 Sätze hinzufügen bei stabiler Trainingsperformance?
57:50 Wenn ich jetzt am Anfang meiner Trainingskarriere stehen würde, was würde ich anders machen?
Danke für das zu hören / schauen…lasst mir gerne einen Kommentar, ein LIKE und ein ABO da wenn euch die Episode gefallen hat.
FRAGEN gerne in die FACEBOOK-GRUPPE: https://www.facebook.com/groups/1968127166540515/
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