Sign up to save your podcasts
Or
Share Q&A#024: Technisches vs. absolutes Muskelversagen? Aktive Range of Motion? Kalorien borgen?
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
Q&A#024: Technisches vs. absolutes Muskelversagen? Aktive Range of Motion? Kalorien borgen?
Ein weiteres Podcast Q&A für Euch. Vielen Dank für die zahlreichen und für viele sicherlich interessanten Fragen. Welche genau seht Ihr in den TIMESTAMPS.
Ein weiteres Podcast Q&A für Euch. Vielen Dank für die zahlreichen und für viele sicherlich interessanten Fragen. Welche genau seht Ihr in den TIMESTAMPS.
TIMESTAMPS:
Intro: Kleines Update zu meinem Leben #REININDIEMASSE
7:38 ROM bei Schrägbankdrücken?
10:29 Bedeutet gleiches Gewicht und gleiche Anzahl an Reps im folgenden Mesozyklus keine Progression?
12:43 Beziehen sich RIR und RPE auf technisches oder absolutes Muskelversagen?
15:38 Meine Meinung zu Andi Pürzel‘s Theorie über Muskelversagen
21:25 Was steckt hinter der Besessenheit von 3-4 RIR?
24:13 Ist Schulterdrücken sinnvoll für das Bodybuilding?
27:34 Kann man die Wirkung von Koffein maximieren?
30:23 Wie läuft ein Programming bei mir ab?
34:25 Buchempfehlungen zu Marketing-Strategien als Personal Trainer
37:14 Behandlung von Neurodermitis durch Ernährung?
37:49 Sinnvolle Supplemente für ein nüchternes Training
39:10 Wie finde ich als Trainingsanfänger mein passendes Trainingsgewicht?
43:00 Wie viele Kalorien kann ich mir maximal „borgen“ für einen besonderen Anlass?
45:31 Bei mangelnder Technik im Bankdrücken als Trainkngsanfänger lieber auf Maschinen ausweichen?
48:03 Langer Mesozyklus oder kurzer Mesozyklus hinsichtlich Volumen- und Intensitätssteigerungen?
52:32 Nach einer langen Diät und bereits auftretenden Wehwehchen in den Aufbau oder weiter diäten?
56:16 Gewichtsprogression als Trainingsanfänger und damit einhergehender Verlust der Mind-Muscle-Connection
Danke für das zu hören / schauen…lasst mir gerne einen Kommentar, ein LIKE und ein ABO da wenn euch die Episode gefallen hat.
FRAGEN gerne in die FACEBOOK-GRUPPE: https://www.facebook.com/groups/1968127166540515/
Wenn du an einem COACHING interessiert bist - folge dem Link und bewerbe dich noch HEUTE: https://www.theartofpt.de
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/arne.otte/
View all episodes
By Arne OtteEin weiteres Podcast Q&A für Euch. Vielen Dank für die zahlreichen und für viele sicherlich interessanten Fragen. Welche genau seht Ihr in den TIMESTAMPS.
Ein weiteres Podcast Q&A für Euch. Vielen Dank für die zahlreichen und für viele sicherlich interessanten Fragen. Welche genau seht Ihr in den TIMESTAMPS.
TIMESTAMPS:
Intro: Kleines Update zu meinem Leben #REININDIEMASSE
7:38 ROM bei Schrägbankdrücken?
10:29 Bedeutet gleiches Gewicht und gleiche Anzahl an Reps im folgenden Mesozyklus keine Progression?
12:43 Beziehen sich RIR und RPE auf technisches oder absolutes Muskelversagen?
15:38 Meine Meinung zu Andi Pürzel‘s Theorie über Muskelversagen
21:25 Was steckt hinter der Besessenheit von 3-4 RIR?
24:13 Ist Schulterdrücken sinnvoll für das Bodybuilding?
27:34 Kann man die Wirkung von Koffein maximieren?
30:23 Wie läuft ein Programming bei mir ab?
34:25 Buchempfehlungen zu Marketing-Strategien als Personal Trainer
37:14 Behandlung von Neurodermitis durch Ernährung?
37:49 Sinnvolle Supplemente für ein nüchternes Training
39:10 Wie finde ich als Trainingsanfänger mein passendes Trainingsgewicht?
43:00 Wie viele Kalorien kann ich mir maximal „borgen“ für einen besonderen Anlass?
45:31 Bei mangelnder Technik im Bankdrücken als Trainkngsanfänger lieber auf Maschinen ausweichen?
48:03 Langer Mesozyklus oder kurzer Mesozyklus hinsichtlich Volumen- und Intensitätssteigerungen?
52:32 Nach einer langen Diät und bereits auftretenden Wehwehchen in den Aufbau oder weiter diäten?
56:16 Gewichtsprogression als Trainingsanfänger und damit einhergehender Verlust der Mind-Muscle-Connection
Danke für das zu hören / schauen…lasst mir gerne einen Kommentar, ein LIKE und ein ABO da wenn euch die Episode gefallen hat.
FRAGEN gerne in die FACEBOOK-GRUPPE: https://www.facebook.com/groups/1968127166540515/
Wenn du an einem COACHING interessiert bist - folge dem Link und bewerbe dich noch HEUTE: https://www.theartofpt.de
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/arne.otte/
More shows like the ART of PERSONAL TRAINING
View all
Smart Fitness and Food Radio | Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit
1 Listeners
No B-S Body | Klartext auf dem Weg zum Traumkörper mit Sjard Roscher
4 Listeners
MAX MPS RADIO
2 Listeners
GANNIKUS Podcast
1 Listeners
MTMT Podcast
1 Listeners
The Get Better Cast
0 Listeners
Buildungselite
0 Listeners
Team Improve Fitness Podcast
0 Listeners
The Iron Kitchen Podcast
1 Listeners
The Art Of Progress Podcast
0 Listeners
Stark und Schön
0 Listeners
The Gymbrain Cast
0 Listeners
Fitness Food Corner
0 Listeners
Coach Stef Podcast
1 Listeners
Myo Solutions Podcast
0 Listeners