我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主，

使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。

我們一起請聖號--

因父及子及聖神之名，阿門！

我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來，

閉上眼睛，做幾次深呼吸，

在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。

在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。

今天的福音取自聖瑪竇福音 1:1-17

亞巴郎之子， 達味之子耶穌基督的族譜：

亞巴郎生依撒格，依撒格生雅各伯，雅各伯生猶大和他的兄弟們；

猶大由塔瑪爾生培勒茲和則辣黑，培勒茲生赫茲龍，赫茲龍生阿蘭，

阿蘭生阿米納達布，阿米納達布生納赫雄，納赫雄生撒爾孟，

撒爾孟由辣哈布生波阿次，波阿次由盧德生敖貝得，敖貝得生葉瑟，

葉瑟生達味王。達味由烏黎雅的妻子生撒羅滿，

撒羅滿生勒哈貝罕，勒哈貝罕生阿彼雅，阿彼雅生阿撒，

阿撒生約沙法特，約沙法特生約蘭，約蘭生烏齊雅，

烏齊雅生約堂，約堂生阿哈次，阿哈次生希則克雅，

希則克雅生默納舍，默納舍生阿孟， 阿孟生約史雅，

約史雅在巴比倫流徙期間生耶苛尼雅和他的兄弟們。

流徙巴比倫以後， 耶苛尼雅生沙耳提耳， 沙耳提耳生則魯巴貝耳，

則魯巴貝耳生阿彼烏得，阿彼烏得生厄里雅金，厄里雅金生阿左耳。

阿左耳生匝多克，匝多克生阿歆，阿歆生厄里烏得，

厄里烏得生厄肋阿匝爾， 厄肋阿匝爾生瑪堂， 瑪堂生雅各伯，

雅各伯生若瑟、瑪利亞的丈夫，瑪利亞生耶穌， 衪稱為基督。

所以從亞巴郎到達味共十四代， 從達味到流徙巴比倫共十四代，

從流徙巴比倫到基督共十四代。

──基督的福音

現在，請再次聆聽這篇福音，

這次請留意福音中的哪些字詞觸動了我。

我默想觸動我的字詞，它們為什麼觸動了我？

它們表達了我當下的哪些處境和渴望？

然後，我把內在動態和感受分享給天主，

我的內心深處發現了什麼？

我被什麼觸動，又有什麼渴望？

我分享給天主，並聽聽天主的回應。

我繼續停留在天主的臨在中，

無論天主是否回應，或以何種方式回應，

我以開放的心接受，並享受天主的陪伴。

願光榮歸於父，及子及聖神，

起初如何，今日亦然直到永遠，

阿門！

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