我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主，

使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。

我們一起請聖號--

因父及子及聖神之名，

阿門！

我邀請大家一起閉上眼睛，進入安靜。

讓我們用身體讚美天主，

你可以選擇端正的坐在椅子上，

自然呼吸，慢慢地放鬆自己；

把注意力集中在雙腳上，輕聲的誦念：

我的雙足感謝讚美上主，因你是溫柔慈祥的！

我的腳腕感謝讚美上主，因你是溫柔慈祥的！

然後不斷向上移動，

讓你身體的每個部位感謝讚美上主……

直到體會到心靈的寧靜為止。

在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言，

今天的福音選自 聖若望福音 21:15-19

吃完了早飯，耶穌對西滿伯多祿說：“若望的兒子西滿，你比他們更愛我嗎？”伯多祿回答說：“主，是的，你知道我愛你。”耶穌就對他說：“你餵養我的羔羊。”耶穌第二次又問他說：“若望的兒子西滿，你愛我嗎？”伯多祿回答說：“主，是的，你知道我愛你。”耶穌就對他說：“你牧放我的羊群。”耶穌第三次問他說：“若望的兒子西滿，你愛我嗎？”伯多祿因耶穌第三次問他說：“你愛我嗎？”便憂愁起來，遂向他說：“主啊！一切你都知道，你曉得我愛你。”耶穌對他說：“你餵養我的羊群。”

耶穌又說：“我實實在在告訴你：你年少時，自己束上腰，任意往來；但到了老年，你要伸出手來，別人要給你束上腰，帶你往你不願意去的地方。”耶穌說這話，是指他將以怎樣的死去光榮天主。說完這話，又對他說：“跟隨我吧！”── 基督的福音

1. 在祈禱中默觀復活的耶穌把自己叫到他跟前，我可以想像自己是伯多祿或旁觀者，注意耶穌說話時的語氣和表情，也留意自己當時的心情。

2. 耶穌尋問自己是否比別人更愛他時，我是怎樣地反應和感受？

3. 讓自己停留在那份感受中，並讓耶穌進入自己的生命。

4. 祈求耶穌賜給自己力量去牧放及餵養他的羊群。

求天主賜我溫柔的愛心，

讓我不斷地信賴他，並不斷地感謝讚美他！

祈求耶穌的母親為我們轉禱，

萬福瑪利亞，妳充滿聖寵。主與妳同在。

妳在婦女中受讚頌，妳的親子耶穌同受讚頌。

天主聖母瑪利亞，

求妳現在和我們臨終時，為我們罪人祈求天主。

阿門。

願光榮歸於父、及子、及聖神；

起初如何， 今日亦然， 直到永遠。

阿門。

願光榮歸於父、及子、及聖神。

起初如何，今日亦然，直到永遠。

阿門。

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