千嫚 嫚嫚說

「我知道我不聰明，但我相信盡可能做好每個選擇，就可以累積出好的結果。」分享千嫚最近頗喜歡的影集，聊聊影集後的核心元素。

有其他好劇好電影，也歡迎留言分享給千嫚！每次聽一錄到底、一刀未剪的錄音內容都覺得好真實，最後口誤，我是想說看劇是千嫚紓解壓力的「方法」而非地方呀XD

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故事靈感來自發生在日本東北部岩手縣得真實事件。日本鯨山山腳下有一座鯨山花園，花園裡有一座電話亭，亭內有支沒有接線的電話，只傳來各種風中的聲音。每年都有數以千計失去親友的人從日本各地前來，拿起聽筒跟另一個世界的人說話，試著透過電話將心裡的苦說出來。每一句說出的話，都會隨著風，傳遞到想念的親人那裡，電話亭成了大家盡情流淚、釋放情緒、自我療癒的空間。

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朋友說自己胖該如何回應安慰？ 朋友總慣性否定好難聊該怎麼辦？ 分享兩則聽眾遇到超常見的生活常見的談話情境，如果大家有其他回應方式、在日常中有相關談話的疑難雜症，也歡迎留言告訴千嫚。

說話是件消耗能量的事，選擇好的談話對象、能讓你感受到舒服、能獲得不同想法能量的朋友，如同選擇與哪些朋友交往一樣重要。（此集節目為一錄到底一刀未剪版）

【好好說話好好生活＿主題募集】歡迎聽眾到Apple Podcast、MB3或IG私訊千嫚，告訴千嫚任何想聽的、關於說話的主題唷：）

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計劃趕不上變化，變化趕不上老闆一句話。記得以前在辦公室裡工作時，夥伴常會用「擁抱變化」來為彼此加油打氣，但隨著經歷的事情越來越多，我們對於變化已不在輕易的手足無措，開始有著自己一套的應對方式。不過也因為如此，我們也越來越難「保持彈性」的做出更突破性的調整，所以如何在擁抱變化後保持彈性，才是真挑戰。

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跟大家聊聊千嫚最近閱讀的兩本書，這兩本書跟千嫚之前分享的書籍類別較不一樣，是偏教學工具類的書籍。但也跟千嫚的本質非常相關，都是與說話相關的書籍。 如果你也是對說話有興趣的朋友，歡迎來聽聽千嫚的分享：）

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我就是不擅長說話要怎麼辦？最近常收到聽眾提出類似問題，千嫚將大家的問題去掉情境，歸類出三個核心現象，分別是，有時後就是會突然不知道要說什麼、輪到我發言時腦子卻一片空白、每次一想到要開口就緊張，可以怎麼處理緊張？與大家聊聊千嫚處理這三種現象的方法。

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最近千嫚生活莫名充斥著「三國」的人事物，記得以前求學時總覺得朝代歷史超級枯燥乏味，但最近意外地重新認識了三國故事，今天就來跟大家聊聊千嫚在三國故事中，發現的現代職場生存技！

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面對著媽媽徐徐幽幽的道出的沈香之戀，我除了啞口無言外，依然只能沈默以對。一位為了女兒，願意用生命來承擔其幸福風險的愛情加害者，居然是我一生中最摯愛的阿嬤。而另一位為了成全親情，而放棄愛情的無辜受害者，竟然同時是我母親。

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在人際關係中，學會如何將讚美說的恰到好處，絕對是穩賺不賠的投資。這集節目，千嫚就來跟大家聊聊『讚美』這件事，分享讚美中的最高原則、輕鬆就可以找到出發點的讚美法則、千嫚認為的雙贏讚美法，讚美就從現在開始：）

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最近生活出現好多挑戰，這些挑戰剛好都是自己的罩門、完全不擅長的領域，但人生就是這樣，總要為自己找出路，所以在挫折過後，我也記錄了自己詳細的心路歷程，與大家聊聊，也許未來當你遇到不擅長又非得完成的事，可以打開這集為自己找到一些或許可行的路徑。

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