在現今的職場與家庭中,許多人面臨各種焦慮與壓力,無論是害怕衝突、討好他人,還是複雜的溝通與交往,都讓人容易在關係中感受著情緒起伏、難以安定。
這一集節目,我們邀請到華人社會深受信賴的蘇絢慧諮商心理師,來分享她的最新線上課程「開啟內在修復・擺脫焦慮關係」,從日常情境中學會覺察與修復,擺脫無效的互動模式,找到內心的自信與自由。
本集重點
1.關係中的焦慮,如何判斷是自己的問題,還是對方的問題?
2.為什麼平衡理性與感性,對於改善情緒焦慮很重要?
3.掌握情緒的90秒黃金法則,練習一句話擺脫焦慮。
主持人:陳品皓心理師
來賓:蘇絢慧諮商心理師
製作團隊:李佩芬、謝采芳
為忙碌現代人設計的--
《開啟內在修復・擺脫焦慮關係-35堂深度自我探索課》
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