Sign up to save your podcasts
Or
Share 青春通識課｜從高中到大學！
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
青春通識課｜從高中到大學！ episodes
- EP171 【你來播】選錯科系怎麼辦？重考、轉系、轉學該走哪條路？「擲爻萬歲」真的嗎？
點選連結報名【你來播！】製播一集屬於你的《青春通識課Podcast》
https://tw104.pse.is/6afbbh
你有滿腔熱血想要訴說嗎？你有一肚子想法想要分享給全世界聽？
104青春通識課Podcast全新子單元〈你來播！〉邀請全台學生申請上節目暢所欲言！
從主題制定、內容規劃到主持錄音全程參與完整企劃，打造專屬你的一集Podcast作品
【內容介紹】
考上「國立」不喜歡的科系vs「私立」喜歡的科系，你會怎麼選擇？
家人要你擲爻都聽神明的，真的可以嗎？
進入自己的第一志願就讀後才發現選錯科系，家人師長都勸退我不要轉學，
該相信自己心底的聲音還是隨波逐流？
升學考試時被寄予厚望選擇重考，大二發現自己更愛其他科系，在家人的反對下，要如何堅持自己選擇的道路?
本集三位同學都遇到「選錯科系」的困境，為了追尋自己鍾愛的科系，他們走上重考、轉學和降轉等不同道路，期間家人的意見從反對到支持，該如何溝通？在讀書期間該如何兼顧課業同時準備轉學、轉系和重考？如何克服心理壓力？一起來聽他們的精彩分享！
★本集【你來播】投稿者蕭適笙，靈感來源自原創作品【擲爻萬歲】
https://www.youtube.com/watch?v=69zc3NSocNY
【主持人】
🎤 陳冠諭｜成功大學心理系四年級，大學升學時重考一年後聽從家人建議，選擇成大生科系，之後選擇降轉心理系
【來賓介紹】
🎙️蕭適笙｜台灣藝術大學進修部電影學系四年級，大學升學聽家人建議到寺廟擲爻而選擇了不愛的科系，入學後決定準備重考及轉學考，最終達成目標
🎙️陳逸芸｜台北市立大學視覺藝術系四年級，原高中以第一志願考取輔仁大學景觀設計系，就讀後發現課程不是原本理想的內容，在學期中開始準備轉學及轉系，順利通過轉學考試
【本集重點】
1:40 私立大學的喜愛科系 vs 國立大學的不愛科系怎麼選？聽擲爻的可以嗎？
3:30 入學後確定自己不夠喜歡現在的科系，同時準備轉學或重考
4:00 聽家人建議重考一年後就讀生科系、又降轉到自己喜歡的心理系
4:50 選擇科系時會受家人、老師的意見影響嗎？如何溝通
6:10 高中時專心致志備考第一志願校系，入學後才發現與理想狀態相距甚遠，建議同學選填科系時能多方研究科系的教授內容
7:40 選擇科系參考他人意見？別人的蜜糖也許是你的毒藥
8:20 喜歡畫圖、喜愛藝術領域，但考上設計系後發現與原本想像不符合
10:00 選擇不喜歡的科系後，開始準備轉學與重考，日間部vs夜間進修部選擇，如何說服家人同意
15:50 曾經害怕自己做了這麼多努力(轉學、重考、轉系)，但又走上一條不喜歡的路嗎？
18:10 身邊的親友師長都不贊同自己想轉學的決定，尋求不到開始旁聽未來科系的課程，確定自己想要的方向
19:20 想轉系但成績不夠，擔心延畢花費更多時間
20:10 想轉系/轉學，多運用學校資源旁聽或選修，向教授表現積極態度
22:20 確定要轉系/轉學/重考的那一刻
24:30 準備轉學期間如何克服自己的負面情緒(不確定/焦慮等)
25:40 轉學/轉系前開始建立生活圈後會動搖原本的決心
27:60 對於想轉學或轉系的同學有什麼建議：選修相關課程未來有機會抵免學分
29:30 轉系轉學後有更大挑戰，重新認識新朋友、更多學分要重新選修
33:30 鼓勵正在探索、猶豫選擇轉系/轉學/重考的同學：
1. 了解自己焦慮的原因尋求解方 (旁聽或選修更多課程
2. 不要害怕探索選擇
3. 尋求同學或老師的支持
4. 不要完全否定與自己反對的意見
5. 相信自己的決定
6. 保持靈活
🌟**【TOP求職特攻班】快點選連結報名👉https://tw104.pse.is/6a8rwv **
你也對求職該如何準備感到迷惘嗎？「TOP求職特攻班」是為大專院校生量身訂作的線上課程，從職涯探索、求職技巧、職場勞資問題到破解職場潛規則，帶你一步步無痛接軌職場！限時免費，快來報名這堂「TOP求職特攻班」，獲得求職即戰力吧！
✨有什麼建議想跟我們說嗎？想許願什麼主題嗎？
歡迎來信聽眾信箱👉[email protected]
🎵Dreams, Canals, Classic by Joakim Karud
Link:soundcloud.com/joakimkarud
Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported— CC BY-SA 3.0
ㄧ
🎵Funkorama by Kevin MacLeod
Link: https://filmmusic.io/song/3788-funkorama
License (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-license
--Hosting provided by SoundOn39 min - EP171 【你來播】選錯科系怎麼辦？重考、轉系、轉學該走哪條路？「擲爻萬歲」真的嗎？
**點選連結報名【你來播！】製播一集屬於你的《青春通識課Podcast》 **
https://tw104.pse.is/6afbbh
【內容介紹】
考上「國立」不喜歡的科系vs「私立」喜歡的科系，你會怎麼選擇？
家人要你擲爻都聽神明的，真的可以嗎？
進入自己的第一志願就讀後才發現選錯科系，家人師長都勸退我不要轉學，
該相信自己心底的聲音還是隨波逐流？
升學考試時被寄予厚望選擇重考，大二發現自己更愛其他科系，在家人的反對下，要如何堅持自己選擇的道路?
本集三位同學都遇到「選錯科系」的困境，為了追尋自己鍾愛的科系，他們走上重考、轉學和降轉等不同道路，期間家人的意見從反對到支持，該如何溝通？在讀書期間該如何兼顧課業同時準備轉學、轉系和重考？如何克服心理壓力？一起來聽他們的精彩分享！
★本集【你來播】投稿者蕭適笙，靈感來源自原創作品【擲爻萬歲】
https://www.youtube.com/watch?v=69zc3NSocNY
【主持人】
🎤 陳冠諭｜成功大學心理系四年級，大學升學時重考一年後聽從家人建議，選擇成大生科系，之後選擇降轉
【來賓介紹】
🎙️蕭適笙｜台灣藝術大學進修部電影學系四年級，大學升學聽家人建議到寺廟擲爻而選擇了不愛的科系，入學後決定準備重考及轉學考，最終達成目標
🎙️陳逸芸｜台北市立大學視覺藝術系四年級，原高中以第一志願考取輔仁大學景觀設計系，就讀後發現課程不是原本理想的內容，在學期中開始準備轉學及轉系，順利通過轉學考試
【本集重點】
1:40 私立大學的喜愛科系 vs 國立大學的不愛科系怎麼選？聽擲爻的可以嗎？
3:30 入學後確定自己不夠喜歡現在的科系，同時準備轉學或重考
4:00 聽家人建議重考一年後就讀生科系、又降轉到自己喜歡的心理系
4:50 選擇科系時會受家人、老師的意見影響嗎？如何溝通
6:10 高中時專心致志備考第一志願校系，入學後才發現與理想狀態相距甚遠，建議同學選填科系時能多方研究科系的教授內容
7:40 選擇科系參考他人意見？別人的蜜糖也許是你的毒藥
8:20 喜歡畫圖、喜愛藝術領域，但考上設計系後發現與原本想像不符合
10:00 選擇不喜歡的科系後，開始準備轉學與重考，日間部vs夜間進修部選擇，如何說服家人同意
15:50 曾經害怕自己做了這麼多努力(轉學、重考、轉系)，但又走上一條不喜歡的路嗎？
18:10 身邊的親友師長都不贊同自己想轉學的決定，尋求不到開始旁聽未來科系的課程，確定自己想要的方向
19:20 想轉系但成績不夠，擔心延畢花費更多時間
20:10 想轉系/轉學，多運用學校資源旁聽或選修，向教授表現積極態度
22:20 確定要轉系/轉學/重考的那一刻
24:30 準備轉學期間如何克服自己的負面情緒(不確定/焦慮等)
25:40 轉學/轉系前開始建立生活圈後會動搖原本的決心
27:60 對於想轉學或轉系的同學有什麼建議：選修相關課程未來有機會抵免學分
29:30 轉系轉學後有更大挑戰，重新認識新朋友、更多學分要重新選修
33:30 鼓勵正在探索、猶豫選擇轉系/轉學/重考的同學：
1. 了解自己焦慮的原因尋求解方 (旁聽或選修更多課程
2. 不要害怕探索選擇
3. 尋求同學或老師的支持
4. 不要完全否定與自己反對的意見
5. 相信自己的決定
6. 保持靈活
🌟**【TOP求職特攻班】快點選連結報名👉https://tw104.pse.is/6a8rwv **
你也對求職該如何準備感到迷惘嗎？「TOP求職特攻班」是為大專院校生量身訂作的線上課程，從職涯探索、求職技巧、職場勞資問題到破解職場潛規則，帶你一步步無痛接軌職場！限時免費，快來報名這堂「TOP求職特攻班」，獲得求職即戰力吧！
✨有什麼建議想跟我們說嗎？想許願什麼主題嗎？
歡迎來信聽眾信箱👉[email protected]
🎵Dreams, Canals, Classic by Joakim Karud
Link:soundcloud.com/joakimkarud
Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported— CC BY-SA 3.0
ㄧ
🎵Funkorama by Kevin MacLeod
Link: https://filmmusic.io/song/3788-funkorama
License (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-license
--Hosting provided by SoundOn39 min - EP170 【你問我答】學生情侶同居好不好？同居好處多多？太年輕同居會消磨感情？正反意見一次聽｜大學生活
上了大學念不同學校，每次見面都要來回好幾小時的車程，
如果住在一起是不是就不用這樣辛苦奔波？
每次逛超市、家具行，推著推車看著對方的笑容，
好像能在腦中瞬間想像出一百種一起同居的美好！
學生時期同居到底好不好？
本集邀請EP169愛情長跑7年的純愛戰士來作答，
盤點學生時期開始同居的情侶們會遇到的好處與壞處，
還有送給同學們在開始同居前必須了解的心態轉換和生活須知唷！
【主持人】
🎤 Zoey｜104品牌公關
【來賓介紹】
🎙️蔡尹綺｜104校園大使，臺灣師範大學公民教育與活動領導學系研究所
🎙️Lauren｜台大工業工程所畢業、交大運輸與物流管理學系畢業
👉https://www.instagram.com/larva_lin** **
🎙️Sen｜台大電機所碩二、台大生物環境系統工程雙主修工程科學畢業👉https://www.instagram.com/c7h8_cys
【本集重點】
2:00 學生同居到底好不好？價值觀大不同，18歲成年可以為自己負責了？
3:15 大學時期分隔兩地，遠距讓人想同居？逛超市、逛家居行、道別時
4:25 同居好處多多？分攤房租、相處時間更多、能看出對方是否值得繼續交往
5:08 不同居的好處？生活圈、朋友圈不會只侷限在伴侶身邊
6:06 日常相處和約會時間分開？同居反而花更多時間黏在一起
6:50 同居可以省下遠距間移動的時間，相處時間更有效率，但生活圈會以彼此為主，可能減少許多與別人社交的機會
7:50 同居可以分擔房租？但約一簽就一年，學生較沒有自主經濟能力，若感情出現分歧時會有處理違約的壓力
8:56 同居可以在日常生活中培養獨立生活的能力，從小細節看見對方更多優點
11:20 學生身分開始同居，需考慮經濟能力、彼此的心智成熟
12:00 反方意見：學生情侶同居到最後反而分手了，磨合到最後感情淡了？減少神秘感、新鮮感？20-25歲同居vs 26-30歲同居心態大不同？
14:05 開始同居後建議換一個觀點看待感情，視彼此為心靈支持的夥伴，而不只是熱戀時正在摸索感情的伴侶
15:45 學生情侶同居簽約前須好好溝通生活費分擔，和家人好好溝通
16:50 長跑7年中曾有想放棄的時候嗎？大一大二常吵架，愛睡覺找不到人？
17:30 同居前先確認好自己內心意願，不要只為了迎合對方的心意
🌟**【TOP求職特攻班】快點選連結報名👉https://tw104.pse.is/6a8rwv **
你也對求職該如何準備感到迷惘嗎？「TOP求職特攻班」是為大專院校生量身訂作的線上課程，從職涯探索、求職技巧、職場勞資問題到破解職場潛規則，帶你一步步無痛接軌職場！限時免費，快來報名這堂「TOP求職特攻班」，獲得求職即戰力吧！
✨有什麼建議想跟我們說嗎？想許願什麼主題嗎？
歡迎來信聽眾信箱👉[email protected]
🎵Dreams, Canals, Classic by Joakim Karud
Link:soundcloud.com/joakimkarud
Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported— CC BY-SA 3.0
ㄧ
🎵Funkorama by Kevin MacLeod
Link: https://filmmusic.io/song/3788-funkorama
License (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-license
--Hosting provided by SoundOn20 min - EP170 【你問我答】學生情侶同居好不好？同居好處多多？太年輕同居會消磨感情？正反意見一次聽｜大學生活
上了大學念不同學校，每次見面都要來回好幾小時的車程，
如果住在一起是不是就不用這樣辛苦奔波？
每次逛超市、家具行，推著推車看著對方的笑容，
好像能在腦中瞬間想像出一百種一起同居的美好！
學生時期同居到底好不好？
本集邀請EP169愛情長跑7年的純愛戰士來作答，
盤點學生時期開始同居的情侶們會遇到的好處與壞處，
還有送給同學們在開始同居前必須了解的心態轉換和生活須知唷！
【主持人】
🎤 Zoey｜104品牌公關
【來賓介紹】
🎙️蔡尹綺｜104校園大使，臺灣師範大學公民教育與活動領導學系研究所
🎙️Lauren｜台大工業工程所畢業、交大運輸與物流管理學系畢業
👉https://www.instagram.com/larva_lin** **
🎙️Sen｜台大電機所碩二、台大生物環境系統工程雙主修工程科學畢業👉https://www.instagram.com/c7h8_cys
【本集重點】
2:00 學生同居到底好不好？價值觀大不同，18歲成年可以為自己負責了？
3:15 大學時期分隔兩地，遠距讓人想同居？逛超市、逛家居行、道別時
4:25 同居好處多多？分攤房租、相處時間更多、能看出對方是否值得繼續交往
5:08 不同居的好處？生活圈、朋友圈不會只侷限在伴侶身邊
6:06 日常相處和約會時間分開？同居反而花更多時間黏在一起
6:50 同居可以省下遠距間移動的時間，相處時間更有效率，但生活圈會以彼此為主，可能減少許多與別人社交的機會
7:50 同居可以分擔房租？但約一簽就一年，學生較沒有自主經濟能力，若感情出現分歧時會有處理違約的壓力
8:56 同居可以在日常生活中培養獨立生活的能力，從小細節看見對方更多優點
11:20 學生身分開始同居，需考慮經濟能力、彼此的心智成熟
12:00 反方意見：學生情侶同居到最後反而分手了，磨合到最後感情淡了？減少神秘感、新鮮感？20-25歲同居vs 26-30歲同居心態大不同？
14:05 開始同居後建議換一個觀點看待感情，視彼此為心靈支持的夥伴，而不只是熱戀時正在摸索感情的伴侶
15:45 學生情侶同居簽約前須好好溝通生活費分擔，和家人好好溝通
16:50 長跑7年中曾有想放棄的時候嗎？大一大二常吵架，愛睡覺找不到人？
17:30 同居前先確認好自己內心意願，不要只為了迎合對方的心意
🌟**【TOP求職特攻班】快點選連結報名👉https://tw104.pse.is/6a8rwv **
你也對求職該如何準備感到迷惘嗎？「TOP求職特攻班」是為大專院校生量身訂作的線上課程，從職涯探索、求職技巧、職場勞資問題到破解職場潛規則，帶你一步步無痛接軌職場！限時免費，快來報名這堂「TOP求職特攻班」，獲得求職即戰力吧！
✨有什麼建議想跟我們說嗎？想許願什麼主題嗎？
歡迎來信聽眾信箱👉[email protected]
🎵Dreams, Canals, Classic by Joakim Karud
Link:soundcloud.com/joakimkarud
Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported— CC BY-SA 3.0
ㄧ
🎵Funkorama by Kevin MacLeod
Link: https://filmmusic.io/song/3788-funkorama
License (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-license
--Hosting provided by SoundOn20 min - EP169 誰說「學業」與「感情」不能同時兼得？不怕開學分手潮！學霸情侶長跑７年的秘訣
高中偷偷談戀愛，原來爸媽都知道⁉️
交往到研究所畢業已滿7年的學霸情侶，
帶你見證什麼是「學業」和「感情」同時兼顧！
高中一起拚學測當戰友考取頂大、大學分隔兩地念書，牽手挺過開學分手潮。
不靠儀式感、不用一定要有共同興趣，
學霸情侶分享愛情長跑秘訣，祝大家有情人終成眷屬💕
【主持人】
🎤 蔡尹綺｜104校園大使，臺灣師範大學公民教育與活動領導學系研究所
【來賓介紹】
🎙️Lauren｜台大工業工程所畢業、交大運輸與物流管理學系畢業
👉https://www.instagram.com/larva_lin** **
🎙️Sen｜台大電機所碩二、台大生物環境系統工程雙主修工程科學畢業
👉https://www.instagram.com/c7h8_cys
【本集重點】
2:10 高中偷偷談戀愛，爸媽早就知道了?!
4:25 果然是純愛戰士，高中班對很多，到大學畢業還在一起的只剩……
4:45 高三備考期間，如何在課業和感情間取得平衡? 約會去圖書館讀書，讀起書來六親不認?!
5:20 感情上是男女朋友.課業成績上是競爭對手！
6:00 如果兩人分數有落差，會因為比較心態而影響感情嗎？如何調適？
7:20 隨著大考將近，對未來的不確定性(成績、學校不同、距離遠近等)，需要調整心態去面對未知的事情
8:10 剛上大學面對分隔兩地、新校園生活，如何維繫感情抵抗開學分手潮？盡量將約會和讀書時間分開
9:20 上大學拓展不同交友圈，盡量讓對方加入自己的朋友圈
10:45 上大學認識更多新朋友，曾經有不安全感嗎？基本認識對方的朋友，關係公開
12:10 愛情長跑到最後感覺會帶淡了嗎？有共同興趣嗎？
14:10 長跑7年還會有心動的感覺？製造生活中的驚喜、
15:35 不一定有儀式感，但適時的陪伴和生活中的小事都將對方放在心上
16:50 長跑7年中曾有想放棄的時候嗎？大一大二常吵架，愛睡覺找不到人？
17:30 吵架一定要當天和好？不開心要說出來，多溝通讓戀愛保存期限更延長，避免斷崖式分手
18:20 學業與感情同時兼顧的小技巧：高中拚學業多注重控制時間，當彼此的學測戰友，一起安排學習進度
🌟**【TOP求職特攻班】快點選連結報名👉https://tw104.pse.is/6a8rwv **
你也對求職該如何準備感到迷惘嗎？「TOP求職特攻班」是為大專院校生量身訂作的線上課程，
從職涯探索、求職技巧、職場勞資問題到破解職場潛規則，帶你一步步無痛接軌職場！
限時免費，快來報名這堂「TOP求職特攻班」，獲得求職即戰力吧！
✨有什麼建議想跟我們說嗎？想許願什麼主題嗎？
歡迎來信聽眾信箱👉[email protected]
🎵Dreams, Canals, Classic by Joakim Karud
Link:soundcloud.com/joakimkarud
Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported— CC BY-SA 3.0
ㄧ
🎵Funkorama by Kevin MacLeod
Link: https://filmmusic.io/song/3788-funkorama
License (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-license
--Hosting provided by SoundOn21 min - EP168 【你問我答】要開學了！好焦慮怎麼辦？
開學焦慮症，你也有嗎？
害怕和新室友處不來？
擔心交不到朋友、分組找不到夥伴？
或是憂心考試考不好撐不過一學年、畢業製作無法如期完成….等，
本集邀請三個人個別來自不同的生活背景和學校科系，分享自己或身邊朋友的開學焦慮症，來看看他們如何化解？
「從北部離開熟悉的生活環境到南部念書，多少都有些不適應和對未知感到焦慮」
「轉學到新學校新系所，過程中感到焦慮，我會習慣用更高視角去觀察自己面對問題的行動」
🌟焦慮是對還未發生的事情感到擔心，會出現很正常，練習把自己當成一個實踐者，
🌟不用設定太遠大的目標，每天實現計畫中的一小步就好，可以慢慢地和焦慮共處，但不用讓它主導你。
【來賓介紹】
🎙️台北市立大學視覺藝術系 陳逸芸👉https://www.instagram.com/yiymo._.1028** **
🎙️台灣藝術大學電影系 蕭適笙👉https://www.instagram.com/xiao.ss_1113
**🎙️成功大學心理系 陳冠諭 **
🌟**【TOP求職特攻班】快點選連結報名👉https://tw104.pse.is/6a8rwv **
你也對求職該如何準備感到迷惘嗎？「TOP求職特攻班」是為大專院校生量身訂作的線上課程，從職涯探索、求職技巧、職場勞資問題到破解職場潛規則，帶你一步步無痛接軌職場！限時免費，快來報名這堂「TOP求職特攻班」，獲得求職即戰力吧！
【本集重點】
2:15 開學焦慮症，撐過頭幾天就好了嗎？大一跟大四心境不同嗎？
大一擔心換城市不習慣交通方式、住宿和室友生活習慣不同、環境適應不良
6:10 開學選課什麼都想學，很興奮也可能會轉成焦慮？
7:08 大E人，大一到大四開學前面對的焦慮
11:00 面對住宿的生活習慣不同而感到焦慮的解方：先釐清自己的焦慮來源再找出可解決問題的方法，幫助自己緩解焦慮
12:30 練習規劃未來，可以轉移焦慮的注意力，面對分組焦慮，可以先和朋友聊聊做好分組約定
14:20 擔心自己成為系邊？大一到大四的交友金字塔，不用急著強迫自己融入某個交友圈，專注做自己，真誠對待他人
16:00 面對交友有壓力，也可以和身邊親友訴說自己的焦慮，慢慢重理自己的情緒，想念家人也可每天和爸媽視訊緩解思鄉
17:15 將焦慮轉成動力，規劃選課、安排未來行程「開學沒多久又有中秋連假了！」
18:20 對於職涯未來感到焦慮，如何緩解？正視自己的情緒，焦慮是對未來還沒發生的事情感到擔心，會出現很正常，但可以和他共處，但不用讓它主導你
21:00 轉學過程中感到焦慮，習慣以更高視角觀察自己面對問題的行動，把自己當成實踐者，不用設定太遠大的目標，每天實現一小步就好
22:20 開學前一天感到焦慮，可以為自己的早晨仔細計畫每一個行程，盡量清楚想像
✨有什麼建議想跟我們說嗎？想許願什麼主題嗎？
歡迎來信聽眾信箱👉[email protected]
🎵Dreams, Canals, Classic by Joakim Karud
Link:soundcloud.com/joakimkarud
Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported— CC BY-SA 3.0
ㄧ
🎵Funkorama by Kevin MacLeod
Link: https://filmmusic.io/song/3788-funkorama
License (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-license
--Hosting provided by SoundOn24 min - EP168 【你問我答】要開學了！好焦慮怎麼辦？
開學焦慮症，你也有嗎？
害怕和新室友處不來？
擔心交不到朋友、分組找不到夥伴？
或是憂心考試考不好撐不過一學年、畢業製作無法如期完成….等，
本集邀請三個人個別來自不同的生活背景和學校科系，分享自己或身邊朋友的開學焦慮症，來看看他們如何化解？
「從北部離開熟悉的生活環境到南部念書，多少都有些不適應和對未知感到焦慮」
「轉學到新學校新系所，過程中感到焦慮，我會習慣用更高視角去觀察自己面對問題的行動」
🌟焦慮是對還未發生的事情感到擔心，會出現很正常，練習把自己當成一個實踐者，
🌟不用設定太遠大的目標，每天實現計畫中的一小步就好，可以慢慢地和焦慮共處，但不用讓它主導你。
【來賓介紹】
🎙️台北市立大學視覺藝術系 陳逸芸👉https://www.instagram.com/yiymo._.1028** **
🎙️台灣藝術大學電影系 蕭適笙👉https://www.instagram.com/xiao.ss_1113
**🎙️成功大學心理系 陳冠諭 **
🌟**【TOP求職特攻班】快點選連結報名👉https://tw104.pse.is/6a8rwv **
你也對求職該如何準備感到迷惘嗎？「TOP求職特攻班」是為大專院校生量身訂作的線上課程，從職涯探索、求職技巧、職場勞資問題到破解職場潛規則，帶你一步步無痛接軌職場！限時免費，快來報名這堂「TOP求職特攻班」，獲得求職即戰力吧！
【本集重點】
2:15 開學焦慮症，撐過頭幾天就好了嗎？大一跟大四心境不同嗎？
大一擔心換城市不習慣交通方式、住宿和室友生活習慣不同、環境適應不良
6:10 開學選課什麼都想學，很興奮也可能會轉成焦慮？
7:08 大E人，大一到大四開學前面對的焦慮
11:00 面對住宿的生活習慣不同而感到焦慮的解方：先釐清自己的焦慮來源再找出可解決問題的方法，幫助自己緩解焦慮
12:30 練習規劃未來，可以轉移焦慮的注意力，面對分組焦慮，可以先和朋友聊聊做好分組約定
14:20 擔心自己成為系邊？大一到大四的交友金字塔，不用急著強迫自己融入某個交友圈，專注做自己，真誠對待他人
16:00 面對交友有壓力，也可以和身邊親友訴說自己的焦慮，慢慢重理自己的情緒，想念家人也可每天和爸媽視訊緩解思鄉
17:15 將焦慮轉成動力，規劃選課、安排未來行程「開學沒多久又有中秋連假了！」
18:20 對於職涯未來感到焦慮，如何緩解？正視自己的情緒，焦慮是對未來還沒發生的事情感到擔心，會出現很正常，但可以和他共處，但不用讓它主導你
21:00 轉學過程中感到焦慮，習慣以更高視角觀察自己面對問題的行動，把自己當成實踐者，不用設定太遠大的目標，每天實現一小步就好
22:20 開學前一天感到焦慮，可以為自己的早晨仔細計畫每一個行程，盡量清楚想像
✨有什麼建議想跟我們說嗎？想許願什麼主題嗎？
歡迎來信聽眾信箱👉[email protected]
🎵Dreams, Canals, Classic by Joakim Karud
Link:soundcloud.com/joakimkarud
Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported— CC BY-SA 3.0
ㄧ
🎵Funkorama by Kevin MacLeod
Link: https://filmmusic.io/song/3788-funkorama
License (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-license
--Hosting provided by SoundOn24 min - EP167 不想再當45度人？談談比較心態，放下焦慮穩定進步｜心理健康.心輔.心理假
【內容介紹】
「他有的東西我好想要，但是我沒有！」每天在社群動態上看到鏡頭下的捕捉的完美，無形之中默默強化了自己與他人比較的心態，但也許在鏡頭之外也許沒有理想中的如此美好！
「隨著升學路上發現人外有人、天外有天，從小池塘的大魚變成大池塘的小魚！」該如何舒緩和他人比較間帶來的焦慮和自卑？開發新興趣，找尋自己的舞台與定位，並為自己設定目標、找到成就感，將大目標切割成每個小部分，每天為自己訂定小任務，轉眼間會發現自己開始接近理想中的模樣。
比較心態沒有不好，焦慮感是推進自己向前、學習成長的目標，本集邀請擁有多年輔導經驗的國中班導兼輔導老師，與師大心輔系同學分享經驗，希望同學們都能接納自己的情緒，好好擁抱自己。
【主持人】
🎙️中央大學客語傳播系 李佳薰（104人力銀行校園大使)
【來賓介紹】
**🎙️國中輔導老師兼班級導師 吳虹儀 **
🎙️台灣師範大學心輔系 黃莨騰
**【TOP求職特攻班】快點選連結報名👉https://tw104.pse.is/6a8rwv **
你也對求職該如何準備感到迷惘嗎？「TOP求職特攻班」是為大專院校生量身訂作的線上課程，從職涯探索、求職技巧、職場勞資問題到破解職場潛規則，帶你一步步無痛接軌職場！限時免費，快來報名這堂「TOP求職特攻班」，獲得求職即戰力吧！
【本集重點】
2:40 你也曾出現比較心態嗎？大學生找不到未來的定位，落入比較心態
3:30國中原本是班上的前段，考上高中後遇到更多強者，如何克服比較心態？
4:00 設定目標，找到成就感 & 開發新興趣，找到舞台
8:20 「我已經這麼努力了，為什麼還是跟別人一樣、甚至還輸了一點點？」
9:35 每個人都有不同的課題，「努力」也是一種能力
10:05 接受、接納自己很重要，接受自己不是最聰明，但是習得努力的能力
10:40 習得認知自己「做不到」的能力
12:10 大學可請心理假？延伸閱讀：33%大學生不願使用心理假怕被誤會有心病
13:20 建議養成寫日記的習慣，和自己對話， 理解引起情緒深層的原因
14:15 畫畫、摺紙，從事重複的行為也能慢慢梳理情緒
15:00 日記菜鳥如何開始書寫第一章？從寫出自己的感受開始，讓情緒流動
15:40 讓生活慢下來，寫出日記過程中創造讓自己擁有安全感的空間
16:20 花很多時間給別人，卻對花時間給自己相當吝嗇
17:45 馬斯洛心理需求層次：生存需求「科系可以找到工作嗎?」→安全感「組織制度可帶來有秩序的生活嗎?」→愛與歸屬感「擁有認同自己的團體」→自尊需求「能力、成就感等自尊來源」→自我實現
20:00「他有的東西我好想要，但是我沒有」理想我和現實我的差距
21:00原子習慣：將大目標切割成每個小部分，每天為自己訂定小任務
22:00向下比較得到優越感，向上比較找尋目標
23:30如果生存在沒有鏡子的環境，要如何知道自己的模樣？
24:10成長過程中從他人認同中追求自我認同，青春期開始發展抽象思考能力長出順流或逆流的力量
28:50 過度羨慕別人的生活時，可再去思考其生活的全貌是否符合目標
29:30 克服焦慮，先了解面對情緒，再練習客觀的看待，接受缺點、放大優點
30:52 接受自己的失敗只是一個狀態，不小心跌倒可以再爬起來
31:32 失敗學，失敗博物館，以科學實驗為例，每一次的失敗都有啟發性
✨有什麼建議想跟我們說嗎？想許願什麼主題嗎？
歡迎來信聽眾信箱👉[email protected]
🎵Dreams, Canals, Classic by Joakim Karud
Link:soundcloud.com/joakimkarud
Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported— CC BY-SA 3.0
ㄧ
🎵Funkorama by Kevin MacLeod
Link: https://filmmusic.io/song/3788-funkorama
License (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-license
--Hosting provided by SoundOn34 min - EP166 【你問我答】大學住家裡好？還是住外面自由？｜交換學生.住宿.外宿
【內容介紹】
如果可以選擇，大學你會想住家裡還是外面呢？
📍住家裡：有父母的照顧，可以好好陪伴家人，不用煩惱晚餐吃什麼、省下房租、水電等一大筆生活開銷，也不用和新朋友磨合生活習慣。
📍住外面：脫離父母管教，體驗獨立自主的生活，有機會與一群室友朝夕相處建立深厚的感情。
本集邀請兩位分別於重慶大學、義守大學有住宿經驗的同學分享自己的住宿經歷，還有在外租房要注意的小提醒！
更多住宿經歷分享請聽上集👉https://tw104.pse.is/6dbwck
**【TOP求職特攻班】快點選連結報名👉https://tw104.pse.is/6a8rwv **
你也對求職該如何準備感到迷惘嗎？「TOP求職特攻班」是為大專院校生量身訂作的線上課程，從職涯探索、求職技巧、職場勞資問題到破解職場潛規則，帶你一步步無痛接軌職場！限時免費，快來報名這堂「TOP求職特攻班」，獲得求職即戰力吧！
【來賓介紹】
🎙️輔仁大學大傳系+重慶大學表演系 鄭凱文 👉https://www.instagram.com/k____v_____n** **
🎙️義守大學 李杰倫
【本集重點】
2:00 大學住家裡or住外面好？
3:50 大學想要住宿，脫離家長束縛，有自主生活的空間
4:30 室友變成好朋友
5:30 住宿舍有門禁怎麼辦？
8:30 先住宿舍認識合拍的室友，再找外宿
10:05 在外租房與同學合租要注意簽約時長！
✨有什麼建議想跟我們說嗎？想許願什麼主題嗎？
歡迎來信聽眾信箱👉[email protected]
🎵Dreams, Canals, Classic by Joakim Karud
Link:soundcloud.com/joakimkarud
Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported— CC BY-SA 3.0
ㄧ
🎵Funkorama by Kevin MacLeod
Link: https://filmmusic.io/song/3788-funkorama
License (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-license
--Hosting provided by SoundOn13 min - EP165 怪室友、雷宿舍退散👻打呼太大聲怎麼辦？鬧鐘響了都不關！雷室友７大NG行為不要做！新生入住必看宿舍避雷指南｜交換生.住宿生
**【TOP求職特攻班】快點選連結報名👉https://tw104.pse.is/6a8rwv **
你也對求職該如何準備感到迷惘嗎？「TOP求職特攻班」是為大專院校生量身訂作的線上課程，從職涯探索、求職技巧、職場勞資問題到破解職場潛規則，帶你一步步無痛接軌職場！限時免費，快來報名這堂「TOP求職特攻班」，獲得求職即戰力吧！
【內容介紹】
盤點雷室友的7大NG行為👻
你最受不了哪個？
☐ 早上鬧鐘響好久，一直不關掉、按貪睡
☐ 晚上發出噪音、干擾睡眠
☐ 不經同意亂調整家電
☐ 不徵詢同意就使用室友的東西
☐ 不戴耳機，電腦大聲放出聲音
☐ 衛生習慣不好
☐ 打呼超大聲、磨牙
本集邀請在重慶交換學生的凱文和有高雄住校經驗的杰倫分享自己住宿經驗，遇到NG行為如何化解，和入住前必備的法寶！
【來賓介紹】
🎙️輔仁大學大傳系+重慶大學表演系 鄭凱文 👉https://www.instagram.com/k____v_____n** **
🎙️義守大學 李杰倫
【本集重點】
2:00 投票最雷的宿舍經歷？
3:30 全台大學生住宿調查，最在意的宿舍設施是學習空間？
4:20 科系不同，對宿舍設施要求大不同
5:00 同學大多最在意宿舍遇到「好室友」
5:30 女同學在意安全、男同學在意住宿費用價格合理
6:15 盤點超雷室友的NG行為1：鬧鐘響很久一直按貪睡
9:30 雷室友NG行為2：晚上發出噪音，干擾睡眠
12:00 熬夜趕報告，聽到室友講夢話?!
12:50 新生剛入住，建議善意詢問一起討論建立生活公約，
13:45 雷室友NG行為3：不經同意亂調整家電
16:00 冷氣費均分？誰想吹多點就儲多點？
17:00 雷室友NG行為4：不徵詢同意就使用室友的東西
17:50 雷室友NG行為5：不戴耳機，電腦放出聲音、唱歌
18:30 深夜在宿舍室內排戲，室友受得了嗎？
21:40 有意識的觀察自己與別人生活習慣差異，發揮同理心
22:10 雷室友NG行為6：衛生習慣不好
23:45 雷室友NG行為7：打呼聲超大聲、還會磨牙？
25:50 雷宿舍NG 1：公共空間曬衣服可能被誤拿？天氣潮溼曬衣服要排班？
27:50學長經驗真心分享，洗衣機用這個洗乾淨，衣服才會洗香香，衣櫃要放除濕劑，白衣才不會發黃
29:00 雷宿舍NG 2 ：宿舍洗澡熱水不夠
✨有什麼建議想跟我們說嗎？想許願什麼主題嗎？
歡迎來信聽眾信箱👉[email protected]
🎵Dreams, Canals, Classic by Joakim Karud
Link:soundcloud.com/joakimkarud
Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported— CC BY-SA 3.0
ㄧ
🎵Funkorama by Kevin MacLeod
Link: https://filmmusic.io/song/3788-funkorama
License (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-license
--Hosting provided by SoundOn38 min
About 青春通識課｜從高中到大學！
From the publisher's feed
校園最夯時事聽這裡 🎧
✅訪談學生熱門話題
✅最赤裸的科系真心話
✅獨家！全台大學的不可思議
全台學生都在聽的Podcast🎙️陪你一起找方向
追蹤我們的 IG @104student
重點文章這裡讀👉https://bit.ly/3NGC28L
✉合作邀約：[email protected]
--
Hosting provided by SoundOn
More shows like 青春通識課｜從高中到大學！
轉角國際新聞 Daily Podcast
190 Listeners
敏迪選讀
202 Listeners
哇賽心理學
130 Listeners
台灣通勤第一品牌
316 Listeners
文森說書
82 Listeners
違章女生lalaLand
60 Listeners
《The Real Story》By 報導者
307 Listeners
下一本讀什麼？
186 Listeners
唐陽雞酒屋
333 Listeners
劉軒的How to人生學
430 Listeners
博音
215 Listeners
兆華與股惑仔
40 Listeners
周慕姿放心說
52 Listeners
蔓蔓說｜Angel Talks
10 Listeners
《遠距抱抱》抱緊處理
3 Listeners