青春通識課｜從高中到大學！

By 104人力銀行Education How To

青春通識課｜從高中到大學！ episodes

June 07, 2024 EP154 男女煩惱大不同？男大生除了脫單壓力，還有「社會期待」？

男大生煩什麼？男女生壓力大不同？

符合社會期待的「陽剛男子」形象竟是痛苦的根源？

身高焦慮、脫單焦慮、功成名就焦慮…男大生的壓力一點都不少！

這集邀請心理師海蒂與來自中原大學心理系的震華

一起聊聊男大學生要面臨的苦惱與壓力！

【來賓介紹】

🎙海蒂心理師｜@heidz1214 多所大學特約諮商心理師，也是作家，出版《你在煩惱什麼》、《時光洗衣舖》、《與自己交換日記》等書

🎙震華｜中原大學心理系大四，同時是104校園經理實習生

【本集重點】

02:00 男女生壓力大不同？「脫單」真的是男大學生的壓力來源嗎？

05:05 大膽、外向、主動、有領導力…都是大眾賦予男性的社會期待

06:15 男生朋友彼此之間較少情感交流？環境對性格的型塑影響很大

08:35 環境影響表達力，男生習慣用喝酒、打球來紓解情緒壓力？

11:28 社會還很難接受男生的脆弱與不安？哭泣是被允許的嗎？

16:00 如何跨出表達的心理障礙？先從匿名表達開始練習

18:30 挑自己覺得安全的對象訴說，找到自己可以覺得不邊緣的地方

20:08 男生有容貌焦慮嗎？男生的「身高焦慮」最嚴重！

23:50 每個人都有自己的樣貌，不論性別高矮胖瘦都能做自己

24:30 選科系、職涯都易被干預，男生背負「功成名就」的壓力？

28:32 性格養成呼應社會期待？依照性格與長處分工更合理

30:55 每個人都有自己的速度、自己的時區，遇到碰撞也不是錯誤

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June 05, 2024 EP153【你來播】宿舍進蛇？火燒車？常遇各種倒楣事，難道真的是玄學作祟？

🎙全新子單元《你來播》邀請同學來當主持人🎙

第六期主題：倒楣事纏身是玄學？

運氣有好有壞很正常，但常常遇到倒楣事正常嗎？

宿舍進蛇、出遊遇火燒車…各種讓人哭笑不得的鳥事大集合！

本集由「鳥事一籮筐」的兩位大學生來分享她們精采的倒楣人生！

【本集重點】

✔鳥事一籮筐？不順心的事太多，怕什麼來什麼？

✔宿舍房間進蛇？嚇到有心理陰影，從此十年怕草繩！

✔家人出遊，荒郊野外遇到隔壁火燒車？全家合作危機處理

✔錄音錄一半電腦當機？搭公車遇到大塞車？

✔常遇鳥事怎麼辦？用搞笑的方式分享反而更快樂！

【來賓介紹】

🎙鳥事一籮筐（C4、Yvoone）IG@what_the_heck_543｜朝陽科大傳播藝術系

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May 31, 2024 EP152 大學畢業然後呢？拿不定主意，躲進研究所再撐兩年，明智嗎？

大學畢業下一步怎麼走？利弊得失怎麼評估？怎麼選？

除了升學、就業之外，還有其他選擇嗎？

面對眾多未知和不確定，焦慮不安嗎？

這集邀請兩位應屆畢業生，分享未來道路選擇的想法。

也在畢業焦慮的你一定要聽！

【來賓介紹】

🎙Eric｜台灣科技大學管理學院應屆畢業生，提前入學陽明交大經管研究所

🎙Jessie｜陽明交大管理學院應屆畢業生，準備進入職場就業

【本集重點】

02:30 大學畢業後升學還是就業？職業類型&未來發展都是考量因素

06:47 還不確定未來的道路，選擇繼續升學的人比想像多？

08:33 畢業直接接軌新工作？工作的「成長性」是選工作第一考量！

09:45 喜歡提案與說服類工作，明確未來路徑走外商科技業務

10:56 大一參加就業博覽會察覺自己的不足，大二開始積極參與實習

12:30 一開始也深陷迷惘？透過不同階段的嘗試一點點學習進步

13:55 職場所需能力在學校學不到？學習歷程讓高中生也提早做準備？

18:20 休學去Gap Year敢不敢？專心職業路線 vs 四處體驗路線

20:18 大學時參與系學會活動，啟發自己更喜歡「人」的特質

22:13 即將畢業很難不焦慮，擔心自己沒有準備好和資訊不對稱

28:42 傾聽內心真實的聲音，遵從自己的本心選擇未來道路

33:52 畢業後朋友會流失嗎？生活圈持續改變，自然而然、隨緣交際

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May 28, 2024 EP151【你來播】IG摯友vs小帳，哪個才是真好友？emoji潛規則超多，用錯小心變雷包？

🎙全新子單元《你來播》邀請同學來當主持人🎙

第五期主題：大學生社群使用tips📱

你是IG重度使用者？IG發限動摯友、小帳一層層分超清楚？

現代大學生的人際往來IG占比超重？一不小心就造成絕交危機？

本集由「百無聊賴boredtodeath」三位大學生，來分享他們的社群使用小觀察！

【本集重點】

✔IG摯友vs小帳？互相信任才能加彼此的小帳？

✔退追IG=絕交？追蹤vs退追是個大問題？IG系統會幫忙亂退？

✔轉發限動祝生日快樂的人每年都不同？一年沒發大走心？

✔如何防止網美朋友相機先食？跟她點一樣的菜色就好

✔限動展現一個人的美感？白底黑字很雷？發個限動要編輯20分鐘？

✔「動態回顧」功能還是Facebook最強！根本黑歷史大集合

✔不讓爸媽在FB標註自己？大學後比較會打扮才願意開放標註

✔發限動用「標點符號」超長輩？emoji的使用潛規則一籮筐？

✔emoji vs 顏文字？女生用很可愛？用太多很中二？

✔用IG代替交友軟體？網路交友騙局多，假資訊滿天飛要小心

✔網路終究只是網路，學習在網路社群與現實生活中取得平衡

【來賓介紹】

🎙百無聊賴（薇薇安、馬丁、馬耀）[email protected]｜銘傳廣播電視學系的大一

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May 23, 2024 EP150 大學生最焦慮「未來」？前途茫茫壓力大，文史哲學群擔心找不到工作最憂鬱？大一到大四各自煩惱不同？

你知道大學生的壓力從何而來嗎？

104人力銀行《大學生負向情緒檢測報告》研究來解答！

第一名：職涯發展前途茫茫

第二名：現實課業繁重喘不過氣

第三名：經濟壓力難以承受

大一到大四各有煩惱、不同科系學群的煩惱也不盡相同

本集邀請《大學生負向情緒檢測報告》研究員Anne來與大學生宣翎對談

一起聊聊大學生的壓力、焦慮與憂鬱從何而來！

👇閱讀《大學生負向情緒檢測報告》👇

點此下載：https://bit.ly/3QTL0UJ

【來賓介紹】

🎙Anne｜104人力銀行研究員，負責《大學生負向情緒檢測報告》研究

🎙宣翎｜淡江大學西語系大四，應屆畢業生，即將進入職場的準新鮮人

【本集重點】

02:05 大學生煩惱前三名？職涯發展、課業繁重、經濟壓力

04:30 不同階段壓力不同，大一大二擔憂課業、大三大四煩惱未來

07:05 人資&主管中肯建議：多參與各式活動，脫離舒適圈接觸新事物

09:45 課業活動兩頭燒也是壓力來源，什麼都想做但時間精力不夠用

14:40 父母養vs自己負擔五五波？物價高讓大學生經濟壓力越來越重？

17:33 不想當邊緣人！人際社交花費&治裝費也是必要開銷之一

19:05 社群加劇容貌焦慮？女生特別在意外表，社群必須呈現光鮮亮麗樣貌

22:50 大四畢業前才驚覺自己的能力不足？理想工作的重點是薪水多寡

25:07 同儕互相比較起薪、公司、頭銜，不能輸給其它人的壓力巨大

27:15 大人覺得大學生最煩惱「人際感情問題」？刻板印象源自不夠了解

31:00 家人關係也會造成壓力？部分父母用批判對待，讓溝通斷裂

34:00 經歷過威權式家長，現代家長期待改變教育方式，不讓創傷繼承

35:00 文史哲學群最憂鬱？產業傾斜擔憂找不到工作，只能向國外尋求機會

38:55 多方探索非常重要！不停體驗試錯，才能慢慢找到自己的方向

40:15 理工科學生的迷茫是什麼？放棄的沉沒成本太高，難轉其它出路

44:55 擔心所學對求職無益？每科都有其意義，學到的東西不會白費

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May 17, 2024 EP149 高職生工作兩年後，「特殊選才」讀政大！種子公司、餐飲業、便利店，職場體驗中加速成長

高職畢業後，為什麼她不直接升學？

先工作兩年，體驗了什麼震撼教育？為什麼能帶來高速成長？

她靠「特殊選才」翻轉學歷考上政大，

從高職、到職場、到大學，意識到自己的不足，加速學習不鬆懈

本集邀請Amy來分享她先工作再升學的獨特生涯故事

還在迷茫的高中職生、大學生們別錯過！

【來賓介紹】

🎙Amy｜政治大學教育系大一，高職就讀應外科，畢業後透過青年領航計畫就業2年，並透過特殊選才翻轉學習重考上政大 [email protected]

【本集重點】

01:45 高職畢業方向迷茫，決定先就業同時準備重考，探索未來方向

04:48 從高中轉到高職經歷挫折，為了不再重蹈覆轍走上求職路

08:20 透過教育部青年領航計畫媒合職缺，缺乏專業+疫情期間工作難找

10:00 進入種子公司工作，從什麼都不懂開始體驗真正的職場生活

12:00 工作頻繁出錯帶來龐大挫敗感，初入職場感受震撼教育

14:10 同時兼顧正職、家教、特殊選才備審資料等，蠟燭N頭燒

17:00 餐飲業比想像中更困難？年紀小的同事比自己表現更好？激起好勝心

18:50 需要更長的學習適應期？認識自己的侷限

19:40 特殊選材名額超少？備審資料也需要包含考試成績，平時成績仍要顧

21:30 從職場回到校園，最擔心的是人際關係？擔心自己跟校園格格不入

25:43 同屆同學都比自己小，感覺都是自己的弟弟妹妹

27:40 經歷職場兩年仍在摸索？維持職場的感覺，延續自己的優勢

29:40 職場經歷意識到自己的不足，學到的能力都是自己的！

32:10 世界跟自己想像不一樣，真正的職場與實習差別仍非常巨大

34:20 高職畢業先就業=越級打怪？但也帶來高速的成長茁壯

✨【高中職就業媒合與職業探索就業博覽會】

104 x 台積電慈善基金會 x 高雄市勞工局合作舉辦

高職生必逛！了解自己的特質、探索自己的天賦

找到適合自己的工作，在職場上快速累積職能與實力

5/25(六)在南臺科技大學三連堂，不見不散！

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May 15, 2024 EP148 搶爆！這實習錄取率僅1.5% 。頭香或封關，實習錄取好時辰？體驗職場的絕佳實踐！

✨104校園大使招募中！操作萬粉社群、協辦大型活動、親自製播Podcast，喜歡行銷的你不能錯過！報名只到5/22👉https://bit.ly/3Uyac46

什麼實習？只有15個缺，卻收到近千封履歷！

哪些公司實習大熱門？連書審都要分兩關？

為什麼搶頭香報名、或在封關前報名，反而能增加錄取率？

實習哪裡找？怎麼選實習更適合自己？

大公司實習的面試考什麼？如何提升錄取機率？

實習後覺得最重要的技能是「溝通」？三明治溝通法讓合作更順利！

這一集，我們邀請到兩位實習經歷豐富的學姐來到節目

她們將分享找實習的實戰秘訣和實習中的各種有趣經歷

準備好了嗎？讓我們一起來聽聽她們的精彩故事！

【來賓介紹】

🎙蕙馨｜陽明交通大學族群與文化研究所碩二，過去都是以年度志工的身分參與NGO專案活動，目前在客家電視新聞部實習，並擔任104校園大使營運學生社群

🎙潔妤｜中正大學勞工系大四，過去在香港商的RFID公司實習人力資源職位，目前是104校園經理

【本集重點】

04:30 實習哪裡找？FB社團、各校校版、實習打工社群、Line社群等都有機會

06:08 選實習的順位？興趣→內容是否可承受&是否學到東西→時間是否能配合

09:25 實習面試現在流行情境模擬題和適性測驗？篩選符合企業價值觀的夥伴

15:52 拿到offer的關鍵？公司資訊功課要做足！企圖心、作品集、證照都是加分項

18:17 面試順序很重要？首場末場面試官最有印象，盡量不要卡在中間

19:50 停、看、聽！多觀察、多發問，才不會一不小心踩雷！

24:36 從零開始當實習生，寫新聞稿不能用超挫折，跟著前輩慢慢學

27:07 從勞權倡議到企業人資，業界與學術差距太大難以適應？

29:00 七成做人、三成做事？有關係就沒關係？合作導向的工作會做人太重要

33:15 實習學到最重要的技能是「溝通」！缺乏溝通反而造成更大的麻煩

36:36 誇獎鼓勵代替批評指責，三明治溝通法讓合作更順利，還能用在跟男友溝通！

41:00 多方實習探索自己的職涯喜好，確定自己未來要走or不要走的方向

44:40 把自己當成正式員工，對待任務心態大不同，學到的東西更紮實寬廣

46:27 實習成果記得留存證明！都是未來可用的經歷佐證與作品集素材

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May 09, 2024 EP147 【你來播】上大學好可怕？離家孤單、社交困難、讀書挫折、適應不良...有解嗎？

🎙全新子單元《你來播》邀請同學來當主持人🎙

第四期主題：大學教會我的那些事👩‍🎓👨‍🎓

上大學離家好可怕？進入全新環境擔心適應不良？

不是嗨咖怎麼在學校交到志同道合的朋友？

聽這集，已經上大學的你肯定有共鳴！即將上大學的你更需要聽~

【本集重點】

✔大學讀書比高中更難？沒有老師手把手帶領，找到適合自己的讀書方法，得失心不要太重！

✔內向人在大學難社交？從打招呼開始刷存在感，參加有興趣的活動，交志同道合的朋友

✔顧成績和玩活動不可兼得？踏出第一步讓自己試試更多不一樣的事，也是大學的重要體驗

✔北漂讀書超不適應？離家外宿孤單、學習金錢分配、打理自己的生活，學會獨立照顧自己

✔找到相處舒服、值得深交的的朋友；獨處也是上大學獨立生活必須習慣的重要技能！

【來賓介紹】

🎙嘉嘉｜台北科技大學

🎙阿莊｜台北護理健康大學

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May 02, 2024 EP146 輔仁大學 - 正妹太多打扮不能輸？校內鬼故事超級多？食科冰每週新口味紅到校外！【百校#20】

百校系列第20站：輔仁大學🏫

感覺香噴噴的一所大學？正妹多但男女比還算平衡？

歷史悠久、校園完整自成一個生活圈

輔大生在校內就能體驗充實完整的大學生活！

聽這集帶你更了解輔仁大學~😎

▋關於輔仁大學你可能很意外的points

✔輔大中美堂紅潮？UBA男籃全國第五，目標衝擊前四前進小巨蛋！

✔中美湖都市傳說？下雨後才會出現的淹水湖有魚？現在已成絕響

✔正妹超多，但女生比例沒有想像中高？進輔大覺得自己必須打扮不能輸？

✔食科冰風靡全校，排隊人潮洶湧，連外校生都知道的超有名特產？

✔天主教學校節日氛圍濃厚，聖誕節放假&復活節聯假直接放9天！

✔恐怖校園預言：到大二聖誕節還沒對象，就會單身到畢業？

✔于樞機主教保祐大家all趴，誠心誠意禱告必有回饋？

✔輔大超多鬧鬼大樓？利瑪竇銅像半夜眼睛會動？

【來賓】

🎙芃均｜圖書資訊學系，IG@pchunn_

🎙玉萱｜統計資訊學系，IG@__xxuan12.27

🎙秉妘｜廣告傳播學系，IG@ohcookie_

🎙沛璇｜影像傳播學系，IG@pei._1126

🎙宇軒｜中國文學系，IG@hsuan_713

🎙曉錡｜織品服裝學系，IG@chixcii.___

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April 29, 2024 EP145 【你來播】當〈各種同學〉Youtuber的大學生影音創作者超全能？腳本、演戲、剪片一手包辦！

🎙全新子單元《你來播》邀請同學來當主持人🎙

第三期主題：當一位影片創作者是什麼體驗？

活躍在30萬訂閱Youtube頻道〈各種同學〉的三名創作者來囉！

被經紀公司簽下，演戲、導戲、寫腳本、剪片…從頭到尾一手包辦

來聽聽他們超有趣的創作者生活吧！

【來賓介紹】

🎙宜柴｜中山大學外文系大三，YT〈女子無柴便是宜〉、短影音Podcast〈柴燒療癒所〉

🎙熊大｜輔仁大學資管系大四，經營YT頻道〈我就用力笑〉近2年

🎙Yuna｜台師大幼家科學系大四，YT〈俞娜學姊Yuna〉

【本集重點】

✔一開始被聯繫超像詐騙？從〈各種同學〉的粉絲變成演出成員！

✔進入團體共同創作超有趣！拍街訪熱到發瘋+必須逼自己當一名社牛

✔創作的初衷是什麼？想透過影片讓別人直接認識自己、安麗偶像用愛發電

✔家人朋友的支持是最大的動力！一開始拿手機四處拍攝尷尬癌發作？

✔拍片兩年仍會犯低級錯誤？拍攝很開心但剪片很煩躁，還要小心檔案被刪掉

✔鏡頭前呈現真實樣貌還是觀眾喜歡的樣貌？時時回想，莫忘初衷

✔不要為了做而做！流量是其次，興趣和喜歡才是持續創作下去的動力

✔演戲幫助自己找回自信，從沒自信到敢在鏡頭前表現自己、大聲說話

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🎵Dreams, Canals, Classic by Joakim Karud

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🎵Funkorama by Kevin MacLeod

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