前言

看这本书最大的好处是什么？发现居住在你内心的平和。

现代世界是一个混乱的地方。我们生活在过度拥挤的城市中，被交通、噪音和污染所包围，并且把自己工作到死。

面对分散的注意力和日常生活的要求，我们已经忘记了如何获得自出生以来就在我们体内的和平感。

但它不一定是这样的。有一些方法可以重新连接，它们不一定需要到逃到山上或作为一个隐士生活！"。

这些文摘提供了这种更和平的生活方式的惊鸿一瞥，并揭示了你可以用来访问它的方法。

在这些文摘之间，你将了解到

人类如何创造自己的苦难。

生活在 "现在 "的重要性；以及

每天心存感激可以给你带来平静和满足。

让我们来看看正文吧！

要找到内心的平静，你必须首先让噪音安静下来。

你是否曾在早晨醒来时感到心神不宁？

你慢慢睁开眼睛，打了个哈欠，伸了个懒腰，然后立刻被关于未来一天、你要实现的目标和其他人的期望的想法所扼杀。

如果你对这些有共鸣，你并不孤单。我们都是作者Prem Rawat所说的 "生活的忙碌 "的仆人。我们让琐碎的事情控制我们的议程，以至于时间似乎融化在空气中。这样一来，我们就错过了生活所能提供的所有丰富经验。

所以。要找到内心的平静，你必须先让噪音安静下来。

在现代世界，总有一些东西在争夺你的注意力。以科学技术为例。虽然它是生活中有用和必要的一部分，但它往往也是噪音和分心的放大器。

想想看，你每天在手机上浪费了多少个小时。不和时代脱节，需要意味着不断滚动社交媒体和电子邮件，回复信息，然后如果你错过了一些很酷的事情，就会感到沮丧。

但技术并不是唯一的错误。你的内部压力、欲望和期望也起了很大的作用，比如获得晋升、在事业上取得进展，或者担心其他人是否认为你是 "成功的"。

有雄心壮志并不是错的。但是，不断追求成就会分散人们对当下美好事物的注意力。这就像尽可能快地从A地开到B地，而不停顿地看看窗外。

我们中的许多人可能承认我们的生活很嘈杂，但我们的问题是，我们在错误的地方寻求和平。我们通过去遥远的岛屿度假或逃到高山上来逃避压力。但是，除非我们能在自己的内心找到和平，否则噪音将永远跟随我们。

与内心的和平重新连接并不是要把自己从技术或文明中切断。它是关于建立一个平静和力量的坚实基础，然后用它来保持你的稳定，即使在最黑暗的时候。

在接下来的文摘间，我们将看看你究竟如何能与你的内心平静重新联系起来。