秋月的育儿天地 - SYOK Podcast [CHI]

家中有即将步入青春期的爸爸妈妈，日常中有好好观察孩子的生理转变吗？随着时代转变，孩子成长周期逐渐往前加速，大人该如何从帮协助孩子好好迎接身体转变呢？每年的5月28日正是「世界经期卫生日」，大人如何开口和孩子聊生理期这回事呢？

这一期有永峰中医的 陈美君中医师，和我们一起了解孩子在面对生理变化的心情和内在转变，还有分享现代小孩成长期的养身小贴士。

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爸爸，这两个字或许常会给人感觉到严肃和难以亲近，但随着时代改变，爸爸也在努力转型，成为孩子最愿意靠近的一座山。爸爸在家庭中最具影响力的部分，是帮助孩子与外面的世界接轨、给孩子设定规范与生活指标、为人处事与价值观的建立等，小孩从爸爸身上学会如何在世界立足！

爸爸手上有妈妈没有的「王牌」！积极参与孩子生活，有效的互动和深层沟通，能让亲子关系加分。这一期我们邀请到注册心理辅导员Grace Ling林汭恩 一起看见也看懂爸爸最能发挥爱的影响力。

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说起妈妈，每个人心里都有说不完的故事，聊不完的心事。妈妈的心思总不容易让人看见，而妈妈却是一个家庭中最重要的核心人物。一个女人，如何从自己变为爱付出的照顾者，外在与内在的身份转变，经历育儿焦虑、自我价值的摇晃与自我的瓦解...... 「我们没有的东西，我们给不出去」，妈妈你好，孩子也会好。

我们常说，“男主外、女主内”，原来爸爸与妈妈在家庭功能中，也有内外之分的重要功能，对孩子来说也有其重要的核心影响力。这一期我们邀请到注册心理辅导员Grace Ling林汭恩一起好好关心身边每一位努力的妈妈。

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你喜欢现在的自己吗？你家孩子能自在地做自己吗？

这本书《蛤蟆先生去看心理师》的角色取材自英国经典童话《柳林中的风声》，作者英国心理学家罗伯·狄保德 仿佛带着翻书的我们，亲临谘商现场，体验心理咨询的每一个细节，见证疗愈和改变的发生。借由蛤蟆先生和心理咨询师苍鹭的互动，探索了一个人面对内在小孩和成人，学会分析自己的感觉，发展情绪智商，也看见童年如何影响一个成人的行为和情绪因应。

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“我真是个失败的妈妈。”、“我还来得及教会孩子吗？”、“我试过正向教养几天就奔溃了！”、“孩子比起去年更难搞了。”、“好声好气和孩子说还是无效，到底该怎么做？”...... 家长碰钉子时，有勇气整理自己眼前的难题，发送成一封信，这已是最好的开始。

每一次读起【听众来信】，每一个家庭面对的育儿状况题，或许也是我和你正在努力的。但愿我们都能一起讨论、一起看见教养中的各种可能，一起推开那一扇通往孩子内心的窗。

欢迎来信 ➔ instagram.com/moonparentingtips/

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“妈妈，他霸凌我！”、“打回去！”、“我害怕去学校。”...... 这些声音背后，需要我们用心聆听，定位何谓「霸凌」，也理解每一个霸凌事件的角色背后的故事真的重要。除了和孩子分享霸凌三要诀（要学习主动和别人做朋友、要学会尊重与了解跟自己不同的人、遇见霸凌要挺身而出告诉师长或大人），我们还能怎样做，才能共同防范霸凌在校园蔓延呢？来听中学训导处王老师带我们从处理个案中，听见方法。

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“妈妈你会不会变老？” 开始懂事的孩子，曾问过当妈的自己，而我小时候也曾和弟妹们讨论过看似这么远、却又这么近的生命课题。当孩子长大后，父母总会不小心经历「踩空」的感觉，开始寻找「人生下半场」的自己。这一期有静心教练 Meera老师，陪伴我们归纳出三个能在生活中落实的小目标，一起好好丰富我们这一段育儿旅程。

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大人总会忍不住在对孩子的提问中，藏着了内在渴望听见的答案，甚至早已认定孩子的行为而提出问题。「你为什么打弟弟？」、「你知不知道我煮饭很辛苦？」、「你怎么讲不听，都讲了几次了？」......这些问题你感受到什么呢？亲子沟通没有固定模式，但我们能透过练习和尝试启发式或开放式提问，让孩子感觉自己的声音会被听见，他会更乐意和你分享更多。

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这一部香港电影【年少日记】谈论原生家庭对孩子的影响，还有个人价值与家庭教育元素，因为自己去观赏后觉得真的很有意义，太多值得我们学习和融入回生活的教养及个人疗愈的讯息，于是过去一个月举办了三场电影共赏活动。希望能让更多朋友从电影出发，看见原生家庭、孩子内在支持资源、生命的意义、手足间的影响、书写日记的疗效、以及与受伤的自己和解的过程，如何影响着我们为孩子建构的家庭。

我相信这部好电影，能成为我们教养路上很好的指引。这一期很高兴能与马来西亚博爱总会辅导部主任翁月燕，深入分享彼此感受到的核心信息。

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「我们好像还有好长的路要走。但你看，我们已经走了那么远。」这是一本自我疗愈的绘本读物，随手翻一页，看见的友情、蛋糕、小动物，都可能是一个人的生命对照，简单有力的画风和温暖纯粹的几句话，就能把复杂的人生课题，变成了富有疗愈功能的故事。四个角色，不同个性与特质，加上作者 查理.麦克斯的独特的画风和睿智的对白，希望「当你觉得那些大事都失控时，专注于眼前你所爱的人事物。风暴会过去。」、「你很重要。你为这个世界带来无可取代的东西。」 、「我们拥有的最大自由，就是可以选择如何回应发生的事。」

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