Salut, c’est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde qui t’entoure.Quel est le meilleur exercice pour muscler son dos ?Dans cet épisode, je fais le tri entre les idées reçues, les conseils flous… et ce qui fonctionne vraiment.Pourquoi un dos musclé change la posture, l’énergie et la mobilité.Quels signes montrent que ton dos manque de tonus.Et surtout : mes 3 exercices préférés pour renforcer ton dos efficacement (sans te faire mal).Un épisode concret, à écouter avant ou après l'entraînement.Bonne écoute ! 🎧

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RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.

RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.

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