R U OK

อาการหวงเกิดได้ทั้งกับสิ่งของ คน และความสัมพันธ์ แต่กับบางคนหวงเพื่อน ไม่อยากให้เพื่อนไปสนิทกับใคร หรือบางครั้งก็รู้สึกน้อยใจที่เพื่อนเห็นความสำคัญเราลดลงR U OK เอพิโสดนี้จึงชวนมาหาสาเหตุว่าความหวงที่ไม่ได้เกี่ยวข้องกับเรื่องชู้สาวทำไมถึงเกิดกับเพื่อน เบื้องหลังความรู้สึกหวงที่ว่านี้คืออะไร และจะชวนสะกิดอาการน้อยใจ ว่าควรรับมือกับความรู้สึกนี้อย่างไรให้ไม่กระทบความสัมพันธ์Time index03:26 อาการหวงเพื่อน06:24 ความน้อยใจที่เกิดขึ้นอาจไม่ใช่ความจริง แต่เป็นความคิดของเรา06:51 ความรู้สึกน้อยใจ ไม่ปลอดภัย ไม่มั่นคง มากจากไหน10:35 จัดการกับความรู้สึกน้อยใจที่เกิดขึ้นอย่างไรดี

อาการหวงเกิดได้ทั้งกับสิ่งของ คน และความสัมพันธ์ แต่กับบางคนหวงเพื่อน ไม่อยากให้เพื่อนไปสนิทกับใคร หรือบางครั้งก็รู้สึกน้อยใจที่เพื่อนเห็นความสำคัญเราลดลงR U OK เอพิโสดนี้จึงชวนมาหาสาเหตุว่าความหวงที่ไม่ได้เกี่ยวข้องกับเรื่องชู้สาวทำไมถึงเกิดกับเพื่อน เบื้องหลังความรู้สึกหวงที่ว่านี้คืออะไร และจะชวนสะกิดอาการน้อยใจ ว่าควรรับมือกับความรู้สึกนี้อย่างไรให้ไม่กระทบความสัมพันธ์Time index03:26 อาการหวงเพื่อน06:24 ความน้อยใจที่เกิดขึ้นอาจไม่ใช่ความจริง แต่เป็นความคิดของเรา06:51 ความรู้สึกน้อยใจ ไม่ปลอดภัย ไม่มั่นคง มากจากไหน10:35 จัดการกับความรู้สึกน้อยใจที่เกิดขึ้นอย่างไรดี

ความรักตัวเองเป็นสิ่งที่พื้นฐานที่มนุษย์ทุกคนพึงมี แต่ในขณะเดียวกันเมื่อเราต้องเข้าสังคมและมีปฏิสัมพันธ์กับคนอื่น ความรักและความต้องการของเรา อาจต้องยืดหยุ่นหรือลดลง เพื่อให้เราใช้ชีวิตร่วมกับผู้อื่นได้อย่างมีความสุข

R U OK เอพิโสดนี้จึงมาชวนคุยเรื่องความรักตัวเอง ที่บางครั้งดูทับซ้อนกับความเห็นแก่ตัว ว่าจริงๆ แล้วเหมือนหรือต่างกันอย่างไร และในขณะที่เราต้องใช้ชีวิตร่วมกับผู้อื่นโดยเฉพาะที่ทำงาน ที่มีคนที่ชัดเจนในความต้องการของตัวเองมากๆ จะทำอย่างไรให้ใช้ชีวิตร่วมกันได้อย่างไม่ขัดแย้ง

Time index01:29 เห็นแก่ตัว VS รักตัวเอง เหมือนหรือต่างกันอย่างไร06:33 บางครั้งคำว่าเห็นแก่ตัวก็เป็นการตัดสินคนอื่น09:47 ลองถามตัวเองก่อนบอกว่าใครเห็นแก่ตัว13:04 ถ้าต้องทำงานกับคนที่ความต้องการชัดเจนโดยไม่แคร์คนอื่น ควรทำอย่างไร

ความรักตัวเองเป็นสิ่งที่พื้นฐานที่มนุษย์ทุกคนพึงมี แต่ในขณะเดียวกันเมื่อเราต้องเข้าสังคมและมีปฏิสัมพันธ์กับคนอื่น ความรักและความต้องการของเรา อาจต้องยืดหยุ่นหรือลดลง เพื่อให้เราใช้ชีวิตร่วมกับผู้อื่นได้อย่างมีความสุข

R U OK เอพิโสดนี้จึงมาชวนคุยเรื่องความรักตัวเอง ที่บางครั้งดูทับซ้อนกับความเห็นแก่ตัว ว่าจริงๆ แล้วเหมือนหรือต่างกันอย่างไร และในขณะที่เราต้องใช้ชีวิตร่วมกับผู้อื่นโดยเฉพาะที่ทำงาน ที่มีคนที่ชัดเจนในความต้องการของตัวเองมากๆ จะทำอย่างไรให้ใช้ชีวิตร่วมกันได้อย่างไม่ขัดแย้ง

Time index01:29 เห็นแก่ตัว VS รักตัวเอง เหมือนหรือต่างกันอย่างไร06:33 บางครั้งคำว่าเห็นแก่ตัวก็เป็นการตัดสินคนอื่น09:47 ลองถามตัวเองก่อนบอกว่าใครเห็นแก่ตัว13:04 ถ้าต้องทำงานกับคนที่ความต้องการชัดเจนโดยไม่แคร์คนอื่น ควรทำอย่างไร

ความตายเป็นธรรมชาติของมนุษย์ที่เกิดขึ้นกับทุกคน บางคนเลยคิดถึงความตายในแง่การเข้าใจชีวิต แต่ก็ไม่แน่ใจเหมือนกันว่าถ้าคิดถึงบ่อยๆ จะเป็นอะไรไหม สามารถนำไปสู่ความคิดอยากฆ่าตัวตายได้หรือเปล่า R U OK เอพิโสดนี้จึงว่าด้วยเรื่องความตาย ว่าความคิดแบบไหนที่ลั่นขึ้นมาในหัวเมื่อไหร่ควรไปพบผู้เชี่ยวชาญTime index01:58 คิดถึงความตายกับคิดอย่างฆ่าตัวตายต่างกันอย่างไร02:55 เราหลีกเลี่ยงการพูดถึงความตายเพราะกลัวเป็นเรื่องไม่มงคล04:34 อยากฆ่าตัวตายคือการตั้งคำถามกับคุณค่าของชีวิตตัวเอง09:00 ถ้าเพื่อนพูดถึงเรื่องความตายอย่าเพิ่งปัดตกแต่ให้ตั้งใจฟัง10:06 คิดถึงความตายแบบไหนที่ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ

ความตายเป็นธรรมชาติของมนุษย์ที่เกิดขึ้นกับทุกคน บางคนเลยคิดถึงความตายในแง่การเข้าใจชีวิต แต่ก็ไม่แน่ใจเหมือนกันว่าถ้าคิดถึงบ่อยๆ จะเป็นอะไรไหม สามารถนำไปสู่ความคิดอยากฆ่าตัวตายได้หรือเปล่า R U OK เอพิโสดนี้จึงว่าด้วยเรื่องความตาย ว่าความคิดแบบไหนที่ลั่นขึ้นมาในหัวเมื่อไหร่ควรไปพบผู้เชี่ยวชาญTime index01:58 คิดถึงความตายกับคิดอย่างฆ่าตัวตายต่างกันอย่างไร02:55 เราหลีกเลี่ยงการพูดถึงความตายเพราะกลัวเป็นเรื่องไม่มงคล04:34 อยากฆ่าตัวตายคือการตั้งคำถามกับคุณค่าของชีวิตตัวเอง09:00 ถ้าเพื่อนพูดถึงเรื่องความตายอย่าเพิ่งปัดตกแต่ให้ตั้งใจฟัง10:06 คิดถึงความตายแบบไหนที่ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ

การเห็นอกเห็นใจคนอื่นเป็นสิ่งที่ดี แต่สำหรับบางคนความรู้สึกนั้นก็ย้อนกลับมาทำร้ายตัวเอง เพราะกังวลว่าคนรอบข้างจะรู้สึกอย่างไรมากเกินไป แคร์ว่าเราทำอะไรให้เขารู้สึกไม่ดีไหม หรือบางคนก็รับมวลความทุกข์คนอื่นมาเป็นของตัวเอง

R U OK เอพิโสดนี้ จะมาหาสาเหตุว่าการแคร์คนอื่นจนยอมพับความต้องการของตัวเองเก็บไว้เกิดจากอะไร และจะรู้จักปฏิเสธอย่างไรไม่ให้เสียความสัมพันธ์Time index01:09 หลากหลายพฤติกรรมการใส่ใจความรู้สึกคนรอบข้างมากเกินไป02:30 แคร์ความรู้สึกคนอื่น VS Empathy05:33 ทำไมบางคนไม่กล้าปฏิเสธคนอื่น08:10 จะรักคนอื่นได้ต้องรักตัวเองก่อน09:07 Empathy VS Sympathy

การเห็นอกเห็นใจคนอื่นเป็นสิ่งที่ดี แต่สำหรับบางคนความรู้สึกนั้นก็ย้อนกลับมาทำร้ายตัวเอง เพราะกังวลว่าคนรอบข้างจะรู้สึกอย่างไรมากเกินไป แคร์ว่าเราทำอะไรให้เขารู้สึกไม่ดีไหม หรือบางคนก็รับมวลความทุกข์คนอื่นมาเป็นของตัวเอง

R U OK เอพิโสดนี้ จะมาหาสาเหตุว่าการแคร์คนอื่นจนยอมพับความต้องการของตัวเองเก็บไว้เกิดจากอะไร และจะรู้จักปฏิเสธอย่างไรไม่ให้เสียความสัมพันธ์Time index01:09 หลากหลายพฤติกรรมการใส่ใจความรู้สึกคนรอบข้างมากเกินไป02:30 แคร์ความรู้สึกคนอื่น VS Empathy05:33 ทำไมบางคนไม่กล้าปฏิเสธคนอื่น08:10 จะรักคนอื่นได้ต้องรักตัวเองก่อน09:07 Empathy VS Sympathy

เชื่อว่าหลายคนเคยไปถามทางจากคนที่ไม่รู้จักด้วยเสียงเล็กราวกับเป็นเด็ก หรือบางครั้งเวลาทำผิดก็ทำเสียงสองราวกับไม่ใช่เสียงของตัวเอง

R U OK เอพิโสดนี้จะมาคุยถึงพฤติกรรมการทำตัวเป็นเด็ก ที่แม้โตเป็นผู้ใหญ่บางคนแล้วก็ยังไม่ยอมเลิก ทั้งแอ๊บแบ๊ว คุยโวโอ้อวด ทำตัวรู้ทุกเรื่อง และชอบเป็นจุดสนใจ พฤติกรรมเหล่านี้มาจากไหน และทำไมเราถึงยังไม่เลิกทำTime index02:06 ใครๆ ก็มีพฤติกรรมเป็นเด็กได้ แล้วแต่สถานการณ์03:38 Childish Behaviours คืออะไร มีพฤติกรรมอะไรบ้าง08:26 สาเหตุของ Childish Behaviours10:18 การอนุญาตให้ตัวเองมีพฤติกรรมเป็นเด็กบ้างก็เป็นเรื่องดีและไม่ใช้สิ่งผิด12:50 เราจะทำความเข้าใจคนที่มีพฤติกรรมเหมือนเด็กตลอดเวลาได้อย่างไร

เชื่อว่าหลายคนเคยไปถามทางจากคนที่ไม่รู้จักด้วยเสียงเล็กราวกับเป็นเด็ก หรือบางครั้งเวลาทำผิดก็ทำเสียงสองราวกับไม่ใช่เสียงของตัวเอง

R U OK เอพิโสดนี้จะมาคุยถึงพฤติกรรมการทำตัวเป็นเด็ก ที่แม้โตเป็นผู้ใหญ่บางคนแล้วก็ยังไม่ยอมเลิก ทั้งแอ๊บแบ๊ว คุยโวโอ้อวด ทำตัวรู้ทุกเรื่อง และชอบเป็นจุดสนใจ พฤติกรรมเหล่านี้มาจากไหน และทำไมเราถึงยังไม่เลิกทำTime index02:06 ใครๆ ก็มีพฤติกรรมเป็นเด็กได้ แล้วแต่สถานการณ์03:38 Childish Behaviours คืออะไร มีพฤติกรรมอะไรบ้าง08:26 สาเหตุของ Childish Behaviours10:18 การอนุญาตให้ตัวเองมีพฤติกรรมเป็นเด็กบ้างก็เป็นเรื่องดีและไม่ใช้สิ่งผิด12:50 เราจะทำความเข้าใจคนที่มีพฤติกรรมเหมือนเด็กตลอดเวลาได้อย่างไร