R U OK

เมื่อลองสังเกตเพื่อนในกลุ่มจะพบว่าเพื่อนบางคนสามารถจัดการตัวเองได้ แต่สำหรับบางคนมักไม่มีความมั่นใจ ต้องพึ่งพาคนอื่นอยู่ตลอดเวลาตั้งแต่การตัดสินใจเรื่องเล็กไปจนถึงเรื่องใหญ่ หรือบางครั้งก็ไม่เคยแสดงความรู้สึกของตัวเองว่าจริงๆ แล้วต้องการอะไรกันแน่

R U OK เอพิโสดนี้จะมาชวนทำความเข้าใจบุคลิกภาพแบบยึดถือพึ่งพาที่ไม่ใช่โรคหรือความป่วยไข้ แต่อาจนำพาปัญหาซ้ำๆ มาให้ และจะทำอย่างไรให้มีความมั่นใจในการตัดสินใจมากขึ้นTime index02:00 คนบางคนไม่ยอมตัดสินใจและพึ่งพาคนอื่นตลอดเวลา03:48 ที่มาของบุคลิกภาพแบบยึดถือพึ่งพา10:05 ลักษณะของบุคลิกภาพแบบยึดถือพึ่งพา13:23 ถ้าเพื่อนพึ่งพาคนอื่นมากๆ เราจะช่วยเพื่อนได้อย่างไรอ่าน shownotes ได้ที่ https://thestandard.co/podcast/ruok33/

เมื่อลองสังเกตเพื่อนในกลุ่มจะพบว่าเพื่อนบางคนสามารถจัดการตัวเองได้ แต่สำหรับบางคนมักไม่มีความมั่นใจ ต้องพึ่งพาคนอื่นอยู่ตลอดเวลาตั้งแต่การตัดสินใจเรื่องเล็กไปจนถึงเรื่องใหญ่ หรือบางครั้งก็ไม่เคยแสดงความรู้สึกของตัวเองว่าจริงๆ แล้วต้องการอะไรกันแน่

R U OK เอพิโสดนี้จะมาชวนทำความเข้าใจบุคลิกภาพแบบยึดถือพึ่งพาที่ไม่ใช่โรคหรือความป่วยไข้ แต่อาจนำพาปัญหาซ้ำๆ มาให้ และจะทำอย่างไรให้มีความมั่นใจในการตัดสินใจมากขึ้นTime index02:00 คนบางคนไม่ยอมตัดสินใจและพึ่งพาคนอื่นตลอดเวลา03:48 ที่มาของบุคลิกภาพแบบยึดถือพึ่งพา10:05 ลักษณะของบุคลิกภาพแบบยึดถือพึ่งพา13:23 ถ้าเพื่อนพึ่งพาคนอื่นมากๆ เราจะช่วยเพื่อนได้อย่างไรอ่าน shownotes ได้ที่ https://thestandard.co/podcast/ruok33/

เพราะไม่ว่าใครในโลกใบนี้ต่างก็เคยตกเป็นเหยื่อ และเคย Bully คนอื่นอย่างไม่รู้ตัว เพื่อไม่ให้สร้างรอยแผลในใจ R U OK เอพิโสดนี้จะมาช่วยกันหาทางออกว่าจะทำอย่างไรเพื่อจะหยุดวงจรความรุนแรงนี้ และถ้าต้องตกเป็นเหยื่อการ Bully จะจัดการความรู้สึกติดลบในใจอย่างไรให้ดีขึ้นTime index01:33 คนที่ Bully คนอื่นมักไม่รู้ตัวเพราะเป็นช่วงที่ตัวเองมีความสุข02:05 รอยแผลในใจของเหยื่อที่ถูก Bully04:52 จะรับมืออย่างไรถ้าถูก Bully

อ่าน shownotes ได้ที่ https://thestandard.co/podcast/ruok32/

เพราะไม่ว่าใครในโลกใบนี้ต่างก็เคยตกเป็นเหยื่อ และเคย Bully คนอื่นอย่างไม่รู้ตัว เพื่อไม่ให้สร้างรอยแผลในใจ R U OK เอพิโสดนี้จะมาช่วยกันหาทางออกว่าจะทำอย่างไรเพื่อจะหยุดวงจรความรุนแรงนี้ และถ้าต้องตกเป็นเหยื่อการ Bully จะจัดการความรู้สึกติดลบในใจอย่างไรให้ดีขึ้นTime index01:33 คนที่ Bully คนอื่นมักไม่รู้ตัวเพราะเป็นช่วงที่ตัวเองมีความสุข02:05 รอยแผลในใจของเหยื่อที่ถูก Bully04:52 จะรับมืออย่างไรถ้าถูก Bully

อ่าน shownotes ได้ที่ https://thestandard.co/podcast/ruok32/

ทุกวันนี้เราคุ้นเคยกับคำว่า Bully มากขึ้น แต่กลับรู้เพียงคร่าวๆ ว่าคือการกระทำความรุนแรง อาจมีเรื่องชกต่อย ด่าทอ การประจานทางโซเชียลมีเดีย แต่ความเป็นจริงแล้ว Bully กินความกว้างและสร้างผลกระทบทางความรู้สึกมากไปกว่านั้นR U OK เอพิโสดนี้จะมาลงรายละเอียดว่าการกระทำแบบไหนที่เรียกว่า Bully สถานการณ์ไหนที่อาจเข้าข่ายความรุนแรง เพราะไม่ว่าเราหรือใครต่างก็สามารถตกเป็นเหยื่อและเป็นผู้กระทำอย่างไม่รู้ตัวTime index01:49 การ Bully ไม่ใช่แค่ความรุนแรงทางกาย 04:03 มนุษย์เราฝึกการเล่นกับคนอื่นมาตั้งแต่เด็ก05:31 การ Bully บางครั้งก็มาในนามของความรัก ความเอ็นดู ความเป็นผู้ใหญ่07:48 เราเจอการ Bully มาตั้งแต่เด็กจนถึงตอนโต09:11 Cyber Bullying ก็สร้างบาดแผลในใจได้ไม่ต่างกัน13:40 เราต้องหยุดวงจร Bullyอ่าน shownotes ได้ที่ https://thestandard.co/podcast/ruok31/

ทุกวันนี้เราคุ้นเคยกับคำว่า Bully มากขึ้น แต่กลับรู้เพียงคร่าวๆ ว่าคือการกระทำความรุนแรง อาจมีเรื่องชกต่อย ด่าทอ การประจานทางโซเชียลมีเดีย แต่ความเป็นจริงแล้ว Bully กินความกว้างและสร้างผลกระทบทางความรู้สึกมากไปกว่านั้นR U OK เอพิโสดนี้จะมาลงรายละเอียดว่าการกระทำแบบไหนที่เรียกว่า Bully สถานการณ์ไหนที่อาจเข้าข่ายความรุนแรง เพราะไม่ว่าเราหรือใครต่างก็สามารถตกเป็นเหยื่อและเป็นผู้กระทำอย่างไม่รู้ตัวTime index01:49 การ Bully ไม่ใช่แค่ความรุนแรงทางกาย 04:03 มนุษย์เราฝึกการเล่นกับคนอื่นมาตั้งแต่เด็ก05:31 การ Bully บางครั้งก็มาในนามของความรัก ความเอ็นดู ความเป็นผู้ใหญ่07:48 เราเจอการ Bully มาตั้งแต่เด็กจนถึงตอนโต09:11 Cyber Bullying ก็สร้างบาดแผลในใจได้ไม่ต่างกัน13:40 เราต้องหยุดวงจร Bullyอ่าน shownotes ได้ที่ https://thestandard.co/podcast/ruok31/

R U OK เอพิโสดนี้มาจะชวนคุยกันถึงพฤติกรรมการเข้าไปแก้ไขข้อมูลหรือคำผิดของคนอื่น ที่ปฏิเสธไม่ได้ว่าอีกฝ่ายผิดจริงๆ แต่บางครั้งจังหวะหรือวิธีการอาจสร้างความรู้สึกเสียหน้าและอับอาย

เราไม่ได้ตัดสินว่าใครผิดหรือถูก แต่จะมาร่วมค้นหากันว่าอะไรเป็นสาเหตุที่ผลักให้คนคนหนึ่งไปแก้ไขคนอื่น ส่วนอีกฝ่าย อะไรเป็นสาเหตุที่ทำให้ไม่รู้ตัวว่าสะกดผิดหรือให้ข้อมูลผิด และทั้งสองฝ่ายจะอยู่ร่วมกันอย่างไรให้เข้าใจกัน

Time index03:54 ที่มาของการจับผิดมาจากรู้สึกการได้รับอำนาจควบคุมความถูกต้อง04:47 ร่วมกันแสดงความเห็นว่าถ้ามีคนพูดผิดจะแก้ไขไหม08:29 การเขียนวรรณยุกต์ให้ถูกต้องคือเรื่องทักษะ11:00 อย่าเห็นเพียงการกระทำของตัวเองที่ไปแก้ แต่ให้นึกถึงคนตรงหน้าด้วย12:42 ลองก้าวข้ามผ่านความผิดพลาดของตัวและคนอื่น14:41 จะร่วมงานกับคนชอบแก้ไขคนอื่นอย่างไรอ่าน shownotes ได้ที่ https://thestandard.co/podcast/ruok30/

R U OK เอพิโสดนี้มาจะชวนคุยกันถึงพฤติกรรมการเข้าไปแก้ไขข้อมูลหรือคำผิดของคนอื่น ที่ปฏิเสธไม่ได้ว่าอีกฝ่ายผิดจริงๆ แต่บางครั้งจังหวะหรือวิธีการอาจสร้างความรู้สึกเสียหน้าและอับอาย

เราไม่ได้ตัดสินว่าใครผิดหรือถูก แต่จะมาร่วมค้นหากันว่าอะไรเป็นสาเหตุที่ผลักให้คนคนหนึ่งไปแก้ไขคนอื่น ส่วนอีกฝ่าย อะไรเป็นสาเหตุที่ทำให้ไม่รู้ตัวว่าสะกดผิดหรือให้ข้อมูลผิด และทั้งสองฝ่ายจะอยู่ร่วมกันอย่างไรให้เข้าใจกัน

Time index03:54 ที่มาของการจับผิดมาจากรู้สึกการได้รับอำนาจควบคุมความถูกต้อง04:47 ร่วมกันแสดงความเห็นว่าถ้ามีคนพูดผิดจะแก้ไขไหม08:29 การเขียนวรรณยุกต์ให้ถูกต้องคือเรื่องทักษะ11:00 อย่าเห็นเพียงการกระทำของตัวเองที่ไปแก้ แต่ให้นึกถึงคนตรงหน้าด้วย12:42 ลองก้าวข้ามผ่านความผิดพลาดของตัวและคนอื่น14:41 จะร่วมงานกับคนชอบแก้ไขคนอื่นอย่างไรอ่าน shownotes ได้ที่ https://thestandard.co/podcast/ruok30/

นอกจากคนในครอบครัวและคนรัก ความสัมพันธ์อีกรูปแบบหนึ่งที่มนุษย์ต้องการคือคำว่าเพื่อน เพราะเพื่อนคือคนสนิทที่สามารถเข้าในพื้นที่ปลอดภัยและเข้าใจเราในวันที่แย่ๆ แต่คนที่ผ่านชีวิตมาระดับหนึ่งจะรู้ว่า เพื่อนมักจะหล่นหายไปตามกาลเวลาจนทุกวันนี้เราเหลือเพื่อนอยู่ไม่กี่คน และบางครั้งก็แทบไม่มี

R U OK เอพิโสดนี้เลยจะมาช่วยนิยามความหมายคำว่าเพื่อนให้ชัด ว่าหมายถึงอะไร การที่เราไม่มีเพื่อนเลยถือว่าเป็นเรื่องแปลกไหม ใช่โรคต่อต้านสังคมอย่างที่ใครพูดๆ กันหรือเปล่า และท้ายที่สุดหากอยากเป็นเพื่อนกับใครสักคน จะเริ่มความสัมพันธ์นั้นอย่างไรดีTime index02:55 คนที่ไม่มีเพื่อนเลย แปลกไหม03:17 นิยามของคำว่า เพื่อน05:17 การมีเพื่อนต้องใช้ทักษะ06:47 บางคนเลือกแล้วที่จะไม่มีเพื่อน07:44 Anti Social หรือโรคต่อต้านสังคมคืออะไร09:30 เริ่มต้นผูกมิตรกับคนอื่นอย่างไรดี14:36 ทักษะการมีเพื่อนเริ่มต้นตอนเป็นเด็กอ่าน shownotes ได้ที่ https://thestandard.co/podcast/ruok29/

นอกจากคนในครอบครัวและคนรัก ความสัมพันธ์อีกรูปแบบหนึ่งที่มนุษย์ต้องการคือคำว่าเพื่อน เพราะเพื่อนคือคนสนิทที่สามารถเข้าในพื้นที่ปลอดภัยและเข้าใจเราในวันที่แย่ๆ แต่คนที่ผ่านชีวิตมาระดับหนึ่งจะรู้ว่า เพื่อนมักจะหล่นหายไปตามกาลเวลาจนทุกวันนี้เราเหลือเพื่อนอยู่ไม่กี่คน และบางครั้งก็แทบไม่มี

R U OK เอพิโสดนี้เลยจะมาช่วยนิยามความหมายคำว่าเพื่อนให้ชัด ว่าหมายถึงอะไร การที่เราไม่มีเพื่อนเลยถือว่าเป็นเรื่องแปลกไหม ใช่โรคต่อต้านสังคมอย่างที่ใครพูดๆ กันหรือเปล่า และท้ายที่สุดหากอยากเป็นเพื่อนกับใครสักคน จะเริ่มความสัมพันธ์นั้นอย่างไรดีTime index02:55 คนที่ไม่มีเพื่อนเลย แปลกไหม03:17 นิยามของคำว่า เพื่อน05:17 การมีเพื่อนต้องใช้ทักษะ06:47 บางคนเลือกแล้วที่จะไม่มีเพื่อน07:44 Anti Social หรือโรคต่อต้านสังคมคืออะไร09:30 เริ่มต้นผูกมิตรกับคนอื่นอย่างไรดี14:36 ทักษะการมีเพื่อนเริ่มต้นตอนเป็นเด็กอ่าน shownotes ได้ที่ https://thestandard.co/podcast/ruok29/