(EP12) Was wirklich dahinter steckt und wie du es ohne Zwänge in dein Leben integrierst. In dieser Folge spreche ich über das leidige Thema „Ernährung“ sowie meine persönlichen Erfahrungen als Trainer und Athlet. Ich spreche dabei über den Zwang, einem Ideal zu entsprechen und über die eigentlichen Probleme, wenn es um das Thema „Essen“ geht. Innerhalb der Folge gebe ich dir sieben Tipps mit, mit denen du auf einfachste Art eine gesunde Ernährung in deinen Alltag integrieren kannst und dadurch wieder zurück zu einem gesunden Ernährungsstil findest — und damit zu einem Körper, in dem du dich wohl fühlst, weil er deiner Natur entspricht.

Namaste Digga <3

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