Recomenzando. Entender la separación, ruptura o divorcio para crecer y volver a brillar.

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​Hay una ley que, aunque la neguemos, nos traspasa inevitablemente y, al decir de Michael Beckwith -uno de los protagonistas de El Secreto-, de quien tomo muchas de estas ideas, podemos resumir así: 

“Tomaré tus pensamientos predominantes, tus emociones consecuentes y las percepciones que tengas sobre tu realidad, y las transmutaré en experiencias vitales, condiciones de vida, circunstancias, situaciones, que te permitirán experimentar más de lo mismo en lo que resuenes o vibres.”​

El universo es fiel con aquello en lo que nosotros resonemos. Nos acercará experiencias acordes y perfectas con nuestro estado vibracional. Somos seres en constante movimiento y nuestra intensidad de vibración determinará el tipo de vida que viviremos.

Aprende este concepto y tu vida cambiará rotundamente.

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SEPARACIÓN DE PAREJA - RUPTURA AMOROSA - SUPERA A TU EX PAREJA - SUPERAR

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La paz mental que estás empezando a vivenciar, permite que este mismo, sea un gran momento para continuar explorando las profundidades más ricas de tu ser interior.

De este modo podrás entender por qué sos como sos y, comenzarás a cuestionar con calma, paciencia y gran compasión, las creencias que nutren esas conductas y hábitos que hoy sustentan tu comprensión del mundo y el modo en que te relacionás con el mismo.

Este cuestionamiento no tiene límites.

Ejercicio 1:

Escribe cómo era el ambiente emocional en tu casa cuando eras niño. ¿Cuál era la relación entre tus padres? ¿Cómo interactuaban entre sí? ¿Cómo se vinculaban con los niños? ¿Apreciabas que su relación era sana y enriquecedora? ¿Por qué?

Intenta ubicar patrones de conducta entre tu relación que se terminó y la relación de tus padres y el ambiente familiar en tu casa cuando eras niño.

Este ejercicio te ayudará a encontrar las creencias que tienes introyectadas sobre las relaciones y la vida en pareja.

Una vez que logres detectar esas creencias, puedes preguntarte con sinceridad y honestidad si estás de acuerdo con las mismas o si quizás, llegó la hora de cambiarlas por otras nuevas que serán ahora las que regirán tu vida.

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Ese acto de perdón profundo, será una práctica permanente que me permitirá vivir libre y liviano. Sin cargas. Sin pesos. Me dará la capacidad de avanzar rápidamente a ese nuevo estado mental que carece de limitaciones. A esa hoja en blanco que desea que imprima en ellas mis sueños más profundos que constituirán mi propósito vital. 

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La gratitud inicia en la toma de consciencia de mi existencia, de mi presencia, de la oportunidad que el universo me brinda de experimentar un día más de vida en el plano físico. Esa oportunidad de experimentar un día más es una invitación a crecer, a aprender, a desaprender otras cosas, a mirarme con amor y respeto, a entenderme y comprenderme falible, con una capacidad única, en cada bocanada de aire fresco que entra en mi cuerpo, de elegir un camino más pleno y más acorde a mi esencia y a mi felicidad.

Practica el ejercicio del video adjunto llamado "Priming" de Tony Robbins, te va a permitir conectar con la gratitud y poco a poco generar el hábito de aplicar su mirada a todas las cosas.​

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Ejercicio 1:

Practica la meditación adjunta de las 6 fases todos los días, desde hoy hasta terminar el proceso, todas las noches antes de irte a dormir. 

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Integra una rutina de actividad física al menos 5 días de los  que tiene la semana. Debe ser una rutina física que por razones de salud tengas permitido realizar, pero que ponga a tu cuerpo a sudar y te exija esfuerzo y determinación.

Debes demostrarte a ti mismo tu compromiso de cambio y con estos actos de fuerza de voluntad, lograrás desarrollar la mentalidad de imparabilidad necesaria para avanzar sin pausa.

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Ejercicio 1 Alimentación:

a. Toma nota qué tipo de alimentos consumes. Trata de ser sincero y transparente contigo. Toma nota si consumes bebidas alcohólicas o drogas. Intenta registrar cómo te sientes en tu cuerpo luego de la ingesta. Registra las impresiones que tengas.

b. Integra, desde hoy mismo, alimentos que sean de tu gusto pero que sean sanos para nuestro crecimiento y nutrición. Puedes investigar al respecto. Deja de consumir durante todo el proceso de este entrenamiento, tanto bebidas alcohólicas como cualquier otra sustancia que entiendas nociva para tu salud. Toma nota de cómo te vayas sintiendo diariamente. Recuerda que la clave para desarrollar el hábito es la repetición, perseverancia y el registro.

c. Revisa el ambiente donde te alimentas. Si no resulta ser un ambiente de calma, sin distractores o caótico cámbialo. A partir de hoy, el ámbito dónde te alimente será sagrado para ti. Toma consciencia de ello.

d. ¿Qué tipo de contenidos alimentan tu mente a diario? Durante este entrenamiento te pido te alejes de ver televisión, de estar prendido horas a Netflix o cualquier servicio de streaming. Debes elegir con cuidado cada contenido que ingresará en tu mente, ya que de ello dependerá tu paz mental. Integra una hora por día para, además de realizar este curso, incorporar contenido de desarrollo personal. 

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En este audio quiero tratar un concepto fundamental del desarrollo personal y que te permitirá, si comienzas a aplicarlo, descubrir la paz mental y la tranquilidad para iniciar desde la separación de pareja, el proceso de crecimiento más grande que hayas vivenciado jamás. Dejar de resistirse implica lanzarse a la experiencia de separación que se me presenta. 

Significa abrazarla y explorar qué hay detrás de ella para aprender, para lograr mi mejor versión. Implica dejar de quejarse, dejar de juzgar, y comenzar a tomar las riendas de tu vida para lograr tu mejor versión.​

Ejercicio 1:

¿Qué actitudes actuales considero que implican resistirme a la experiencia de separación?

Frente a esas conductas, que actitudes distintas podría llevar adelante para dejar de pelear con la experiencia de separación y comenzar a integrarla a mi vida.

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Te cuento aquí mi propia experiencia con la dependencia emocional, cómo logré superarla y qué conductas puedes llevar a cabo para librarte de ella.

Revisa ESTE video anexo en el que encontrarás herramientas útiles en este proceso https://youtu.be/5AGzG0L18ZI

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En este audio vamos a reflexionar sobre la importancia de cambiar las conductas que venimos llevando a cabo hasta el momento.

Además hablaremos de redes sociales y de vínculos sociales comunes con nuestra ex pareja.

No olvides revisar los videos anexos, los que te permitirán incorporar técnicas concretas para que logres resguardarte emocionalmente para proteger el camino de cambio y transformación que has elegido para ti.

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