Hyperfokus

Redskabskassen (part 1)


Listen Later

Dagens afsnit har vi kaldt for redskabskassen. Afsnittet handler om, hvilke metoder og redskaber vi benytter til at komme godt igennem hverdagen og have det godt mentalt. Ugens øvelse er et redskab, der har til formål at styrke vores positive indstilling til hverdagens opgaver og udfordringer. 

I dette afsnit snakker vi bl.a. om:

  • Motion og dens virkning på mental velvære
  • Værdien i at have en hobby
  • Metoder til at overkomme udfordringer, der er forbundet med ADHD
  • Forbindelsen mellem kost og velvære
  • Struktur i hverdagen
  • Søvn, søvnproblemer og den cirkadiske døgnrytme
  • ABC for mental sundhed

Links:

ADHD-liv uden medicin: https://lifeonspeed.dk/adhd-liv-uden-medicin-helt-naturligt/

Hver tredje dansker kæmper med søvnproblemer: https://via.ritzau.dk/pressemeddelelse/ny-undersogelse-hver-tredje-dansker-kaemper-med-sovnproblemer?publisherId=9709319&releaseId=13676817   Body Double: https://www.additudemag.com/getting-stuff-done-easier-with-a-friend-body-double/   ABC for mental sundhed: https://psykiatrifonden.dk/goer-vi/projekter-kampagner/abc-mental-sundhed   Den cirkadiske døgnrytme: https://www.matas.dk/stories-tips-til-god-soevn
...more
View all episodesView all episodes
Download on the App Store

HyperfokusBy Adele Bennett-Larsen


More shows like Hyperfokus

View all
Detox Din Hjerne by Morten Elsøe & Anne Gaardmand

Detox Din Hjerne

26 Listeners

Nøglen til din hjerne by EmpowerMind Podcast

Nøglen til din hjerne

9 Listeners

Mon•Day Bliss by Carla Mickelborg

Mon•Day Bliss

4 Listeners

Psykologen i Øret by Birgitte Sølvstein

Psykologen i Øret

9 Listeners

Brinkmanns briks by DR

Brinkmanns briks

17 Listeners

Genstart by DR

Genstart

110 Listeners

Hjerteflimmer for voksne by DR

Hjerteflimmer for voksne

27 Listeners

ENHED med Noell Elise by Noell Elise

ENHED med Noell Elise

12 Listeners

Vores Mentale Sundhed - En Mind Care Collective Podcast by Lea Hellmann, Lea Hellmann Midtgaard

Vores Mentale Sundhed - En Mind Care Collective Podcast

6 Listeners

Ludvigs Podcast by Ludvig Larsen, V2 Social

Ludvigs Podcast

4 Listeners

Skål Søster by Alt for damerne

Skål Søster

0 Listeners

ADHD & Autisme Podcast med Manu Sareen by Manu Sareen, Podads

ADHD & Autisme Podcast med Manu Sareen

17 Listeners

HjerneRO by Mindcamp

HjerneRO

12 Listeners

Dopaminklubben by Anders Morgenthaler & Roald Bergmann

Dopaminklubben

3 Listeners

Krøllede hjerner by Om børne- og ungdomspsykiatriske forstyrrelser

Krøllede hjerner

1 Listeners