I dagens afsnit gennemgår vi de bedste råd og øvelser, vi har fået af eksperterne i løbet af de seneste 17 episoder. Vi har før lavet et redskabskassen-afsnit, så vi har selvfølgelig udvalgt råd og øvelser fra afsnit, der er udkommet efter dette. I dag besøger vi afsnittet om skyggearbejde, kvartvejskrisen, kærlighed, misbrug, søvn, mennesker og maskiner og pseudoarbejde. 

Vi taler bl.a. om:

- At udleve sine drømme ved at dissekere drømmene og finde frem til essensen af dem - At gøre sin uopnåelige drøm opnåelig - Livskriser, kvartvejskrisen og hvordan man kan træne at være i de svære følelser - Hvis man har svære følelser, så er det oftest fordi, at man reagerer på en svær situation - og det er okay - At Alma øver sig i at tyde sine følelser, og Adele er blevet bedre til at være i de svære følelser - Dramatrekanten: Krænkeren, redderen og offeret og styrken i at stå ude for denne - At tage ansvar for sine behov i et parforhold ved at italesætte dem, så man bl.a. kan få hjælp i stedet for at blive reddet eller krænket - Begrebsafklaring af forbrug, overforbrug, misbrug og afhængighed af rusmidler - At dulme sine følelser eller psykiske lidelse med rusmidler - At kigge sig selv i spejlet og anerkende, at man har et problem og søge hjælp - Søvnproblemer og øvelser til at komme dem til livs - Livet starter, når vi begynder at være noget for andre mennesker - Hvordan mennesker adskiller sig fra maskiner og det smukke i det menneskelige - Arbejdsrelateret stress og depression kan også skyldes manglende indflydelse og værdsættelse på arbejdspladsen - Vi mennesker er kompetente, og det skal vi have lov til at udleve på arbejdspladsen - også selvom det kan forårsage fejl. 

God fornøjelse!