Egal ob es der letzte Marathon gewesen sein soll, oder so schnell wie möglich der nächste Marathon folgen soll, Regeneration ist nicht nur in der Tapering-Phase (siehe Podcast Folge 4), sondern auch nach dem Marathon der wichtigste Trainingsbaustein. Und wie kann es sein, dass manche Marathonläuferinnen und -läufer jeden Monat einen Marathon laufen, andere wiederum empfehlen, dass man nur zwei, maximal drei Marathons pro Monat laufen solle.

In dieser Folge angesprochen:

• Blog: Regeneration nach dem Marathon

Viel Freude beim Hören und Laufen wünschen euch Franzi und Andreas

Links zu Franzi und Andreas:

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