Sign up to save your podcasts
Or
Share Rejon Ruchu | Czwórka
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
Rejon Ruchu | Czwórka
Rejon Ruchu | Czwórka episodes
- Ada Palka sport ma w genach.Trenerka biegania, promotorka aktywnego stylu życia Ada Palka właśnie wydała Runbook. W podcaście opowiada o swojej sportowej drodze, o tym, że jest trzecim pokoleniem w rodzinie po krakowskiej AWF oraz o swoich ulubionych ćwiczeniach. Jak zacząć trenować i wytrwać?54 min
- Jak nie ćwiczyć w domu...W domu można i nawet trzeba ćwiczyć. Ale jak powinno się to robić, czego unikać a z czego w ogóle zrezygnować w domowych warunkach? O tym w rozmowie z trenerem Pawłem Wierzchoniem z Gimnastyki Warszawa. Zapraszam Piotr Galus.29 min
- Jak nie ćwiczyć w domu...W domu można i nawet trzeba ćwiczyć. Ale jak powinno się to robić, czego unikać a z czego w ogóle zrezygnować w domowych warunkach? O tym w rozmowie z trenerem Pawłem Wierzchoniem z Gimnastyki Warszawa. Zapraszam Piotr Galus.29 min
- Wszędzie musi być chemia!Mix debel na korcie, para na parkiecie w tańcu. Ona tancerka klasy S, on Mistrz Polskie w tenisie. Sylwia Madeńska i Mikołaj Jędruszczak, poznajcie ich sportową przeszłość i pomysły na przyszłość!31 min
- Wszędzie musi być chemia!Mix debel na korcie, para na parkiecie w tańcu. Ona tancerka klasy S, on Mistrz Polskie w tenisie. Sylwia Madeńska i Mikołaj Jędruszczak, poznajcie ich sportową przeszłość i pomysły na przyszłość!31 min
- Czy facet pasuje do rury?Sale treningowe Pole Dance to miejsce gdzie w większości spotkamy kobiety praktykujące ten sport. Patryk Rybarski jeden z najbardziej znanych i uznanych zawodników i trenerów Pole Dance opowiada o tym czy jest to dyscyplina również na mężczyzn. Jak wpływa na sylwetkę czy może zastąpić siłownię i wreszcie jak ze sportu zrobić dziedzinę sztuki? Czy facet pasuje do rury?26 min
- Czy facet pasuje do rury?Sale treningowe Pole Dance to miejsce gdzie w większości spotkamy kobiety praktykujące ten sport. Patryk Rybarski jeden z najbardziej znanych i uznanych zawodników i trenerów Pole Dance opowiada o tym czy jest to dyscyplina również na mężczyzn. Jak wpływa na sylwetkę czy może zastąpić siłownię i wreszcie jak ze sportu zrobić dziedzinę sztuki? Czy facet pasuje do rury?26 min
- W 7 dni dookoła świata.Łukasz Urbaniak pokonał World Marathon Challenge czyli 7 maratonów w 7 dni na 7 kontynentach. Jak tego dokonał, jak się przygotowywał i jak wyglądała logistyka - o tym w rozmowie z Kariną Terzoni.49 min
- W 7 dni dookoła świata.Łukasz Urbaniak pokonał World Marathon Challenge czyli 7 maratonów w 7 dni na 7 kontynentach. Jak tego dokonał, jak się przygotowywał i jak wyglądała logistyka - o tym w rozmowie z Kariną Terzoni.49 min
- Miłość skutecznie spala kalorie.Znacie ich z treningów w internecie, duet Gym Break - Katarzyna Kępka i Szymon Gas. Ona prezenterka telewizyjna, on specjalista od przygotowania motorycznego. Dzisiaj tworzą fit parę i razem promują zdrowy styl życia oraz trening funkcjonalny. Poznajcie ich przepis na sukces.57 min
About Rejon Ruchu | Czwórka
From the publisher's feed
"Rejon Ruchu" to podcast dla tych, którzy patrzą na swoje ciało nie tylko przez pryzmat wyglądu i mięśni, ale chcą zajrzeć głębiej i poznać zasady, którymi rządzi się organizm. To miejsce, gdzie…
poszukiwanie wymarzonej sylwetki, sprawności oraz zdrowia fizycznego i psychicznego staje się osiągalne. Piotrek Galus w "Rejonie Ruchu" porusza tematy treningów, diet, fitnessu oraz sportu z ludzką twarzą, dostępnego dla każdego. Podcast dedykowany jest wszystkim, którzy chcą zrozumieć, jak zmieniać swoje ciało, zaczynając od zmian w głowie, ponieważ bez mentalnej transformacji nic się nie zmieni. W każdym odcinku spotkamy się z wybitnymi trenerami, lekarzami, dietetykami i psychologami sportowymi, aby jeszcze lepiej zrozumieć nasze ciała i procesy, które w nich zachodzą.
More shows like Rejon Ruchu | Czwórka
Finanse Bardzo Osobiste: oszczędzanie | inwestowanie | pieniądze | dobre życie
11 Listeners
Cyprian Majcher
12 Listeners
7 metrów pod ziemią
23 Listeners
Dział Zagraniczny
42 Listeners
Raport o stanie świata Dariusza Rosiaka
40 Listeners
Nauka To Lubię
9 Listeners
DO:ST:AR:TU
0 Listeners
Bieganie.pl
2 Listeners
MÓWI SIĘ
15 Listeners
Przemek Górczyk Podcast
13 Listeners
Wojewódzki Wojewódzki
35 Listeners
Przerwa Techniczna
2 Listeners
W Swoim Tempie. Podcast CityFit.
0 Listeners
RACE PACE - podcasty o bieganiu
3 Listeners
WAHANIE
0 Listeners