Rejon Ruchu | Czwórka

By Polskie Radio S.A.Health & Fitness Fitness

Rejon Ruchu | Czwórka episodes

June 17, 2020 Kitesurfing odmienił jej całe życie.
Magda Rożniecka kilka lat temu pojechała na urlop na Sycylię i zakochała się od pierwszego wejrzenia w miejscu i kitesurfingu. Postanowiła przeprowadzić się na południe Włoch i otworzyć kite lab studio. Już czwarty sezon uczy pływania z latawcem.
27 min
May 29, 2020 Biceps to nie wszystko.
Nasz organizm stworzony jest do ruchu już na poziomie komórkowym, sierdzenie w miejscu to kara dla ciała i uszczerbek na zdrowiu. Rozmowa Piotrka Galusa z Marcinem Fridrichem z TrainingLab , o tym jak ważny w życiu jest ruch i prawidłowy wzorzec ruchowy.
52 min
May 29, 2020 Biceps to nie wszystko.
Nasz organizm stworzony jest do ruchu już na poziomie komórkowym, sierdzenie w miejscu to kara dla ciała i uszczerbek na zdrowiu. Rozmowa Piotrka Galusa z Marcinem Fridrichem z TrainingLab , o tym jak ważny w życiu jest ruch i prawidłowy wzorzec ruchowy.
52 min
May 28, 2020 Brytyjczyk, który pokochał bieganie w Polsce.
Michael Nowicki ma na koncie ponad 100 maratonów i ultramaratonów, organizuje biegi górskie w Beskidzie Wyspowym, a w połowie lipca po raz drugi pobiegnie wzdłuż Wisły. Trasę z Warszawy do Krakowa pokona by zwrócić uwagę na problem depresji i wspomóc Fundację Bez Klamek.
40 min
May 28, 2020 Brytyjczyk, który pokochał bieganie w Polsce.
Michael Nowicki ma na koncie ponad 100 maratonów i ultramaratonów, organizuje biegi górskie w Beskidzie Wyspowym, a w połowie lipca po raz drugi pobiegnie wzdłuż Wisły. Trasę z Warszawy do Krakowa pokona by zwrócić uwagę na problem depresji i wspomóc Fundację Bez Klamek.
40 min
May 28, 2020 Jak pracuje profesjonalny trener w internecie?
Trener i dietetyk Edyta Litwiniuk oraz Wojtek Litwiniuk trener mentalny od lat pracują w mediach społecznościowych, gdzie prezentują propozycje treningów sportowych, mentalnych, robią wyzwania i dzielą się przepisami. Światowa izolacja zainspirowała ich do stworzenia profesjonalnej platformy treningowej. Jak powinien wyglądać trening online? Czym różni się od ćwiczeń na żywo? Jak motywować, korygować błędy i zarażać pasją? Czy polscy trenerzy i polskie AWF'y są na to gotowe? O tym w podcaście.
49 min
May 28, 2020 Jak pracuje profesjonalny trener w internecie?
Trener i dietetyk Edyta Litwiniuk oraz Wojtek Litwiniuk trener mentalny od lat pracują w mediach społecznościowych, gdzie prezentują propozycje treningów sportowych, mentalnych, robią wyzwania i dzielą się przepisami. Światowa izolacja zainspirowała ich do stworzenia profesjonalnej platformy treningowej. Jak powinien wyglądać trening online? Czym różni się od ćwiczeń na żywo? Jak motywować, korygować błędy i zarażać pasją? Czy polscy trenerzy i polskie AWF'y są na to gotowe? O tym w podcaście.
49 min
May 15, 2020 Jak dobrze nagrać trening wideo?
Rozmowa Piotrka Galusa z Dorotą Białkowską o tym jak stworzyć profesjonalny materiał wideo z treningiem w domu. W podcaście znajdziecie informacje o tym jak ustawić telefon, kadr i światło aby wasze nagranie zachwyciło widzów.
56 min
May 15, 2020 Jak dobrze nagrać trening wideo?
Rozmowa Piotrka Galusa z Dorotą Białkowską o tym jak stworzyć profesjonalny materiał wideo z treningiem w domu. W podcaście znajdziecie informacje o tym jak ustawić telefon, kadr i światło aby wasze nagranie zachwyciło widzów.
56 min
May 06, 2020 Start w najtrudniejszych biegach to trening w najgorszych warunkach.
Rozmowa z ultramaratończykiem górskim, autorem projektu "Pokonaj Astmę" Bartłomiejem Trelą, który kilka lat temu postanowił udowodnić, ze jego choroba nie przeszkadza w chodzeniu po górach, bieganiu w maratonach i ultra, a także zdobywaniu Korony Ziemi. Startował w biegach niemal na wszystkich kontynentach, Karinie Terzoni opowiada jak się przygotować do biegu w ekstremalnych warunkach klimatycznych.
55 min

About Rejon Ruchu | Czwórka

From the publisher's feed

"Rejon Ruchu" to podcast dla tych, którzy patrzą na swoje ciało nie tylko przez pryzmat wyglądu i mięśni, ale chcą zajrzeć głębiej i poznać zasady, którymi rządzi się organizm. To miejsce, gdzie…