Hoy te acompañamos con una meditación guiada para dormir profundamente y aliviar cualquier malestar físico. A través de técnicas de respiración profunda, te ayudaremos a relajar el cuerpo y a reducir tensiones que puedan afectar tu descanso. Descubre cómo el sueño es una medicina natural que promueve la regeneración corporal y te permite despertar renovado.

En este episodio encontrarás:

• Ejercicio de respiración para dormir.
• Cómo el sueño actúa como medicina natural.
• Técnicas para relajar el cuerpo antes de dormir.

Prepárate para una noche de descanso profundo.

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