面對現今的混亂世代，「快樂」是每個人必修的通識課，是我們得以修身養性、安身立命的基本能力。

上一集的【人生通識課】，我們邀請到天下雜誌出版總編輯吳韻儀來和我們一起聊聊《更快樂的選擇》這本書，介紹作者哈佛大學教授班夏哈對於快樂的定義和迷思，以及五個鍛鍊快樂層面中三個重要層面的練習。

本集我們要接續分享另外兩個層面——情緒和智識的練習，帶大家了解：快樂是一種可以練習的能力，它不是一個持久的狀態，而是像光譜一樣，會消失、會興起，但重要的是，我們可以練習選擇更快樂。

>> 精采分享完整聽！上集回顧：練習「更快樂」，培養心理免疫力 ⏩ https://solink.soundon.fm/episode/9e046147-4411-49b0-8ee0-092dc4d4e9e2

節目許願池，歡迎來許願 ⏩ https://reurl.cc/GdK7ov

訂閱收聽親子天下Podcast ⏩ https://cplink.co/1739xAOQ

親子天下Podcast 好讀推薦 ⏩ https://cplink.co/BmbBFuqJ

Apple Podcast和Spotify 五星讚一下！

--

Hosting provided by SoundOn