在資訊供過於求、選擇過多的數位社群氛圍中，愈來愈多成人和青少年，不知不覺的陷入FOMO（Fear of missing out 錯失恐懼症）的焦慮中：總是害怕自己沒有看見社群裡的分享訊息、錯過重要時刻、沒有參與到朋友的聚會或熱門的話題，擔心自己被遺忘或被排擠，於是隨時連網手機不離身⋯⋯

FOMO是一種病嗎？有哪些判斷指標？它如何直接影響我們看待自己和過生活的方式？心理學家認為，FOMO已經成為青少年產生負向情緒的原因，甚至是陷入身心疾患的前兆。本集「人生通識課」邀請IEQ心理師團隊臨床心理師李依親來和大家聊聊FOMO，提供青少年或成人遠離FOMO的具體建議。

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