¿Alguna vez has sentido que tu vida es como una película en avance rápido? Miras el calendario y te preguntas «¿ya es diciembre otra vez?» Quizás tienes esa sensación de estar siempre ocupado, pero sin ver el progreso real en tus metas más importantes.

En el episodio de hoy descubrirás cómo una pausa estratégica puede transformar tu vida.

Notas de programa

Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/340-retrospectiva-personal

Índice del programa

• 02:11 La importancia de la reflexión y la pausa
• 04:27 El efecto del nuevo comienzo
• 07:50 El poder del autoconocimiento
• 12:29 Tres formas de hacer retrospectiva
• 19:51 Las tres gafas de la reflexión
• 21:50 Preparando el espacio para la retrospectiva
• 24:35 Escuchando a nuestro corazón
• 27:39 Celebrando el viaje y aprendiendo de los tropiezos
• 29:30 Resumen del episodio
• 33:01 Un regalo muy especial para 2025
• 34:16 ¡Nos escuchamos muy pronto!

Recursos mencionados

• The Fresh Start Effect: Temporal Landmarks Motivate Aspirational Behavior | Management Science
• The Power of Small Wins | Harvard Business Review
• Learning by Thinking: How Reflection Can Spur Progress Along the Learning Curve | Harvard Business School
• Implementation intentions and effective goal pursuit | Journal of Personality and Social Psychology
• Putting Your Past Behind You: Why and How Fresh Starts Motivate Goal Pursuit—and When They Backfire | University of Pennsylvania
• Mini-curso gratuito: Encuentra tu palabra para 2025 | KENSO
• La página web de KENSO
• Formación para empresas | KENSO
• Cursos online | KENSO
• Coaching personal | KENSO
• Y la música de KENSO gratis para Podcasts y YouTube | Uppbeat

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