När hälsa går till överdrift och man tappar kopplingen till varför man tränar. Låt inte träningen bli ännu en prestation.

”Vi behöver också bara chilla och busa.”

Träffa träningsprofilen Ida B Olsson, där vi framförallt pratar om återhämtning.

”Det handlar inte om att bli ett jäkla ego och bara lyssna till sina egna behov, det handlar om att stanna upp och lyssna inåt.”

Ida vill inspirera till hälsa, inte hetsa på stressen ännu mer till att förverkliga sig själv och att bli sitt bästa jag.

Vi pratar också om att hitta en hög och härlig frekvens och massa annat.

Vi trendspanar inför 2025, och Ida delar med av sina tips och trix för att hitta en skön balans, och självklart får vi reda på hennes morgonrutiner.

Ett samtal du inte vill missa🫶🏻

Dagens gäst @idabolsson

Tack @hormonology.se

Post produktion @framelab_swe

Producent @shapebyshirin