”Jag snackar med min virtuella styrelse varje morgon klockan 5, som består av Pippi, Zlatan, mig själv och några till”.

Johanna Bjurström är hud- och hälsoexpert, utbildare, författare till succéboken Happy Skin, och en välkänd profil i allt från magasin till Nyhetsmorgon där hon flitigt delar sin kunskap om hudhälsa. Hon brinner för att hjälpa människor att förstå kroppen på djupet, inte bara dämpa symtom, utan hitta den verkliga orsaken till ohälsa.

Vi pratar om hur vi faktiskt kan ta hand om oss själva på ett bättre sätt bland annat genom:

• hur maten vi äter påverkar vår hud

• vad vi smörjer på vår kropp

• hur stress och mindset sätter sina spår

• och vad kroppens eget mikrobiom egentligen betyder för vår hälsa.

Vi snackar också om facemapping, vad som händer med huden i klimakteriet, hur man matar de goda bakterierna, och såklart Johannas allra bästa tips för att skapa en hud som mår bra inifrån och ut.

En tung period med kvicksilverförgiftning från amalgam och de många turerna till läkare. Men det blev sen startskottet för hennes stora intresse för holistisk hälsa. I dag hjälper hon andra att knäcka koden till sin egen ohälsa, precis som hon själv gjort.

Vi får också höra om Johannas strikta morgonrutiner, djupandning, energier, sömntåget – och drömmen

om att bli fotbollsproffs som slutade efter åtta knäoperationer.

Dagens gäst @johannabjurstrom

Tack @hormonology.se

Post produktion @framelab_swe

Producent @shapebyshirin