Vi lever i en tid där vi kan optimera allt.

Träning. Kost. Sömn. Rutiner. Men trots det känner sig många tomma.

Träffa Johanna Hector, coach, utbildare och författare till boken "Konsten att dö så ung som möjligt, så sent som möjligt".

Det här är ett samtal som går rakt in i hjärtat.

Vi pratar om när hälsa blir prestation istället för livskraft, och kan det vara så att hälsohetsen har blivit som ett nytt fängelse? Hur kan vi vara mer connectade än någonsin, men ändå känna oss mer ensamma. Det är också ett samtal om vitalitet, livskraft, djupt omfamnade, tillåtelse, om att våga stanna i dina känslor, om ätstörningen och att linda magen med plastfolie.

Johanna delar sin egen resa – från ätstörningar, kontroll till att våga vara ärligt mot sig själv.

“Glädje för mig är att känna livet – och det kan innebära både sorg, smärta och glädje.”

Och ja, vi pratar också om morgonrutiner såklart.

Och om att fråga chans på sin man 🧡

Dagens gäst @johannahector_

Tack @hormonology.se.

Post produktion @daniel.lindgren_

Producent @shapebyshirin.