Hoy nos acompaña Isabel Rodriguez-Bahena, entrenadora física, Licenciada en Administración de Empresas, mamá, empresaria y quién comparte con nosotros los momentos más difíciles desde decidir nunca trabajar para nadie más, sino crear su propio negocio, el ser mamá soltera y el cuidar de su mamá con Alzheimer y cómo la frase "No Puedo" no existe ni en su mente ni en su corazón, gracias a su madre.

Sique a Isabel en Instagram y aprende más sobre sus servicios como Fitness Trainer
@entrenadoraisabel

Ahora, cuéntanos ¿has sentido que no puedo más? ¿qué te ha ayudado a salir de esos momentos?

INSTAGRAM: @RollosDeMujeres
FACEBOOK:  @rollosdemujeres
TIKTOK: @RollosDeMujeres


Episodio traído a ti por TRADERS VILLAGE  de Grand Prairie. Están abiertos de Viernes a Domingo, siguiendo las medidas de seguridad necesarias y con diversión y opciones de compras para toda la familia. Visítalos en 2602 Mayfield Road, Grand Prairie, Texas 75052.

Gracias también a nuestros patrocinadores EL RIO GRANDE - LATIN MARKET. Aprovecha de sus grandes especiales cada semana, visita su página www.ElRioGrande.net para que los veas. Tienen carnes con los mejores cortes, frutas y verduras frescas, pasteles deliciosos, pan calientito y platillos latinos deliciosos ya preparados y listos para llevar a casa en su área de cocina. Síguelos en las redes sociales como @elriomarket 

Déjanos tu comentario y review, además comparte este episodio con quienes creas que necesiten escucharlo.

Únete a la familia de Rollos de Mujeres - PODCAST, síguenos en todas las redes sociales como @RollosDeMujeres o da clic en los siguientes enlaces:

INSTAGRAM
FACEBOOK
TWITTER
TikTok

Y en nuestro blog www.rollosdemujeres.com

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

En Estados Unidos se está viviendo una crisis extrema de salud mental en niños y adolescentes. Del 2009 al 2021, el porcentaje de estudiantes de preparatoria que dicen sentirse "tristes y sin esperanza" subió del 26 al 44% desacuerdo a un estudio reciente de la CDC, o que desencadena una depresión en nuestra niños y jóvenes y tragedias terribles como el suicidio u homicidios.

En este episodio hablamos con Marilena Grittani, farmacéutico clínico y creadora de "Controlando tu Propia Salud" de qué es la depresión en niños y adolescentes, por qué se desarrolla, señales para identificar depresión en nuestros hijos y cómo ayudarlos.

Para dudas y más temas sobre salud física y mental, sigue a Marilena Grittani en INSTAGRAM,  YOUTUBE , FACEBOOK y TIKTOK.

Ahora, cuéntanos tú ¿estás pasando por algún momento difícil con tus hijos?
Déjanos tu mensaje en la sección de comentarios.

INSTAGRAM: @RollosDeMujeres
FACEBOOK:  @rollosdemujeres
TIKTOK: @RollosDeMujeres


Episodio traído a ti por TRADERS VILLAGE  de Grand Prairie. Están abiertos de Viernes a Domingo, siguiendo las medidas de seguridad necesarias y con diversión y opciones de compras para toda la familia. Visítalos en 2602 Mayfield Road, Grand Prairie, Texas 75052.

Gracias también a nuestros patrocinadores EL RIO GRANDE - LATIN MARKET. Aprovecha de sus grandes especiales cada semana, visita su página www.ElRioGrande.net para que los veas. Tienen carnes con los mejores cortes, frutas y verduras frescas, pasteles deliciosos, pan calientito y platillos latinos deliciosos ya preparados y listos para llevar a casa en su área de cocina. Síguelos en las redes sociales como @elriomarket 

Déjanos tu comentario y review, además comparte este episodio con quienes creas que necesiten escucharlo.

Únete a la familia de Rollos de Mujeres - PODCAST, síguenos en todas las redes sociales como @RollosDeMujeres o da clic en los siguientes enlaces:

INSTAGRAM
FACEBOOK
TWITTER
TikTok

Y en nuestro blog www.rollosdemujeres.com

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Los niños están a punto de regresar a clases, y las mamás a arrancarnos los cabellos con la corredera y estrés.

En este episodio compartimos anécdotas divertidas de nuestro regreso a clases, tips para ayudar a nuestros nenes a sentirse felices en su regreso a la escuela y Adriana Amaya nos da muchos recursos para que tus hijos puedan recibir mochilas, útiles y más sorpresas.

Para todos los detalles sobre recursos para la comunidad visita:
https://www.facebook.com/tucomunidadconadriana

Síguenos en las redes sociales:

INSTAGRAM: @RollosDeMujeresPODCAST
Host: Ana Cruz @rollosdemujeres
Adriana Amaya @adrianaradio

Episodio traído a ti por TRADERS VILLAGE  de Grand Prairie. Están abiertos de Viernes a Domingo, siguiendo las medidas de seguridad necesarias y con diversión y opciones de compras para toda la familia. Visítalos en 2602 Mayfield Road, Grand Prairie, Texas 75052.

Gracias también a nuestros patrocinadores EL RIO GRANDE - LATIN MARKET. Aprovecha de sus grandes especiales cada semana, visita su página www.ElRioGrande.net para que los veas. Tienen carnes con los mejores cortes, frutas y verduras frescas, pasteles deliciosos, pan calientito y platillos latinos deliciosos ya preparados y listos para llevar a casa en su área de cocina. Síguelos en las redes sociales como @elriomarket 

Déjanos tu comentario y review, además comparte este episodio con quienes creas que necesiten escucharlo.

Únete a la familia de Rollos de Mujeres - PODCAST, síguenos en todas las redes sociales como @RollosDeMujeres o da clic en los siguientes enlaces:

INSTAGRAM
FACEBOOK
TWITTER
TikTok

Y en nuestro blog www.rollosdemujeres.com

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Así es mis amores, esta semana llego al cuarto piso. Y en este episodio les comparto anécdotas, cómo veía la vida antes de los 40 y lo que me preocupa y emociona de comenzar una nueva década.

Mi querida Lucero nos acompaña en esta amena charla, compartiendo su propia experiencia de vida.

¿Cómo recibiste tú los 40's? Déjanos un comentario y Unete a la conversación.

Síguenos en las redes sociales:

INSTAGRAM: @RollosDeMujeresPODCAST
Host: Ana Cruz @rollosdemujeres
Lucero Vazquez: @lucerovch

Y aquí está la info del negocio de lucero sobre piedra natural en caso de que necesiten los servicios: @allurenaturalstone

Canción usada en este episodio: Señora de las cuatro décadas por Ricardo Arjona.

Episodio traído a ti por TRADERS VILLAGE  de Grand Prairie. Están abiertos de Viernes a Domingo, siguiendo las medidas de seguridad necesarias y con diversión y opciones de compras para toda la familia. Visítalos en 2602 Mayfield Road, Grand Prairie, Texas 75052.

Gracias también a nuestros patrocinadores EL RIO GRANDE - LATIN MARKET. Aprovecha de sus grandes especiales cada semana, visita su página www.ElRioGrande.net para que los veas. Tienen carnes con los mejores cortes, frutas y verduras frescas, pasteles deliciosos, pan calientito y platillos latinos deliciosos ya preparados y listos para llevar a casa en su área de cocina. Síguelos en las redes sociales como @elriomarket 

Déjanos tu comentario y review, además comparte este episodio con quienes creas que necesiten escucharlo.

Únete a la familia de Rollos de Mujeres - PODCAST, síguenos en todas las redes sociales como @RollosDeMujeres o da clic en los siguientes enlaces:

INSTAGRAM
FACEBOOK
TWITTER
TikTok

Y en nuestro blog www.rollosdemujeres.com

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Hoy nuestra querida Adriana Amaya comparte con nosotros su experiencia personal peleando contra la obesidad desde su niñez, cuál fue el momento más difícil a causa de esta condición y qué decisión drástica tomó para terminar con ello.

Además discutimos sobre si se ha normalizado la obesidad y compartimos estadísticas sobre el tema.

Síguenos en las redes sociales:

INSTAGRAM: @RollosDeMujeresPODCAST
Host: Ana Cruz @rollosdemujeres
Lucia Medina @luciajmorales
Adriana Amaya @adrianaradio

Episodio traído a ti por TRADERS VILLAGE  de Grand Prairie. Están abiertos de Viernes a Domingo, siguiendo las medidas de seguridad necesarias y con diversión y opciones de compras para toda la familia. Visítalos en 2602 Mayfield Road, Grand Prairie, Texas 75052.

Gracias también a nuestros patrocinadores EL RIO GRANDE - LATIN MARKET. Aprovecha de sus grandes especiales cada semana, visita su página www.ElRioGrande.net para que los veas. Tienen carnes con los mejores cortes, frutas y verduras frescas, pasteles deliciosos, pan calientito y platillos latinos deliciosos ya preparados y listos para llevar a casa en su área de cocina. Síguelos en las redes sociales como @elriomarket 

Déjanos tu comentario y review, además comparte este episodio con quienes creas que necesiten escucharlo.

Únete a la familia de Rollos de Mujeres - PODCAST, síguenos en todas las redes sociales como @RollosDeMujeres o da clic en los siguientes enlaces:

INSTAGRAM
FACEBOOK
TWITTER
TikTok

Y en nuestro blog www.rollosdemujeres.com

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

La violencia doméstica en contra del hombre es una realidad silenciosa, que afecta a 1 de cada 7 hombres.

En este episodio hablamos de cuáles son los tipos de violencia doméstica que puede sufrir un hombre, cómo darte cuenta de si eres una víctima y cómo pedir ayuda.

Si conoces algún caso, o quieres contarnos tu historia nos encantará escucharte:


INSTAGRAM: @RollosDeMujeresPODCAST
Ana Cruz @rollosdemujeres
Adriana Amaya @adrianaradio

Y un centro de ayuda para hombres en el Metroplex es: https://familyplace.org

Episodio traído a ti por TRADERS VILLAGE  de Grand Prairie. Están abiertos Sábados y Domingo,  con diversión y opciones de compras para toda la familia. Además de sus juegos mecánicos de Prairie Playland, comida deliciosa y eventos especiales. Visítalos en 2602 Mayfield Road, Grand Prairie, Texas 75052.

Gracias también a nuestros patrocinadores EL RIO GRANDE - LATIN MARKET. Aprovecha de sus grandes especiales cada semana, visita su página www.ElRioGrande.net. Tienen carnes con los mejores cortes, frutas y verduras frescas, pasteles deliciosos, pan calientito y platillos latinos deliciosos ya preparados y listos para llevar a casa en su área de cocina. Síguelos en las redes sociales como @elriomarket 

Déjanos tu comentario y review, además comparte este episodio con quienes creas que necesiten escucharlo.

Únete a la familia de Rollos de Mujeres - PODCAST, síguenos en todas las redes sociales como @RollosDeMujeres o da clic en los siguientes enlaces:

INSTAGRAM
FACEBOOK
TWITTER
TikTok

Y en nuestro blog www.rollosdemujeres.com

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Este verano, hicimos un viaje en carretera con la familia, partiendo de Frisco TX, pasando por Amarillo, cruzando varias ciudades de Colorado, Wyoming, Montana y South Dakota, y teníamos como objetivo llevar a mi mamá a conocer Yellowstone.

Desafortunadamente nuestro viaje tuvo un giro diferente, pero les contaremos sobre eso en nuestro próximo episodio. Por ahora, les compartimos varios consejos de cómo viajar en carretera con la familia.

Si tienen cualquier duda, sugerencia o comentario sobre nuestro viaje, pueden enviarme un mensaje en mis redes sociales:

INSTAGRAM: @RollosDeMujeresPODCAST
Host: Ana Cruz @rollosdemujeres

Episodio traído a ti por TRADERS VILLAGE  de Grand Prairie. Están abiertos Sábados y Domingo,  con diversión y opciones de compras para toda la familia. Además de sus juegos mecánicos de Prairie Playland, comida deliciosa y eventos especiales. Visítalos en 2602 Mayfield Road, Grand Prairie, Texas 75052.

Gracias también a nuestros patrocinadores EL RIO GRANDE - LATIN MARKET. Aprovecha de sus grandes especiales cada semana, visita su página www.ElRioGrande.net. Tienen carnes con los mejores cortes, frutas y verduras frescas, pasteles deliciosos, pan calientito y platillos latinos deliciosos ya preparados y listos para llevar a casa en su área de cocina. Síguelos en las redes sociales como @elriomarket 

Déjanos tu comentario y review, además comparte este episodio con quienes creas que necesiten escucharlo.

Únete a la familia de Rollos de Mujeres - PODCAST, síguenos en todas las redes sociales como @RollosDeMujeres o da clic en los siguientes enlaces:

INSTAGRAM
FACEBOOK
TWITTER
TikTok

Y en nuestro blog www.rollosdemujeres.com

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

La Constitución de los Estados Unidos, en la segunda enmienda, establece que los ciudadanos estadounidenses tiene derecho a tener y portar armas. Pero hoy, la opinión pública está dividida debido al aumento de los asesinatos en masa en sitios públicos con armas de fuego.

Casi 53 personas mueren cada día por un arma de fuego en EE.UU., según datos de la CDC.

En este episodio discutimos nuestra opinión sobre el control de armas de fuego, y lo que realmente necesitan nuestros niños.

Si necesitas ayuda para tu salud mental, o la de tus hijos, puedes acudir a The Center for Integrative Counseling and Psychology (Dallas), ellos brindan servicios gratuitos y en español. El número es (214) 526-4525.

Síguenos en las redes sociales:

INSTAGRAM: @RollosDeMujeresPODCAST
Host: Ana Cruz @rollosdemujeres
Content Producer: Adriana Amaya @adrianaradio
Invitada especial: Erika Amaya - Coach de Hábitos @erifitandfood

Episodio traído a ti por TRADERS VILLAGE  de Grand Prairie. Están abiertos Sábados y Domingo,  con diversión y opciones de compras para toda la familia. Además de sus juegos mecánicos de Prairie Playland, comida deliciosa y eventos especiales. Visítalos en 2602 Mayfield Road, Grand Prairie, Texas 75052.

Gracias también a nuestros patrocinadores EL RIO GRANDE - LATIN MARKET. Aprovecha de sus grandes especiales cada semana, visita su página www.ElRioGrande.net. Tienen carnes con los mejores cortes, frutas y verduras frescas, pasteles deliciosos, pan calientito y platillos latinos deliciosos ya preparados y listos para llevar a casa en su área de cocina. Síguelos en las redes sociales como @elriomarket 

Déjanos tu comentario y review, además comparte este episodio con quienes creas que necesiten escucharlo.

Únete a la familia de Rollos de Mujeres - PODCAST, síguenos en todas las redes sociales como @RollosDeMujeres o da clic en los siguientes enlaces:

INSTAGRAM
FACEBOOK
TWITTER
TikTok

Y en nuestro blog www.rollosdemujeres.com

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

He sido completamente transparente con ustedes y les he contado que crecí en una familia dominada por el machismo y como consecuencia, violencia doméstica.

Y no soy la única, este es un mal que se vive día a día en nuestros países de Latinoamérica, y verdaderamente triste ver las estadísticas de unioncdmx.mx, 10 mujeres son asesinadas al día.

En este episodio discutimos sobre qué es el Machismo, sus terribles consecuencias, estadísticas de feminicidio, cómo saber si estamos criando niños y niñas machistas, y cómo erradicar este mal sociológico y cultural.

Además, puedes unirte al grupo de Facebook MAMÁ FEMINISTA para aprender más sobre este tema.

Y la aplicación que nuestra invitada Nayeli mencionó es Life360: Find Family & Friends

Síguenos en las redes sociales:

INSTAGRAM: @RollosDeMujeresPODCAST
Host: Ana Cruz @rollosdemujeres
Co-Host: Lucia Medina @luciajmorales
Content Producer: Adriana Amaya @adrianaradio

Episodio traído a ti por TRADERS VILLAGE  de Grand Prairie. Están abiertos de Viernes a Domingo, siguiendo las medidas de seguridad necesarias y con diversión y opciones de compras para toda la familia. Visítalos en 2602 Mayfield Road, Grand Prairie, Texas 75052.

Gracias también a nuestros patrocinadores EL RIO GRANDE - LATIN MARKET. Aprovecha de sus grandes especiales cada semana, visita su página www.ElRioGrande.net para que los veas. Tienen carnes con los mejores cortes, frutas y verduras frescas, pasteles deliciosos, pan calientito y platillos latinos deliciosos ya preparados y listos para llevar a casa en su área de cocina. Síguelos en las redes sociales como @elriomarket 

Déjanos tu comentario y review, además comparte este episodio con quienes creas que necesiten escucharlo.

Únete a la familia de Rollos de Mujeres - PODCAST, síguenos en todas las redes sociales como @RollosDeMujeres o da clic en los siguientes enlaces:

INSTAGRAM
FACEBOOK
TWITTER
TikTok

Y en nuestro blog www.rollosdemujeres.com

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Pensaba que ese día jamás llegaría. Trabajé y sacrifiqué mucho por ello. Y finalmente se cumplió, el día de mi GRADUACIÓN.

En este episodio te contamos nuestra propia experiencia de graduarnos de la Universidad.

Además te compartimos información para que tus sueños de estudiar no se vean truncados.

Dallas County Promise: Para los papás e hijos que quieren estudiar la Universidad.
Toda la información aquí https://dallascountypromise.org/parents

UTA cubre tu costo universitario si el ingreso de tu hogar es de menos de 85 mil dólares al año. Toda la información dando CLIC AQUÍ.

UTD cubre tu costo universitario si el ingreso de tu hogar es de menos de 65 mil dólares al año. Toda la información dando CLIC AQUÍ.


Síguenos en las redes sociales:

INSTAGRAM: @RollosDeMujeresPODCAST
Host: Ana Cruz @rollosdemujeres
Co-Host: Lucia Medina @luciajmorales
Producer: Adriana Amaya @adrianaradio

Episodio traído a ti por TRADERS VILLAGE  de Grand Prairie. Están abiertos de Viernes a Domingo, siguiendo las medidas de seguridad necesarias y con diversión y opciones de compras para toda la familia. Visítalos en 2602 Mayfield Road, Grand Prairie, Texas 75052.

Gracias también a nuestros patrocinadores EL RIO GRANDE - LATIN MARKET. Aprovecha de sus grandes especiales cada semana, visita su página www.ElRioGrande.net para que los veas. Tienen carnes con los mejores cortes, frutas y verduras frescas, pasteles deliciosos, pan calientito y platillos latinos deliciosos ya preparados y listos para llevar a casa en su área de cocina. Síguelos en las redes sociales como @elriomarket 

Déjanos tu comentario y review, además comparte este episodio con quienes creas que necesiten escucharlo.

Únete a la familia de Rollos de Mujeres - PODCAST, síguenos en todas las redes sociales como @RollosDeMujeres o da clic en los siguientes enlaces:

INSTAGRAM
FACEBOOK
TWITTER
TikTok

Y en nuestro blog www.rollosdemujeres.com

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices