Rooted & Regulated

Hallo du wundervolle Seele,

wenn dein Nervensystem in den Freeze-Zustand geht, kann sich alles leer, schwer oder wie eingefroren anfühlen. Vielleicht spürst du Rückzug, Taubheit oder das Gefühl, nicht richtig da zu sein. In dieser Folge begleite ich dich mit sanften Affirmationen zurück in Sicherheit, Erdung und ein behutsames Wieder-Spüren.

Diese Worte sind eine Einladung an deinen Körper, sich nicht zu drängen sondern in seinem Tempo aufzutauen. Du musst nichts leisten. Du darfst einfach lauschen, atmen und dich erinnern: Du bist sicher. Du bist gehalten. Dein System versucht dich zu schützen.

Nervensystem Masterclass am 15.02.:

In meiner Nervensystem Masterclass lernst du dein Nervensystem tiefgehend kennen – mit fundiertem Wissen und viel praktischer Anwendung. Live via Zoom oder als Aufzeichnung verfügbar.

👉 Hier findest du alle Infos & die Anmeldung: https://myablefy.com/s/regulatedwithaileen/nervous-system-basic-dein-nervensystem-verstehen-regulieren-dich-selbst-besser-halten-2ade0e32

Schön, dass du hier bist 💛

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Deine Aileen

Hallo du wundervolle Seele,
in dieser Folge tauchen wir in die Verbindung von Konsum & Nervensystem ein. Du erfährst, warum wir essen, shoppen, scrollen oder Reize konsumieren – nicht aus fehlender Disziplin, sondern weil unser Nervensystem versucht, Sicherheit und Regulation zu finden. Ich nehme dich mit durch Sympathikus, Dorsalzustand und innere Sicherheit und zeige dir, was dein Körper wirklich sucht.

Nervensystem Masterclass am 15.02.
In meiner Nervensystem Masterclass lernst du dein Nervensystem tiefgehend kennen – mit fundiertem Wissen und viel praktischer Anwendung.
Live via Zoom oder als Aufzeichnung verfügbar.

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Deine Aileen

Hallo du wundervolle Seele,

in dieser Folge spreche ich über Trigger & Glimmer – die leisen Signale von Gefahr und Sicherheit in deinem Nervensystem.

Du erfährst, warum Trigger keine bewusste Entscheidung sind, wie dein Körper automatisch reagiert und wie Glimmer dir helfen können, wieder mehr innere Sicherheit zu finden.

✨ Hinweis:

Meine Masterclass „Nervous System Basics – dein Nervensystem verstehen, regulieren & dich selbst besser halten“ ist jetzt buchbar.

Wenn du tiefer eintauchen und lernen möchtest, dein Nervensystem im Alltag wirklich zu begleiten, findest du dort einen sanften, fundierten Einstieg.

👉 Hier buchen:

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Deine Aileen

Hallo du wundervolle Seele,

In dieser Folge spreche ich mit @tammymor.e darüber, wie Tarot wirklich wirkt. Wir teilen unsere Sicht auf Jahreskarten für 2026, erklären verschiedene Legesysteme und zeigen, wie Tarot als intuitives Werkzeug für Klarheit, Reflexion und innere Führung genutzt werden kann.

Hier findest du Tammy:

Instagram: tammymor.e https://www.instagram.com/tammymor.e/

TikTok: tammymor.e https://www.tiktok.com/@tammymor.e

Youtube: tammymor.e https://www.youtube.com/@tammymor.e

Website: www.tammymore.de

Podcast auf Spotify: Magische Phase - dein Hexenpodcast mit tammymore https://open.spotify.com/show/6IvMu6iixFpGXzwAlnFiC5?si=1a749b87c8b44d2d

Deine Aileen

Hallo du wundervolle Seele,

In dieser Folge spreche ich darüber, warum Loslassen in den Sperrnächten nur funktioniert, wenn dein Nervensystem Sicherheit erlebt. Du erfährst, wie Neurozeption, Anspannung und Körperwahrnehmung deine Rituale beeinflussen und warum echtes Loslassen immer im Körper beginnt, nicht im Kopf.

Wenn du die Sperrnächte und Rauhnächte dieses Jahr begleitet, tief und nervensystemfreundlich erleben möchtest, kannst du dich jetzt für meine Mini-Rauhnachtsbegleitung anmelden:
🌙 80+ Seiten Workbook
🎧 12 Audio-Guides für jede Rauhnacht

https://myablefy.com/s/aileenpgl/mini-rauhnachtbegleitung-audioimpulse-fuer-die-rauhnaechte-workbook-7571ea16

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Deine Aileen

Hallo du wundervolle Seele,

In dieser Podcast-Folge erfährst du, wie dein Nervensystem funktioniert, warum es dich manchmal in Stress, Anspannung oder Rückzug bringt und wie du lernst, dich selbst zu regulieren. Eine Einladung, dich und deinen Körper besser zu verstehen – und Schritt für Schritt vom Überleben ins Erleben zu kommen.
Ideal für dich, wenn du dein Nervensystem regulieren, Stress besser verstehen und mehr innere Ruhe finden möchtest.

Angebote:
Am 30. November von 18 bis 20 Uhr findet mein Online-Räucherworkshop statt – perfekt für dich, wenn du in der dunklen Jahreszeit mit dem Räuchern beginnen oder dein Wissen vertiefen möchtest.
👉 Alle Informationen findest du hier: https://myablefy.com/s/aileenpgl/die-magie-des-raeucherns-finde-zurueck-zu-altem-wissen-und-ritualen-4c59d487

Meine XXL-Raunachtbegleitung startet am 17. November – mit über 21 Videos, zwei Live-Calls (im Dezember und Januar) und liebevoller Begleitung durch diese magische Zeit.
👉 Erfahre hier mehr: https://myablefy.com/s/aileenpgl/kopie-von-rauhnaechte-dein-weg-zur-einkehr-und-stille-42aa8a62

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Deine Aileen

Hallo, du wundervolle Seele,

heute tauchen wir ein in die Weisheit deiner Gebärmutter – dorthin, wo Heilung, Erinnerung und Schöpfungskraft miteinander verschmelzen. 🌕

✨ Hier findest du die Anmeldung zur Yin x Somatic x Soul Session am 28.10.:

https://docs.google.com/forms/d/1-iwOkjHpK4aYvEwA_tt9YDsWp9L2Jd1WpeFPzboMCVY/edit?usp=drivesdk

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Hallo du wundervolle Seele,

In dieser herzöffnenden Kakao-Meditation lade ich dich ein, dich mit der Essenz von Mama Kakao zu verbinden und im Rhythmus des Herbstes loszulassen, was dir nicht mehr dient.

Wie ein Baum, der seine Blätter fallen lässt, darfst du Ängste, alte Rollen und Schwere abgeben – und gleichzeitig tiefe Verwurzelung, Ruhe und Vertrauen in dir selbst finden.

Diese Meditation begleitet dich auf deinem Weg nach innen, in dein Herz und zurück zu deiner wahren Kraft. 🍂

➡️ Hier findest du meinen liebsten Kakao:

Der Chuncho Kakao – Kakaomischa

Mit dem Code „wildsoul_10“ erhältst du 10% Rabatt.

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Hallo du wundervolle Seele,

In dieser Episode tauchen wir in den inneren Herbst – die Lutealphase – ein.
Du erfährst, warum diese Zeit dich zur Innenschau einlädt, wie du deine Energie bewusst nach innen lenken kannst und welche transformierende Kraft im Übergang vom Außen ins Innen liegt.

Vertiefe dein Wissen:
Meine Masterclass „Im Rhythmus der Natur: Den Jahreszyklus achtsam erleben“ begleitet dich dabei, die Energien der Jahreszeiten im Außen wie im Innen zu verstehen und für dich zu nutzen.
Hier findest du die Masterclass:
https://myablefy.com/s/aileenpgl/im-rhythmus-der-natur-den-jahreszyklus-achtsam-erleben-371c897f

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Hallo, du wundervolle Seele! Schön, dass du heute wieder eingeschaltet hast.

In dieser Folge sprechen wir über die Herbst-Tag-und-Nacht-Gleiche, auch Mabon genannt – ein besonderes Fest im Jahreskreis, an dem Tag und Nacht im Gleichgewicht stehen. Es ist die Zeit des Dankens für die Fülle, die wir empfangen haben und des Loslassens, um uns auf die dunklere Jahreszeit einzustimmen. 🍂🌗

👉 Hier findest du dein kostenloses Mini-Workbook zur Herbst-Tag-und-Nacht-Gleiche: https://drive.google.com/drive/folders/1pZfxJQkJLLPSsiNRuPYFHAbATSVLZ29d?usp=drive_link

🌿 Und hier wartet das große Workbook mit über 60 Seiten voller Rituale, Wissen & Inspiration auf dich: https://myablefy.com/s/aileenpgl/mabon-workbook-dein-ganzheitlicher-guide-zur-herbst-tag-und-nachtgleiche-4e2d91f4

Podcastfolge Slow Autumn: Den Herbst bewusst erleben

https://open.spotify.com/episode/0TJNBSU7EukLoAAZ8cDJz1?si=nPpSW8-_RjaSwRUGtCEzQA

Viel Freude beim Hören, Entdecken & Eintauchen in die Magie dieser Schwellenzeit!

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