Rooted & Regulated

Rooted & Regulated

Download on the App Store

Rooted & Regulated episodes

  • Frühjahrsputz für die Seele: Raus aus der Dunkelheit!

    Hallo du wundervolle Seele,


    Der Winter neigt sich dem Ende zu, und mit ihm verabschieden wir die dunkle Jahreshälfte. Es ist Zeit für einen Neustart – innerlich und äußerlich! 🧹


    In dieser Folge erfährst du, wie du alte Energien loslassen, dein Zuhause und deine Seele reinigen und das Licht des Frühlings in dein Leben einladen kannst. Von Räucherritualen über Journaling bis hin zu einfachen Alltags-Tipps: Mach dich bereit für frische Energie, Klarheit und Leichtigkeit. 🌼


    Lass uns gemeinsam die Dunkelheit hinter uns lassen und voller Kraft in die helle Zeit starten! 🕯️

    26 min
  • 3 Dinge, die ich mit 27 lernen durfte

    Hello du wundervolle Seele,


    Nach langer Zeit gibt es wieder eine neue Podcastfolge. Es gibt ein kleines Life Update sowie auch 3 Dinge, die ich mit 27 lernen durfte. Es ist eine sehr persönliche Folge und ich hoffe du kannst die ein oder andere Sache für dich mitnehmen.


    Mein neuer YouTube Kanal:

    https://youtube.com/@aileenpgl_?si=jsIgxVKmKCf5l9U_


    Youmoon - 10% mit "WILDSOUL25" ✨️:

    https://www.youmoon.de/?ref=lqwf8c1i


    Kakaomischa - 10% mit „WILDSOUL_10“:

    https://kakaomischa.de?sca_ref=5794536.TIvefDenix&utm_source=uppromote&utm_medium=link&utm_campaign=kakao-botschafter:in


    Mein Instagram: https://www.instagram.com/aileenpgl_?igsh=MTFxNW9tNG1pYWJwYg==


    Mein TikTok:

    https://www.tiktok.com/@wildsoul_aileen?_t=8keFFppUicS&_r=1


    Deine Aileen 🤍


    34 min
  • Jahreskarte 2025: Mit dem Eremiten auf dem Weg zu deinem wahren Selbst

    Hallo du wundervolle Seele,


    2025 steht ganz im Zeichen des Eremiten – der Tarotkarte, die Weisheit, innere Klarheit und den Mut zum Rückzug symbolisiert. In dieser Folge entdecken wir die tiefgründige Symbolik des Eremiten, sprechen über die Bedeutung von Stille und Selbstfindung und wie du dieses Jahr nutzen kannst, um dein eigenes Licht zu entzünden und deinen Weg zu finden. Lass dich inspirieren, deinen inneren Kompass neu auszurichten!


    Mein neuer YouTube Kanal:

    https://youtube.com/@aileenpgl_?si=jsIgxVKmKCf5l9U_


    Youmoon - 10% mit "WILDSOUL" ✨️:

    https://www.youmoon.de/?ref=lqwf8c1i


    Mein Instagram: https://www.instagram.com/aileenpgl_?igsh=MTFxNW9tNG1pYWJwYg==


    Mein TikTok:

    https://www.tiktok.com/@wildsoul_aileen?_t=8keFFppUicS&_r=1


    Deine Aileen 🤍


    26 min
  • New Year, New Authentic Me

    Hallo du wunderschöne Seele,


    Vergiss die Liste unrealistischer Vorsätze, die dich zu jemandem machen sollen, der du nicht bist. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum das neue Jahr eine perfekte Chance ist, nicht „besser“ zu werden, sondern echt, authentisch und wahrhaftig zu leben. Weg von äußeren Idealen, hin zu deiner inneren Wahrheit. Erfahre, wie du Ziele setzen kannst, die dich wirklich erfüllen und dein wahres Ich stärken. 🤍


    Mein neuer YouTube Kanal:

    https://youtube.com/@aileenpgl_?si=jsIgxVKmKCf5l9U_


    Youmoon - 10% mit "WILDSOUL" ✨️:

    https://www.youmoon.de/?ref=lqwf8c1i


    Mein Instagram: https://www.instagram.com/aileenpgl_?igsh=MTFxNW9tNG1pYWJwYg==


    Mein TikTok:

    https://www.tiktok.com/@wildsoul_aileen?_t=8keFFppUicS&_r=1


    Deine Aileen 🤍

    32 min
  • Wie nutze ich die Rauhnächte? Eine Reise durch die Jahreszeiten

    Hallo du wundervolle Seele,


    In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine besondere Reise durch die Rauhnächte – eine magische Zeit der Stille, Reflexion und Transformation. Du wirst lernen, wie du jede der 12 Nächte gezielt nutzen kannst, um mit den Jahreszeiten und ihren natürlichen Zyklen in Einklang zu kommen. Wir verbinden uns mit den Energien der verschiedenen Monate und entdecken, wie wir durch bewusste Rituale, Symbolarbeit und Reflektion den Übergang in das neue Jahr gestalten können. 🤍


    Erfahre, wie du in jeder Rauhnacht das jeweilige Thema der Jahreszeit für dich nutzen kannst und lerne, wie du eine tiefe Verbindung zu deinem eigenen Zyklus sowie dem der Natur herstellen kannst.🕯️


    „Mini Rauhnacht-Begleitung: Workbook & Audio-Guide für deine magische Reise“ :


    https://myablefy.com/s/aileenpgl/mini-rauhnachtbegleitung-audioimpulse-fuer-die-rauhnaechte-workbook-7571ea16


    Weitere Rauhnacht Podcastfolgen:


    https://open.spotify.com/playlist/6Oyxmpx47TcLbrEodhIli5?si=z8KxMErOS9C-bdMYzXCpQw&pi=e-3zg99r5ISOWq


    Mein Instagram:


    https://www.instagram.com/aileenpgl_/profilecard/?igsh=MTFxNW9tNG1pYWJwYg==


    Deine Aileen

    25 min
  • Rauhnächte Q&A: Deine Fragen zu den Rauhnächten

    Hallo du wundervolle Seele,


    In dieser Folge beantworte ich eure spannendsten Fragen rund um die Rauhnächte: von Ritualen über die Zeit danach bis hin zum 13-Wunsch-Ritual. Du hast auch eine Frage? Schreib es gerne in die Kommentar Funktion. 🪶


    Du möchtest tiefer eintauchen? Melde dich noch für meine Mini-Rauhnachtbegleitung an und sei am 12.12. kostenlos bei der Sperrnacht-Reflexion dabei. Gemeinsam stimmen wir uns auf die Rauhnächte ein – ich freue mich auf dich!


    „Mini Rauhnacht-Begleitung: Workbook & Audio-Guide für deine magische Reise“ :


    https://myablefy.com/s/aileenpgl/mini-rauhnachtbegleitung-audioimpulse-fuer-die-rauhnaechte-workbook-7571ea16


    Weitere Rauhnacht Podcastfolgen:


    https://open.spotify.com/playlist/6Oyxmpx47TcLbrEodhIli5?si=z8KxMErOS9C-bdMYzXCpQw&pi=e-3zg99r5ISOWq


    Mein Instagram:


    https://www.instagram.com/aileenpgl_/profilecard/?igsh=MTFxNW9tNG1pYWJwYg==


    Deine Aileen

    30 min
  • Achtsam durch die Adventszeit: Entschleunigung und Besinnlichkeit im Dezember

    Hallo du wundervolle Seele,


    „Mini Rauhnacht-Begleitung: Workbook & Audio-Guide für deine magische Reise“ :


    https://myablefy.com/s/aileenpgl/mini-rauhnachtbegleitung-audioimpulse-fuer-die-rauhnaechte-workbook-7571ea16


    Der Advent ist eine Zeit der Vorfreude, Besinnlichkeit und des Innehaltens – doch oft fühlen wir uns in dieser Zeit von Hektik und Verpflichtungen überwältigt.


    In dieser Folge teile ich mit dir Tipps und Impulse, wie du achtsamer und langsamer durch den Advent gehen kannst. Erfahre, wie du den Ursprung dieser besonderen Zeit spürst, den Moment bewusst erlebst und Stress hinter dir lässt. 🕯️


    Lass uns gemeinsam die Adventszeit so gestalten, dass sie dir innere Ruhe und echte Vorfreude schenkt. 🤍


    Mein neuer YouTube Kanal:

    https://youtube.com/@aileenpgl_?si=jsIgxVKmKCf5l9U_


    Youmoon - 10% mit "WILDSOUL" ✨️:

    https://www.youmoon.de/?ref=lqwf8c1i


    Mein Instagram: https://www.instagram.com/aileenpgl_?igsh=MTFxNW9tNG1pYWJwYg==


    Mein TikTok:

    https://www.tiktok.com/@wildsoul_aileen?_t=8keFFppUicS&_r=1


    Deine Aileen 🤍

    24 min
  • Haben oder Sein – Was macht uns wirklich glücklich?

    Hallo du wundervolle Seele,


    In dieser Episode tauchen wir tief in die Frage ein: Was macht uns eigentlich glücklich – etwas zu besitzen oder einfach nur zu sein? Wir schauen uns den Unterschied zwischen dem Habenszustand und dem Seinszustand an und hinterfragen, wie unser Konsumverhalten und das Streben nach materiellen Dingen uns oft vom Wesentlichen ablenken.


    Beim Manifestieren geht es doch eigentlich darum, ein Gefühl in unser Leben einzuladen, anstatt etwas Greifbares zu besitzen – also um das Erleben des Glücks, nicht um das Erreichen von Zielen. Wie schaffen wir es, mehr im Seinszustand zu leben und das Konsumverlangen loszulassen? Diese Fragen und mehr erwarten dich in einer inspirierenden und zum Nachdenken anregenden Episode.


    Rauhnachtbegleitung 2024/2025:

    ⁠https://myablefy.com/s/aileenpgl?shop_theme_id=117395⁠


    Mein neuer YouTube Kanal:

    https://youtube.com/@aileenpgl_?si=jsIgxVKmKCf5l9U_


    Youmoon - 10% mit "WILDSOUL" ✨️:

    https://www.youmoon.de/?ref=lqwf8c1i


    Mein Instagram: https://www.instagram.com/aileenpgl_?igsh=MTFxNW9tNG1pYWJwYg==


    Mein TikTok:

    https://www.tiktok.com/@wildsoul_aileen?_t=8keFFppUicS&_r=1


    Deine Aileen 🤍

    26 min
  • 4 inspirierende Rituale für die dunkle Jahreszeit

    Hallo du wundervolle Seele,


    In dieser Podcastfolge nehme ich dich mit in die Ruhe und Magie der dunklen Jahreszeit. Ich stelle dir vier besondere Rituale vor, die dir helfen können, sanft und mit Leichtigkeit durch den Winter zu gehen.


    Diese Rituale sind darauf ausgerichtet, Wärme, Klarheit und Geborgenheit zu schenken – für Körper und Geist. Sie laden dich ein, die stillen Momente der dunklen Jahreszeit zu schätzen, dir Zeit für dich selbst zu nehmen und mit neuer Energie und innerer Ruhe durch den Winter zu gehen. Lass uns gemeinsam entdecken, wie der Winter auch leicht und erfüllend sein darf.


    Rauhnachtbegleitung 2024/2025:

    https://myablefy.com/s/aileenpgl?shop_theme_id=117395


    Mein neuer YouTube Kanal:

    https://youtube.com/@aileenpgl_?si=jsIgxVKmKCf5l9U_


    Youmoon - 10% mit "WILDSOUL" ✨️:

    https://www.youmoon.de/?ref=lqwf8c1i


    Mein Instagram: https://www.instagram.com/aileenpgl_?igsh=MTFxNW9tNG1pYWJwYg==


    Mein TikTok:

    https://www.tiktok.com/@wildsoul_aileen?_t=8keFFppUicS&_r=1


    Deine Aileen 🤍

    29 min
  • Geduld und Selbstvertrauen: Wie du lernst, den Moment zu schätzen und deine Wünsche in Ruhe zu erreichen

    Hallo du wundervolle Seele,


    In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, wie Dankbarkeit und Selbstvertrauen der Schlüssel zu mehr Geduld sind. Oft verlieren wir uns in Ungeduld, weil wir uns zu sehr auf das Endergebnis konzentrieren. Doch wenn wir lernen, den Moment zu schätzen und uns selbst zu vertrauen, fällt es uns leichter, gelassen zu bleiben und unsere Ziele in Ruhe zu erreichen. Ich zeige dir, wie du durch Dankbarkeit und Selbstvertrauen innere Ruhe findest und wie diese beiden Qualitäten dir helfen, geduldiger zu sein, während du auf deine Erfolge hinarbeitest. 🤍


    Du möchtest die dunkle Jahreshälfte nicht alleine betreten? Dann ist mein Samhain Retreat in NRW genau das Richtige für dich. Gemeinsam gestalten wir eine Zeit der Reflexion, Verbindung und Selbstfürsorge, um die Magie des Herbstes voll auszukosten:

    ⁠https://elopage.com/s/aileenpgl/samhain-retreat-finden-von-licht-und-klarheit-in-der-dunklen-jahreszeit-52acafd4⁠


    Mein neuer YouTube Kanal:

    https://youtube.com/@aileenpgl_?si=jsIgxVKmKCf5l9U_


    Youmoon - 10% mit "WILDSOUL" ✨️:

    https://www.youmoon.de/?ref=lqwf8c1i


    Mein Instagram: https://www.instagram.com/aileenpgl_?igsh=MTFxNW9tNG1pYWJwYg==


    Mein TikTok:

    https://www.tiktok.com/@wildsoul_aileen?_t=8keFFppUicS&_r=1


    Deine Aileen 🤍

    28 min

About Rooted & Regulated

From the publisher's feed

Willkommen bei rooted & regulated – deinem Podcast für Körper, Nervensystem und die Rückkehr in deine innere Sicherheit.

More shows like Rooted & Regulated

happy, holy & confident® Dein Podcast fürs Herz und den Verstand by Laura Malina Seiler

happy, holy & confident® Dein Podcast fürs Herz und den Verstand

88 Listeners

Leben Lieben Lassen - Psychologie für Dich, Dein Leben & Deine Beziehungen by Claudia Bechert-Möckel

Leben Lieben Lassen - Psychologie für Dich, Dein Leben & Deine Beziehungen

9 Listeners

Hotel Matze by Matze Hielscher & Mit Vergnügen

Hotel Matze

183 Listeners

Gemischtes Hack by Felix Lobrecht & Tommi Schmitt

Gemischtes Hack

93 Listeners

Psychologie to go! by Dipl. Psych. Franca Cerutti

Psychologie to go!

49 Listeners

einfach ganz leben by argon podcast

einfach ganz leben

6 Listeners

Meditation für jeden Tag - Dein Podcast für geführte Meditationen und Entspannung by Paulina Thurm, Gründerin der House of Peace App

Meditation für jeden Tag - Dein Podcast für geführte Meditationen und Entspannung

15 Listeners

Betreutes Fühlen by Atze Schröder & Leon Windscheid

Betreutes Fühlen

40 Listeners

Mit den Waffeln einer Frau by barba radio, Barbara Schöneberger

Mit den Waffeln einer Frau

83 Listeners

So bin ich eben! Stefanie Stahls Psychologie-Podcast für alle "Normalgestörten" by Stefanie Stahl / Lukas Klaschinski

So bin ich eben! Stefanie Stahls Psychologie-Podcast für alle "Normalgestörten"

42 Listeners

Moment mal - Geführte Meditationen mit Franziska Behlert by Franziska Behlert - Mentorin für Intuition

Moment mal - Geführte Meditationen mit Franziska Behlert

1 Listeners

Kaulitz Hills - Senf aus Hollywood by Spotify & Bill und Tom Kaulitz

Kaulitz Hills - Senf aus Hollywood

94 Listeners

Wild und Fremd - Entdecker und ihre Geschichten by Ole und Tore Klein

Wild und Fremd - Entdecker und ihre Geschichten

6 Listeners

Wissen Weekly by Spotify Studios

Wissen Weekly

11 Listeners

Stars unserer Kindheit: Peter Lustig & Elfie Donnelly by Sabrina Höbel, Julius Bretzel, Niko Kappel, Dennis Müller, Emeli Glaser, Simon Wörz

Stars unserer Kindheit: Peter Lustig & Elfie Donnelly

2 Listeners