Rooted & Regulated

By AileenReligion & Spirituality Spirituality

Rooted & Regulated episodes

September 24, 2024 Schritt für Schritt durch den goldenen Herbst: Achtsame Gehmeditation
Hallo du wundervolle Seele,

In dieser Folge lade ich dich ein, mich auf eine achtsame Gehmeditation durch den goldenen Herbst zu begleiten. Schritt für Schritt erkunden wir gemeinsam die Farbenpracht und die stille Schönheit dieser Jahreszeit, während das Rascheln der Blätter und die frische Herbstluft dich erden und beruhigen.

Jeder Atemzug wird bewusst wahrgenommen, jeder Schritt führt dich tiefer in den Moment. Egal, ob du draußen durch den Herbst spazierst oder diese Meditation als innere Reise mitmachst – sie hilft dir, im Hier und Jetzt anzukommen und die Schönheit des Wandels zu spüren. Zieh deine bequemen Schuhe an und lass uns gemeinsam Schritt für Schritt durch den goldenen Herbst gehen.

15 min
September 19, 2024 Slow Autumn: Den Herbst bewusst erleben
Hallo du wundervolle Seele,

In dieser Folge tauchen wir gemeinsam in die besondere Atmosphäre des Herbstes ein. Ich spreche darüber, welche Qualitäten diese Jahreszeit mit sich bringt und wie du sie für dich nutzen kannst. Erfahre, wie du mehr Langsamkeit, Achtsamkeit und Selbstfürsorge in deinen Alltag integrierst und den Herbst als Zeit der inneren Ruhe und Entschleunigung erlebst. Außerdem gebe ich Tipps, wie du der Herbst- und Winterdepression (SAD) vorbeugen kannst, um gestärkt und ausgeglichen durch die dunkleren Monate zu kommen. Lass uns den Herbst bewusst erleben und seine Schönheit in vollen Zügen genießen. 🍂

Du möchtest die dunkle Jahreshälfte nicht alleine betreten? Dann ist mein Samhain Retreat in NRW genau das Richtige für dich. Gemeinsam gestalten wir eine Zeit der Reflexion, Verbindung und Selbstfürsorge, um die Magie des Herbstes voll auszukosten:
https://elopage.com/s/aileenpgl/samhain-retreat-finden-von-licht-und-klarheit-in-der-dunklen-jahreszeit-52acafd4

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Deine Aileen 🤍
32 min
September 09, 2024 Selbstoptimierungswahn – Wenn Persönlichkeitsentwicklung zur Belastung wird
Hallo du wundervolle Seele,
In dieser Folge spreche ich darüber, wie der ständige Drang zur Selbstoptimierung uns oft mehr stresst, als dass er uns wirklich weiterbringt. Wir hetzen von der perfekten Morgenroutine zur idealen Abendroutine, achten penibel auf Ernährung und Sport, und trotzdem fühlen wir uns am Ende des Tages kein bisschen besser. Warum führt all dieser Aufwand oft eher zu Überforderung statt zu mehr Lebensqualität? Ich teile meine Gedanken dazu, wie wir uns aus dem Hamsterrad der Selbstoptimierung befreien können und warum es manchmal gesünder ist, einfach loszulassen.

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Deine Aileen
26 min
September 02, 2024 Bewusst kaufen, bewusst leben: Die Macht des reflektierten Konsums mit Asim
Hallo du wundervolle Seele,
In dieser besonderen Episode von WILDSOUL lade ich dich ein, gemeinsam mit uns, Asim und Aileen, tief in das Thema des bewussten Konsums einzutauchen. Gemeinsam sprechen wir über unsere Erfahrungen mit der No-Buy-Challenge im August und die überraschenden Erkenntnisse, die wir daraus gewonnen haben.

Was bedeutet es wirklich, bewusst zu konsumieren? Wie haben wir es geschafft, unseren eigenen Konsum zu reduzieren und uns auf das Wesentliche zu konzentrieren?

Als Paar teilen wir unsere persönlichen Geschichten, unsere Sichtweisen auf Konsum und geben Tipps, wie auch ihr bewusster mit euren Kaufentscheidungen umgehen könnt.

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Deine Aileen
44 min
August 12, 2024 Das Leben als Hexe in der modernen Welt mit @Tammymor.e
Hallo du wundervolle Seele,Heute freue ich mich ganz besonders, denn ich habe einen ganz besonderen Gast: die liebe Tammy, bekannt als @Tammymor.e. In dieser fesselnden Episode geben wir dir einen einzigartigen Einblick in ihr Leben und ihre Praxis in der heutigen Zeit. Wir sprechen darüber, wie sich das Leben einer Hexe in der modernen Welt gestaltet und welche Herausforderungen und Chancen sich daraus ergeben.Ein spannender Punkt, den wir ebenfalls beleuchten, ist, ab wann man sich als Hexe...
1 hr 7 min
July 21, 2024 Lammas Meditation: Abschied nehmen und die Fülle der Ernte anerkennen
Hallo du wundervolle Seele,In dieser besonderen Episode von WILDSOUL lade ich dich ein, mit mir eine tiefgehende Lammas-Meditation zu erleben. Lammas, auch bekannt als das Erntefest, markiert einen kraftvollen Zeitpunkt im Jahreskreis – eine Gelegenheit, das vergangene Wachstum zu würdigen, dankbar für die Fülle zu sein und bewusst einen Schnitt zu setzen.Hier findest du mein Lammas Workbook:https://elopage.com/s/aileenpgl/das-fest-der-ernte-ein-lammas-workbook-f5a5db37Am 31.07.2024 um 19:00 ...
15 min
July 01, 2024 Weniger ist mehr: Warum Slow Life mehr ist als nur ein Trend
Hallo du wundervolle Seele,In dieser Podcastfolge tauche ich tief in die Welt des Slow Living ein und teile meine persönlichen Erfahrungen und Erkenntnisse darüber, wie diese Lebensweise mein Leben nachhaltig verändert hat. Von der hektischen Geschäftigkeit des Alltags bis hin zur bewussten Entscheidung für Entschleunigung und Achtsamkeit - ich erzähle, wie ich zu diesem Lebensstil gekommen bin und welche positiven Auswirkungen er auf mein Wohlbefinden, meine Beziehungen und meine Lebensquali...
39 min
June 24, 2024 Reiki: Die heilende Kraft der Hände mit @Sabrina.trimmel
Hallo du wundervolle Seele,In der neuesten Podcastfolge tauchen wir tief in die faszinierende Welt des Reiki ein. Ich freue mich sehr, Sabrina als Gastexpertin begrüßen zu dürfen, die uns ihr umfangreiches Wissen und ihre Erfahrungen näherbringt. 🤍Gemeinsam sprechen wir über:Was ist Reiki und wie funktioniert es?Die Bedeutung der Chakren im Reiki.Wie man seine Hellsinne im Reiki einsetzt.Und vieles mehr!Als besonderes Highlight und Dankeschön an euch gibt es ein exklusives Geschenk: Du erhält...
30 min
June 13, 2024 Litha – Die Magie der Sommersonnwende
Hallo du wundervolle Seele,In dieser Folge meines Podcasts tauchst du in die faszinierende Welt des Jahreskreisfests Litha ein, auch bekannt als die Sommersonnwende. Litha markiert den längsten Tag und die kürzeste Nacht des Jahres – eine Zeit, die seit jeher von magischer Bedeutung ist.Du erkundest, was Litha ist und warum dieses Fest gefeiert wird. Dabei wirfst du einen Blick auf die historischen und kulturellen Hintergründe sowie die spirituellen und symbolischen Aspekte dieses besonderen ...
31 min
May 27, 2024 Wurzelchakra: Die Grundlage für ein erfülltes Leben
Hallo du wundervolle Seele,In dieser Episode tauchen wir tief in die Welt des Wurzelchakras ein, das auch als Muladhara-Chakra bekannt ist. Gemeinsam erforschen wir die fundamentale Rolle dieses ersten Chakras in unserem Energiesystem und seine Verbindung zu unserem physischen und emotionalen Wohlbefinden.Erfahre, wie das Wurzelchakra deine grundlegenden Überlebensinstinkte, Sicherheit und Stabilität beeinflusst und warum ein ausbalanciertes Wurzelchakra essentiell für ein gesundes Nervensyst...
39 min