Rooted & Regulated

Hallo du wundervolle Seele,

In dieser Episode geht es um den inneren Frühling – die Follikelphase im weiblichen Zyklus. Du erfährst, wie neue Energie erwacht, warum diese Zeit voller Kreativität und Leichtigkeit steckt und wie du die zarte Kraft des Neubeginns für dich nutzen kannst. 🌱🌼

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Hallo du wundervolle Seele,

In dieser Episode tauchen wir in den inneren Winter des weiblichen Zyklus ein – die Menstruation. Du erfährst, was in deinem Körper geschieht, warum diese Phase eine Einladung zum Rückzug und Loslassen ist und welche spirituelle Kraft im Blut liegt. 🩸

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Hallo du wundervolle Seele,

in dieser Folge spreche ich mit Frieda Winkler über die transformierende Kraft von Frauenkreisen. Wir tauchen ein in Themen wie Authentizität, Verletzlichkeit, Rituale und Schwesternschaft – und warum die Welt mehr weibliche Energie braucht.

Lass dich inspirieren von Geschichten über Heilung, Verbindung und die Magie, die entsteht, wenn Frauen zusammenkommen.

Hier findest du Informationen zu Frieda:

Website: https://www.flowwithfrieda.com | nächster Online-Frauenkreis ist am 24.08.2025

IG: https://www.instagram.com/flowwithfrieda/

Fester Women's Circle "The Authentic Feminine": https://www.flowwithfrieda.com/the-authentic-feminine

Deine Aileen

Hallo du wundervolle Seele,
in dieser Folge tauchen wir gemeinsam ein in den feinen, aber bedeutenden Unterschied zwischen Gefühl und Emotion. Du erfährst, wie Gefühle in deinem Körper entstehen, was sie dir sagen wollen – und wie Emotionen der Ausdruck dieser inneren Welt sind. Lass uns gemeinsam lernen, unsere Gefühle bewusst wahrzunehmen, statt sie zu unterdrücken – damit sie fließen dürfen und uns in unsere volle Lebendigkeit führen.

Vom 07. bis 11. Juli 2025 öffnet Mind in Motion für dich den Raum – fünf Abende sanfter somatischer Regulation, jeweils von 19:30 bis 20:00 Uhr. Eine Einladung zur Rückverbindung mit deinem Körper und dir selbst.

https://myablefy.com/s/aileenpgl/mind-in-motion-sanfte-regulation-fuer-koerper-geist-023fba63

Aktuelle Angebote & Empfehlungen:

Chakren Masterclass – nur 29,99 € für 7 Tage

Lerne, deine Energiezentren zu verstehen und zu harmonisieren. Danach verschwindet das Angebot aus dem Programm:

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Hallo du wundervolle Seele,

In dieser Folge lade ich dich ein, den Zusammenhang zwischen deinem Zyklus und deinem Nervensystem neu zu entdecken. Du erfährst, wie die natürlichen Veränderungen in deinem Hormonhaushalt deine innere Wahrnehmung, dein Stresslevel und deine emotionale Tiefe beeinflussen – und wie du dich mit mehr Verständnis und Achtsamkeit durch die einzelnen Phasen begleiten kannst.

Vom 09. bis 13. Juni 2025 öffnet Mind in Motion für dich den Raum – fünf Abende sanfter somatischer Regulation, jeweils von 19:30 bis 20:00 Uhr. Eine Einladung zur Rückverbindung mit deinem Körper und dir selbst.

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Hallo du wundervolle Seele,

In dieser Folge sprechen wir über die stille, aber kraftvolle Reaktion deines Nervensystems auf Unauthentizität. Warum es dich stresst, wenn du dich verstellst. Warum es sich so anfühlt, als würde dein Körper innerlich „Nein“ schreien – obwohl du gerade „Ja“ gesagt hast.

Wenn du dir mehr Verbindung zu dir selbst wünschst, mehr Weichheit, mehr Sicherheit im Nervensystem – dann schau gern in mein neues Programm:

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Eine achtsame Reise zurück zu dir. Mit Tools für Selbstfürsorge, Nervensystemregulation & echte Verbindung – liebevoll, nachhaltig und ganz in deinem Tempo.

Mein neuer YouTube Kanal: https://youtube.com/@aileenpgl_?si=jsIgxVKmKCf5l9U_

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Deine Aileen 🤍

Hallo du wundervolle Seele,

Zwei Tage lang kein Wort. Kein Handy. Kein Smalltalk. Nur Stille, Atmen und der gegenwärtige Moment.

In dieser Folge nehme ich dich mit in mein erstes Zen-Einführungsretreat – ein Wochenende voller Ruhe, innerem Widerstand, Achtsamkeit und überraschender Erkenntnisse.

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Deine Aileen 🤍

In dieser Episode spreche ich darüber, wie wir uns selbst durch toxische Einflüsse aus unserer Umgebung, Medien und Konsumgewohnheiten vergiften. Ich zeige auf, wie der unsichtbare Nebel unseren Geist trübt und wie du ihn auflösen kannst, um wieder Klarheit und Kontrolle zu gewinnen. Bist du bereit, den Schleier zu lüften?

DIY Deocreme:

* 30 g Kokosöl

* 15 g Natron

* 15 g Stärke

* Ätherisches Öl (z. B. Lavendelöl)

* optional: 2 g Bienenwachs

Soft Light Awakening – Dein inneres Licht sanft & entspannt zum Leuchten bringen:

https://myablefy.com/s/aileenpgl/soft-light-awakening-dein-inneres-licht-sanft-entspannt-zum-leuchten-bringen-2652c669

Deine Aileen

Hallo du wundervolle Seele,

Die helle Jahreshälfte bringt Licht, Energie und Wachstum – aber auch Herausforderungen. In dieser Folge erfährst du, wie du die Sonnenkraft bewusst für dich nutzt, welche Schattenseiten sie mit sich bringt und welche Rituale dir helfen, achtsam durch diese Zeit zu gehen.

Soft Light Awakening – Dein inneres Licht sanft & entspannt zum Leuchten bringen:

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Deine Aileen

Hallo du wundervolle Seele,

Der Winter kann sich nicht nur in der Natur, sondern auch in unserem Körper und unserer Seele bemerkbar machen – als Schwere, Stagnation oder emotionale Blockaden. In dieser geführten Meditation nehme ich dich mit auf eine Reise durch deine sieben Chakren, um alte Energien loszulassen, deine innere Balance wiederherzustellen und dich für neue, frische Kraft zu öffnen.  

Hier findest du meine Chakren Masterclass

:https://myablefy.com/s/aileenpgl/chakren-masterclass-1

Ostara Guide:https://myablefy.com/s/aileenpgl/die-magie-des-fruehlings-erleben-ein-ostara-ritualbegleiter-16a4f3ce

Deine Aileen