W najnowszym odcinku podcastu "Wybiegani niewygadani" Stasiek i Mikołaj porozmawiali o roztrenowaniu. Po wysłuchaniu rozmowy dowiecie się:

- Czym jest i w jakim celu stosuje się roztrenowanie?

- Czy każdy potrzebuje roztrenowania?

- Czy roztrenowanie polega tylko na “leżeniu plackiem”?

- Czy trzeba obawiać się utraty formy podczas roztrenowania?

- Czy przerwę wymuszoną kontuzją lub chorobą można traktować jako roztrenowanie?

Jak zacząć trenować po roztrenowaniu?