NIKE のペガサス４０が発売されていた。 YouTube で検索したら、日本語のものもふくめてたくさんレビューがあがっていた。最近SethとかKofuziがナイキの新型についてあまり言及しないので、知らなかった。 ST … 続きを読む 1151_2023/04/14 ラストジョグ 4.7km

動画では分からないかもしれないが、晴れていて見通しがいいはずなのに、遠くの山が霞んでいる。近くの六甲山ですら色が変わって見えるほどだった。 花粉の影響はかなり減ってきた。 腰に爆弾を抱えてるので注意して座るよう心がける。 … 続きを読む 1150_2023/04/13 ショート・ジョグ 5.5km

雨上がりにペース走を一周 STRAVA： Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead pinterest: スポーツ・シューズ twitter：@gee … 続きを読む 1149_2023/04/12 短ペース走 7.0km

負荷を低くして疲れを完全に抜いてフルマラソンに備える。 シャインオンキッズのビーズが間に合わないのが心残り。 STRAVA： Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram … 続きを読む 1148_2023/04/11 つなぎトレ・テーパリング 4.4km

日差しがきつくなってきた。朝夕の気温は高くないが、日差しの強さはかなりのレベルに達している。日焼け止め対策が必要かも知れない。 男子パリ・ルーべ。二人の強力な逃げが決まったが、ワウト・バン・アートがバンク。優勝はマシュー … 続きを読む 1147_2023/04/10 日差しを避ける 11.3km

インターバルをやってみた。休日の流通センターは走りやすい。が、POLARの心拍計に表示される数値が信用できない… ヒマラヤのオンラインサイトで気になるディスカウント商品があったので共有しました。 ジョンソン選手と言ってま … 続きを読む 1146_2023/04/09 インターバル 10.8km

昨日の雨と風で桜の花は殆ど残っていなかったが、ヒノキ花粉もかなり減ったように感じた。おかげで快適に走ることができた。檜の花も散ってしまっていたら嬉しいが… 自宅のPCのストレージをどうするかで試行錯誤中。単身赴任したとき … 続きを読む 1145_2023/04/08 雨上がりは快適・HDDどうする 10.8km

曇天と風のおかげで結構快適に走れた。 津山加茂郷フルマラソン大会のゼッケンとチップが届いた。前半の坂道を思うだけで恐怖感が湧き上がる。頻拍も怖いし… STRAVA： Youtube ：Runcas180 twitter： … 続きを読む 1144_2023/04/06 津山加茂郷マラソンゼッケン到着 10.3km

左回りでつなぎトレ。曇っていたので昨日ほど暑くなく、快適に走れた。 新しく買ったキャップを試した。前に使っていたものと大差なかった（価格は半額以下やけど）。 BGM : Ryo Lion http://ryolion.n … 続きを読む 1143_2023/04/05 つなぎトレ 6.4km

朝寝坊して出るのが遅くなってしまい、暑かった。さらに、ラン用アイウェアにするのを忘れていて、普通のメガネで走ったのでずれてうっとうしかった。なので、短く一周してきた。 桜の花びらが舞い散る中を走るのは楽しかった。強い風で … 続きを読む 1142_2023/04/04 花散らしラン 6.9km