ハロワに訓練校修了の報告に行って、その足で郷の音ホールの駐車場に車を置いて武庫川堤防を２周してきた。 昨日、成分献血したばっかりだったが、全然不調を感じなかった。気温は１０度前後で短パンは寒いかなと思ったが、走り出して少 … 続きを読む 1058_2022/12/01 ハロワ後武庫川堤防（献血翌日） 10.2km

実習に行っている会社から紹介を受けた案件で面談に行ったら、9月に不採用だったところだった。紹介の説明を受けた時に、「そこ受けて不採用でしたが」とは伝えたが、「また別のところだと思う」というので行ったのだが…先方が部屋に入 … 続きを読む 1057_2022/11/28 雑談 5.4km

今日はいい天気だった。いい天気で日差しは有ったが、気温は手袋が必要なくらいでオーバーヒートせずに走れた。 疲れが残っているようだったので、短時間で終わるつもりで、水を持たずに出たのはちょっと失敗だった。 クイーンズ駅伝を … 続きを読む 1056_2022/11/27 ランニング日和な一日 5.7km

曇天の下を一周してきた。雨が降り出してもいいように近くを一周したが、終盤に少しだけ降られた。 ふくらはぎに疲れが残っているので、ストレッチとフォームローラーをすること。 天気が悪いので庭掃除はパス。６月に出した冬物衣料の … 続きを読む 1055_2022/11/26 曇天ラン 8.5km

西宮名塩駅まで走り、道場駅まで電車に乗り、道場駅から走って帰ってきた。 西宮名塩駅までの道は最近毎日車で通っている道から自転車でしか通らない道を使って行った。この道を走るのは初めてで気持ちいい区間も有ったが、R176区間 … 続きを読む 1054_2022/11/25 ラン＆電車＆ラン＋シューズ安売り情報 13.5km

昨晩からの雨は昼前くらいにやんだ。どんより曇っていたので、降り出したら引き返すつもりでスタート。意外に安定して降られずに8km走れた。 福知山では福知山マラソンが走っている最中だろう。雨が降ってなければいいが… STRA … 続きを読む 1053_2022/11/23 勤労感謝ラン 8.1km

一日中雨かと思って諦めていたが、降られず済んだ。準備が不十分で長く走れなかったのが残念だった。スポドリとウエストバッグを持っていっていたら10kmくらいは走れただろう。 神戸マラソンのランナーにとっては良いコンディション … 続きを読む 1052_2022/11/20 棚ぼたラン 4.1km

薄い手袋をだしてきた。そういえば、去年この時期はすでにもっと厚い手袋だった。今年は夜に走る機会がほとんどないし、走っても距離が短いので手袋無しで済ましていたが、木曜日の夜に走る時から手袋を使うようにした。 今日は、この薄 … 続きを読む 1051_2022/11/19 手袋導入ラン11.4km

大阪に通っていると走るのは困難だ。今は5時過ぎには会社を出られるからまだマシだが、フルタイム勤務していたら絶対に無理だろう。実際、実習先の社員さんで自分たちより早く帰る人はいない。大阪でのフルタイム勤務は絶対に無理とい … 続きを読む 1050_2022/11/17 企業実習後 4.0km

高丸山に登ってきた。 気温はちょうどよく、短パンと速乾Tで快適に登れた。 STRAVA： Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead pinterest … 続きを読む 1049_2022/11/12 高丸山 10.0km