Running Free – Laufen in deinem Rhythmus | runventure® by Florian Reiter

🤨 Wir schreiben das Jahr 2022 und es gibt Lauf- und Sportevents bei denen

🙅‍♂️ Frauen nicht zugelassen sind, aufgrund der (logischerweise männlichen) Sorge um die Gesundheit der Frauen und dem Einwand, es sei auch ästhetisch nicht zu vertreten,...blablabla... Ich erinnere: 2022 ist das aktuelle Jahr und nicht Anfang/Mitte 20. Jahrhundert!

💰 Frauen weniger Preisgeld erhalten

🦸 in der Heroe's-List nur die männlichen Gewinner der vergangenen Jahre aufscheinen

📺 🏃🏃 man aufgrund der medialen Berichterstattung meinen könnte, dass nur Männer am Start waren

👙 Frauen tatsächlich wie bei der internationale Handballföderation eine Kleidungsvorschrift beim Beachhandball einhalten müssen:  körperbetont geschnitten, an der Seite höchstens 10 cm breit sein, enggeschnittene, bauchfreie Tops, mit einem weit nach innen laufenden Armloch.

😮 Überrascht mich das? Keineswegs! Der dominante Blick auf den Sport ist immer noch ein stereotyp männlicher. Wie ich darüber denke, warum der Sport auch hier ein Spiegel gesellschaftlicher Strukturen ist und warum ich als Mann zumindest meinen (wenn auch noch so kleinen) Teil dazu beitragen kann? Höre selbst 🎧 

ℹ️ Alle meine 9 Laufcamps 2022 im Überblick:

Sophie Salomon ist Tierärztin und begeisterte Trail-Läuferin. Sie läuft liebend gerne mit ihrem Hund - auch wenn der ihre Intervalle oft in Frage stellt und auch dann Pause macht wenn die Uhr weiterläuft und die Pace dadurch im Keller ist. ⌚️😬

Wir unterhalten uns über:

> Begegnungen am Berg mit Kühen, Stieren oder Pferden

> das Verhalten als Hundebesitzer*in

> die Körpersprache von Tieren

> die Angst vor Hunden

> das Training mit Hund

> den Transapline Run 2022

> meine Trailcamps aus Sicht einer Teilnehmerin

Danke Sophie für das erfrischende und bereichernde Gespräch! 🙏

Ich wünsche dir viel Freude beim Anhören 🎧 

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🎙Unglaublich, welche Dynamik die gemeinsame Laufwoche "Runners Motivation Week" angenommen hat. In dieser Folge berichte davon, wie schon kleine Impulse einiges verändern können, dass jede*r in anderen Bereichen gefordert ist und durch einen offenen Austausch viel Neues entstehen kann 🤗

"Teamwork makes the dream work"

Ich wünsche dir viel Freude beim Anhören 🎧

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Ich wurde in letzter Zeit öfters gefragt, ob die RUNNERS MOTIVATION WEEK auch relevant ist, wenn man kein Motivationsproblem beim Laufen hat. Die kurze Antwort: ja definitiv! Und gleichzeitig haben mich diese Fragen dazu angeregt, mich mehr mit der Bedeutung von dem Begriff Motivation auseinanderzusetzen:

ℹ️ Motivation ist auf das lateinische Verb movere (bewegen, antreiben) zurückzuführen und ich finde es unglaublich spannend, wie uns die Bereiche BEWEGUNG, ÄSTHETIK, LEISTUNG, GESUNDHEIT, SPIEL UND SOZIALE INTERAKTION zum Laufen motivieren können.

☝️ Ich bin definitiv nicht immer für's Laufen oder Bewegung motiviert. Mein Antrieb variiert auch regelmäßig: manchmal kommt meine Motivation stark aus dem Bereich Leistung, wenn ich mich zB. auf einen Bewerb vorbereite. Dann gibt es Tage oder Wochen, wo das spielerische oder die Community viel mehr im Fokus stehen. Das eine schließt das andere nicht aus und es ist nicht das eine Motiv besser als das andere. Laufen vollzieht sich für mich in einem sich ständig ändernden Rhythmus. So auch meine Motivation.

Viel Freude beim Anhören 🎧

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„Das im Moment sein bündelt unser beiden Tätigkeiten Laufen und musizieren.“

Sophie Abraham ist eine fantastische Cellistin – sie komponiert, interpretiert, improvisiert und lässt sich in der Natur und beim Laufen für ihre Musik inspirieren.

Warum für sie das Aufwärmen und Einspielen etwas essentielles und wunderbares sind und wie sich sich ganz gezielt mit Laufen auf ihre Konzerte vorbereitet, erfährst du in der aktuellen Folge meines Podcasts.

Es war ein sehr bereicherndes Gespräch und es ist faszinierend, wie ähnlich die beiden Felder Laufen und Musik eigentlich sein können.

Von Herzen Danke für deine Zeit Sophie und ich freue mich auf das nächste Konzert von dir!

Ich wünsche dir viel Freude beim Anhören 🎧

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ℹ️ Das erwähnte Video zum Stück "Baum":

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Dem Trailrunner Chris Götzfried, liegt als Sport- und Gesundheitstrainer eine gesundheitsförderliche Bewegung ebenso am Herzen wie mir. Nachdem er über meinen Podcast gestolpert ist hat es nicht lange gedauert und wir sind uns bei einem meiner Camps begegnet. Als mein Gast im Podcast unterhalten wir uns über den Spirit von Trailrunning und warum oft die einfachsten Dinge die hilfreichsten sind. Als ehemaliger Teilnehmer eines Camps mit Markus Kröll und mir, gibt er uns im Gespräch Einblicke in dieses Event aus Teilmehmersicht, was auch für mich eine schöne und wertvolle Erfahrung war. Herzlichen Dank, für das Gespräch Chris!

Ich wünsche dir viel Freude beim Anhören 🎧

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🎙 Wenn Rekorde purzeln 💥

Als ich kürzlich im Rahmen eines Geburtstags 40km mit anderen Läufer*innen unterwegs war, habe ich fantastische Sachen miterlebt 😮

Ein Highlight welches mir sehr deutlich in Erinnerung bleibt und Thema dieser Folge ist: 3 Läufer*innen haben ihre bisherigen Rekorde (auf die Distanz bezogen) um bis zu 25km erweitert 🥳 Wie kann das "passieren" und was macht dabei die Gemeinschaft aus? Hört selbst 🎧

So was habe ich live noch nicht erlebt und darum gibts dazu nun einen Podcast 🥳

Ich wünsche dir viel Freude beim Anhören 🎧

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❄️🛁 Seit 5 Monaten gehe ich jeden Tag in den Pool. Anfangs bei 15 Grad und seit eingen Wochen trifft "Eisbaden" den Nagel auf den Kopf - oder eher die Axt auf das Eis 🪓 Denn das gehört zu den ersten Dingen am frühen Morgen in der Finsternis: Eishacken.

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Die erste Folge des Jahres 2022 und gleichzeitig der Kick Off von Season 2 ist im Kasten! Gut eingepackt hab ich einen wunderschönen Platz im Wald gefunden 🌳 33 der 34 verfügbaren Folgen sind in der Natur entstanden. Das macht mir definitiv mehr Freude (auch wenns manchmal richtig kalt, nass, windig und finster war 😅)

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Einige Wochen sind seit dem unvergesslichen Zieleinlauf beim Transalpine Run vergangen und in dieser letzten Episode der Season 1 nehmen Sigrid und ich ich dich mit auf die letzten 3 Etappen (mit einigen Höhen und Tiefen 😅) und 3 kurze Finishergespräche runden dieses fantastische Erlebnis TAR 2021 ab.

Wie es mit der Season 2 meines Podcasts weitergeht, erfährst du Anfang 2022 🥳

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