Neue Folge

Neue Folge

Neue Folge

In dieser Episode nehmen wir uns Kilians neuen Text und seine große Bestandsaufnahme zum Trailrunning 2026 vor. Kilian hat viel zu schreiben – und wie sollte es anders sein: Wir natürlich auch. Also machen wir aus Respekt vor dem Thema (und vor unserem Redebedürfnis) kurzerhand eine Doppelfolge.

Es geht um die großen Fragen: Trailrunning und Olympia, Sponsoren im Sport, Chancen und Risiken der Entwicklung. Werden Rennen immer einfacher? Hat das noch etwas mit Trailrunning zu tun? Und darf man sich eigentlich noch Trailrunner nennen, wenn man nicht über jeden Grat zwischen zwei Abgründen sprintet?

Hat Kilian wirklich alles bedacht oder macht er es sich als „Legende und Urvater des Trailrunnings“ am Ende doch ein bisschen zu bequem? Und stehen wir 2026 vielleicht genau deshalb hier, weil so viele von uns wegen ihm überhaupt mit dem Sport angefangen haben?

Natürlich bleibt es nicht nur theoretisch: Arnes Hassliebe zu seinem neuen Büro-Spielzeug, Lars wie immer einen Schritt voraus – und Arnes feste Überzeugung, dass dieser Vorsprung nicht lange hält. Ein ganz normales, leicht eskalierendes Trailrunning-Geschwätz.

In dieser Folge gibt es wieder ein paar ganz besondere Kapseln zu schlucken – wir sprechen über Bicarb! Warum Natriumbicarbonat im Wettkampf eine Rolle spielt, für wen es sinnvoll ist, wann und wie viel man davon nimmt, welche Produkte aktuell auf dem Markt sind und worauf man unbedingt achten sollte. Lars erklärt euch das Thema wie gewohnt ganz genau. Spoiler: Mit Bicarb ist er vor ein paar Wochen offenbar direkt zur neuen Bestform geflogen – gebrannt hat’s auf der Straße.

Außerdem klären wir die vielleicht wichtigste Frage der Woche: Wer ist aktuell das beste Team im Trailrunning? Salomon, Hoka, Adidas, Dynafit, The North Face – wer setzt sich durch, wer fällt im Ranking zurück und wer ist vielleicht der heimliche Verlierer?

Und natürlich beantworten wir auch wieder eure Fragen. Zum Beispiel: Hiken auf dem Laufband mit Stöcken – was zur Hölle?! Klingt wild, macht aber vielleicht doch Sinn. Wir haben auf jeden Fall ein paar Tipps und Meinungen dazu parat.

Wie immer also: ein bunter Mix aus Wissen, Diskussion und leichtem Wahnsinn.

Künstliche Intelligenz im Sport lässt uns einfach nicht los! Wir sprechen noch einmal über KI und verweisen dabei auf eine spannende Folge vom Trail Magazin Podcast mit unserem ehemaligen Kollegen Michael Arend. Ein Thema, bei dem wir uns ziemlich sicher sind: Das war definitiv nicht das letzte Mal, dass es uns im Podcast beschäftigt.

Außerdem haben wir wieder Fragen von euch bekommen – und die waren richtig gut! Von der Style-Polizei über Training am Morgen oder Abend bis hin zu nerdigen Themen wie dem TSS, dem Training Stress Score. Stress hatten wir dabei auf jeden Fall genug – und zack, schon ist wieder eine Stunde Podcast im Kasten. Die nächsten Fragen gibt’s dann einfach nächste Woche.

Bleibt noch die wichtigste Frage: Wer hat eigentlich mehr Style – Lars oder Arne? Ob ihr darauf eine Antwort bekommt? Tja … hört halt rein.

In dieser Folge sprechen wir über die Zukunft des Trailrunnings – und natürlich auch über unsere eigenen Ziele und Pläne. Schließlich gehören wir ja irgendwie auch dazu. Außerdem werfen wir einen Blick auf die Erwartungen der nationalen und internationalen Szene. Und ja, viele unserer Vermutungen haben sich in den letzten Jahren erstaunlich oft bewahrheitet … aber wir wollen hier ja nicht angeben. Glaubt uns einfach.

Natürlich geht es auch um die UTMB-Anmeldung und den neuen Umweltbonus: gute Idee oder gut gemeint? Wir sprechen über Vorteile, Nachteile und darüber, wie sinnvoll die Umsetzung aktuell ist – oder eben nicht. Am Ende bleibt eine Erkenntnis: Wenn wir die Umwelt schützen wollen, in der wir Trailrunning betreiben, liegt das nicht nur an Veranstaltern oder Regeln, sondern vor allem an uns selbst.

Silvesterlauf in Kempten – sportlicher Knall zum Jahresende! Wir haben ja schon oft vom berühmten „Lars-und-Arne-Paradox“ gesprochen: Ihre Leistungen verlaufen wie zwei gegensätzliche Wellen – wenn Lars top ist, taumelt Arne, und umgekehrt. Alle paar Jahre nähern sich beide kurz an, liefern sich einen legendären Schlagabtausch… und dann driftet das Leistungsniveau wieder komplett auseinander.

So auch am Silvesternachmittag in Kempten! Lars ballert in Alleingang eine neue Bestzeit raus und zerlegt damit quasi das Rennen – während Arne sich eher so in Richtung „kontrollierter Überlebenskampf“ bewegt. Welche Leistungsentwicklung uns wohl 2026 erwartet?

Das erfahrt ihr garantiert nicht in diesem Podcast. Dafür aber alles über Höhenflug, Sinkflug und leichten Absturz beim Silvesterlauf. Wer dachte, Podcaster können nur reden, hat sich heute in Lars ordentlich getäuscht: Der Mann kann laufen – und das verdammt schnell!

Und damit willkommen zur ersten Folge des Jahres. Inhaltlich reicht das auch völlig – mehr Themen würden unsere beiden Herren ohnehin nicht mehr verarbeiten. Die sind nämlich schon ordentlich müde von den ersten Kilometern des Jahres, auf dem langen Weg zu den angepeilten 5.500 Jahreskilometern.

Diese Woche haben wir unsere neue Kollegin Shadi im Podcast. Sie erzählt, wie sie zum Trailrunning gekommen ist, warum dieser Weg eng mit ihren letzten Studienjahren verknüpft ist, was sie eigentlich studiert hat – und weshalb sie heute Coach im Trailrunning ist.

So viel sei schon verraten: Natürlich dreht sich in ihrem Studium alles um Sport. Shadi hat ihren Master in Sportwissenschaften an der Universität Innsbruck absolviert und sich in ihrer Masterarbeit intensiv mit den Auswirkungen verschiedener Zyklusphasen auf Sportlerinnen beschäftigt.

Warum solche Forschung unglaublich wichtig ist, wo die Wissenschaft aktuell beim Thema „Zyklus und Leistungssport“ steht und welche praktischen Erkenntnisse Athletinnen daraus ziehen können – das erfahrt ihr direkt von einer echten Expertin.

Nebenbei lernt ihr eine extrem sympathische neue Kollegin im two peaks endurance-Team kennen, die sicher nicht zum letzten Mal im Podcast war. Welche sportlichen Ambitionen Shadi selbst verfolgt und welche Ziele sie gemeinsam mit ihren Athlet*innen angehen möchte, erzählt sie natürlich auch!

Was für eine Folge, was für eine Woche! Das riecht nach Umfangswoche – und zwar richtig. Fast fünf Stunden Podcast-Gebrabbel… ähm… feinste Trailrunning-Unterhaltung! Wer jetzt denkt: „So viel passiert doch gar nicht im Trailrunning?“ – tja, offensichtlich schon! Erst die Doppelfolge mit Denis vom Trail Magazin, dann Freitag Live-Action auf YouTube und jetzt das Ganze nochmal für den langen Lauf, die Autofahrt zur Weihnachtsfeier oder zur Flucht vor genau dieser: Lars und Arne direkt aufs Ohr! Rückblick aufs Jahr, Trailrunning, persönliche Geschichten und natürlich eine ordentliche Portion Quatsch.

Was war das bitte für eine Folge! Es gab richtig viel zu gewinnen: Salomon, Mountainman, UTFS, Sporthunger und die geheime Socke! Geplant waren 1,5 Stunden – am Ende wurde natürlich wieder deutlich länger. Perfekt für den langen Dauerlauf… alles andere ist ja bekanntlich kein Training ;-)

Wir haben über alles gesprochen: die besten Trailläufer*innen in Deutschland und international, die Highlights des Jahres, warum ein Scanner beim Western States offenbar die größte Hürde für Hannes Namberger ist, den Aufreger des Jahres, das Leben nach dem Transalpine Run und… und… und… und natürlich die Socke! Wer hat sie eigentlich gewonnen?!