Running Free – Laufen in deinem Rhythmus | runventure® by Florian Reiter

In meiner aktuellen Podcastfolge gebe ich dir Tipps für dein Lauftraining bei hochsommerlichen Temperaturen. Diese Episode habe ich passend dazu bei einer Laufrunde mit 35°C aufgenommen - damit es auch schön authentisch ist 😅🥵

Trainierst du bei Hitze? Auf was achtest du?

Ich freue mich über deine Kommentare!

STAY 🆒 😎

Hier geht's zum erwähnten STAY-SAFE-GUIDE, der für all meine Newsletterabonnent*innen um € 0.– verfügbar ist:

Hier geht's zum erwähnten STAY-SAFE-GUIDE, der für all meine Newsletterabonnent*innen um € 0.– verfügbar ist:

Beim Trailrunning bist du auf herrlichen Trails und möglicherweise fernab von der nächsten Hütte oder Ortschaft unterwegs ⛰

Auf was ist im Vorfeld und während der Tour zu achten um für dein nächstes Trailrunningabenteuer gut vorbereitet zu sein? 🙋‍♂️

Nach dieser Episode weißt du u.a. wie du dich gut auf eine Tour vorbereiten kannst, was im Ernstfall zu tun ist und warum es gut ist farbenfrohes Gewand zu tragen!

Danke Markus für deine Bereitschaft deine Erfahrungen mit uns zu teilen 🙏

Du willst mehr über Markus erfahren: http://www.markus-amon.at

Jubiläumsepisode #50 🥳 ich sitze mit Peter Fankhauser von @guatzessen in seinem Permakulturgarten im Zillertal unter einem Sonnenschirm. Es regnet in Strömen und ein Gewitter zieht durch (man hört es dezent 😅☔️) und es ist ein unglaublich spannendes Gespräch. Danke Peter für deine Zeit und das Teilen deiner wertvollen Erfahrungen, die du im Leistungssport als Marathon- und Trailläufer sowie als Koch gesammelt hast 🙏👨‍🍳 Ich gratuliere dir zu dem nachhaltigen Projekt Guat’z Essen und dass es nun mit 3 Hauben von Gault Millau👨‍🍳👨‍🍳👨‍🍳, dem 🏆 Vitalpin KLIMAINVESTMENT 2021 und dem ersten Platz bei 🥇 Tirol TOURISTICA 2022 gewürdigt wurde!!

Peter ist übrigens auf der Suche nach Mitarbeiter*innen und er freut sich über deine Bewerbung 🥳 Hör gerne rein!

ℹ️ Hier findest du alle Info's zu Peter's Restaurant: https://guatzessen.at

ℹ️ Alle Laufcamps 2022 im Überblick:

Wir sind fasziniert von Rhythmus: Lauf-Rhythmus / Samba-Rhythmus / Lebens-Rhythmus #younameit

Gestern hatte ich die große Freude Luís Ribeiro in meinem Podcast zu begrüßen. 🤗 Wir sprechen über Resilienz und Lampenfieber, über Glaubenssätze und Übermotivation und darüber, dass es nie zu spät ist für seine Träume los zu gehen…oder zu laufen. 🏃‍♂️💛

Luís ist ein genialer Musiker/Percussionist aus Brasilien und als Vortragender an der University of Music and Performing Arts in Vienna, Mozarteum Salzburg, Bruckner Konservatorium Linz oder Vienna Conservatory tätig. Er arbeitete u.a. mit Ricky Martin

oder Hans Zimmer zusammen und sorgt für die Percussion bei Fluch der Karibik. Außerdem verleiht er Dancing Stars seit vielen Jahren den richtigen Groove. 💃🕺

Hör gerne rein in dieses inspirierende, ehrliche und erheiternde Gespräch! 🤩

Luís, es war mir eine große Freude mich mit dir auszutauschen! Ich danke dir von Herzen für deine Zeit und deine sprühende Lebensfreude! ✨🙏

Wenn du mehr über die „power of positive drumming“ und Luís Ribeiro wissen willst, schau gerne hier vorbei:

Wenn du mehr über deinen Rhythmus beim Laufen erfahren willst, komm gerne zu einem Trailrunning-Camp!🏔

Nächste Möglichkeit: 23. – 26. Juni:

Welche Vorteile kann eine Leistungsdiagnostik für uns Läufer*innen haben?

Vor 17 Jahren habe ich selbst erlebt, wie wertvoll so eine Standortbestimmung sein kann: ich war in einem deutlichen Übertraining und wollte es nicht wahrhaben. Das Ergebnis hat mir zwar nicht gefallen - es war jedoch richtungsweisend für meinen weiteren Zugang zu Training, Regeneration und den Umgang mit Körpersignalen.

👉 Du möchtest ganz genau wissen, wo du beim Trailrunning aktuell stehst?

👉 Du willst deinen Status Quo professionell analysieren und deine Ziele effektiver erreichen?

👉 Du hast Lust auf eine fantastische Zeit in den Bergen mit anderen Trailrunnern?

Dann komm zum Trailrunning-Camp “BALANCED PERFORMANCE” in Haus im Ennstal von 23. – 26. Juni, wo du zusätzlich zu spannenden Touren, Trailrunning-Know-How von Klaus Gösweiner auch eine professionelle Leistungsdiagnostik von Vincent Vermeulen bekommst!

Wir freuen uns auf dich! 🙌🏔☀️

‼️Es gibt nur noch wenige freie Plätze!

https://www.trailrunningcoach.at/event/balanced-performance/

https://www.vermeulen.at

Worin liegt das Geheimnis des Erfolges für einen so erfolgreichen Ultra-Läufer wie Klaus Gösweiner?

Danke Klaus, dass du uns Einblick in deine langjährige Erfahrung gibst! 🙏

👉 Du möchtest ganz genau wissen, wo du beim Trailrunning aktuell stehst?

👉 Du willst deinen Status Quo professionell analysieren und deine Ziele effektiver erreichen?

👉 Du hast Lust auf eine fantastische Zeit in den Bergen mit anderen Trailrunnern?

Dann komm zum Trailrunning-Camp “BALANCED PERFORMANCE” in Haus im Ennstal von 23. – 26. Juni, wo du zusätzlich zu spannenden Touren, Trailrunning-Know-How und einer starken Gemeinschaft auch eine professionelle Leistungsdiagnostik von Vincent Vermeulen bekommst!

Wir freuen uns auf dich! 🙌🏔☀️

‼️Es gibt nur noch wenige freie Plätze!

https://www.trailrunningcoach.at/event/balanced-performance/

Und plötzlich hab ich das 30. Camp veranstaltet #timeflies

In dieser Podcastfolge lasse ich die vergangenen Trail & Lauf-Camp-Erlebnisse Revue passieren und erzähle von meinen persönlichen Highlights, lasse Teilnehmer*innen zu Wort kommen und berichte von unerwarteten Herausforderungen.

ℹ️ Alle Laufcamps 2022 im Überblick:

🎙 In dieser Folge gehe ich der Frage auf den Grund, ab wann man eigentlich ein*e “Läufer*in” ist und wie viel Selbstbewusstsein für diese Bezeichnung notwendig ist.

⚠️ Wenn du Schritt für Schritt in deine Laufroutine finden willst, komm in den 3-Wochen Basiskurs. Da nehm ich dich an der Hand für deinen gelungenen, selbstbewussten Start als Läufer*in

ℹ️ Hier geht's zum erwähnten Onlinekurs:

ℹ️ Alle Laufcamps 2022 im Überblick:

Als ich vor vielen Jahren von Wien zurück “auf Land” gezogen bin, hab ich mich vom Triathlon verabschiedet, weil ich eine neue Leidenschaft entdeckt habe: aufm Berg auffi und owi rennen... 🤩

In dieser Podcastfolge erzähle ich dir von meinen Anfängen. Hör gerne rein und erfahre welche positiven Auswirkungen diese Bewegung auf den Körper hat und warum auch für dich Trailrunning sehr wertvoll sein kann.

ℹ️ Alle meine 9 Laufcamps 2022 im Überblick:

Wer hat’s gemerkt, dass länger kein Podcast kam?

Ja, eine Pause stand an. Leider nicht freiwillig, aber dafür umso lehrreicher. In dieser Folge erzähle ich euch, was die letzten Wochen bei mir los war und wie ich mit den Herausforderungen einer unerwarteten Laufpause umgehe. Soviel vorab: „Positiv Thinking“ war nicht unbedingt mein Mittel der Wahl. Es gab innerliche Dramen, Frust und Ärger. Doch auch das wertvolle Erleben meiner Erkenntnis, dass alles seine Zeit braucht und mein Körper die wichtigste Instanz ist, wenn es darum geht mich zwischen Ruhe und Aktivität zu entscheiden.

Hör gerne rein, wenn du den Struggle kennst, dass dein Plan und dein Kopf etwas anderes sagen als deine körperliche Verfassung – denn du bist nicht allein! 🤝

SPOILER: da ich 99% meiner Podcasts draußen aufnehme, kommt natürlich eine unberechenbare Komponente dazu…was mich in dieser Folge furchtbar erschreckt hat erfährst du nach den ersten 5 Minuten! 😅 Du kannst dir die Folge natürlich auch gerne bis zum Schluss anhören!