#130 Почему порой так хочется ощущения чистого листа? Как переосмыслить взятые на себя обязательства и старые привычки, и не взять в новый год лишнего? Как научиться разговаривать с собой и задавать себе важные вопросы? Поговорим про усталость от соцсетей и входящий контент, который мешает сосредоточиться на себе.

Аня порассуждает о том, как отказаться от зрителей своей жизни и перестать смотреть чужие фильмы, а Полина расскажет, как сделать обнуление списка дел, не сбегая из привычной жизни. 

Вызов на эту неделю: устроить себе перезагрузку - отсечь лишние обязательства и дела, переосмыслить привычные действия.

Предложить тему для нового выпуска в нашем Телеграм-канале: https://t.me/mondaycast

В выпуске упоминаем:

Итан Кросс «Внутренний голос» https://clck.ru/3FkDPd

Лора Вандеркам «Чувство штиля» https://clck.ru/3FkDP8

Грег МакКеон «Эссенциализм» https://clck.ru/3FkDPn

Подкаст Катерины Суратовой о соцсетях, реальной жизни, мотивации https://t.me/mindfocusme/10850

Видео о том, как восстановить дисциплину https://clck.ru/3FkDQ3

[email protected]

Группа VK https://vk.com/mondaycast

Something Elated by Broke For Free https://freemusicarchive.org/music/Broke_For_Free

Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0

Free Download / Stream: https://bit.ly/something-elated Music promoted by Audio Library