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以前在棒球隊時期,每次到了訓練最後階段的體能,總是已經經過大量專項技術訓練、拖著疲憊的身軀,教練總會說「傻傻的做時間過比較快」,實際體驗也確實是這樣,不過有越來越多研究證實,當你的訓練是有意識、主動聚焦的,效果更佳!
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