害怕、焦慮是保護自己的本能，
只有認清「恐懼」本身，才能不恐懼。

疫情爆發以來的日子，
我們面臨了許多從未經歷的狀況，
新的挑戰和改變，正在持續形成，

這集阿德老師，就像是朋友一般，
與您笑談「害怕」這回事，
別怕，害怕也是正能量。

害怕不是恐懼，害怕提醒我們積極面對－許常德

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