Sach Mal - Besser Leben durch Lesen

Scham – kaum ein Gefühl hat so viel Macht über unser Leben. In dieser Folge sprechen wir mit Matthias über die tiefen Strukturen von Scham, wie sie entsteht, warum sie so lähmend wirkt – und wie wir beginnen können, sie zu überwinden. Es geht um die Wurzeln in der Kindheit, die Unterschiede zwischen Schuld und Scham, die gesellschaftliche Tabuisierung von Emotionen und vor allem darum, wie wir wieder in Verbindung mit uns selbst und anderen kommen.Eine ehrliche, bewegende und tief berührende Folge für alle, die sich selbst besser verstehen – und heilen – wollen.

(00:00:00) - Was ist Scham wirklich?(00:04:48) - Erste Begegnung mit Scham in der Kindheit(00:10:32) - Scham vs. Schuld – wo ist der Unterschied?(00:16:21) - Warum Scham so zerstörerisch wirkt(00:22:09) - Scham in Beziehungen und Intimität(00:27:45) - Männer und das Schweigen über Gefühle(00:33:10) - Wie wir Scham gesellschaftlich lernen(00:39:17) - Körper, Sexualität und Scham(00:45:36) - Schutzstrategien gegen Scham – und ihre Folgen(00:50:20) - Der Weg raus: Sprache und Verbindung(00:56:42) - Persönliche Erfahrungen mit Scham(01:02:11) - Mut zur Verletzlichkeit – und zur Heilung

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In dieser Folge sprechen wir über das Thema, das alle nervt – und doch jeden betrifft: Versicherungen. Gemeinsam mit Simi von Hava Misimi räumen wir mit Mythen auf, zeigen, welche Versicherungen du wirklich brauchst und warum Altersvorsorge kein späteres Problem ist, sondern heute beginnt. Ehrlich, praxisnah und ohne Bullshit. Wenn du dein Vermögen schützen willst, hör rein – denn der beste Finanzplan bringt nichts ohne Absicherung.

(00:00:00) - Versicherungen retten dir den Arsch

(00:03:10) - Warum Altersvorsorge heute beginnt

(00:06:20) - Finanzbildung: Was du nie gelernt hast

(00:10:40) - Welche Versicherungen wirklich wichtig sind

(00:14:30) - Wie Versicherungen Vermögen schützen

(00:18:15) - Der Verlag wollte ein Versicherungsbuch

(00:22:00) - Was (Finanz)Ratgeber verschweigen

(00:26:20) - Hava Misimi über ihr Aufräum-Buch und Finanzen

(00:30:00) - Was Mindset mit Geld zu tun hat

(00:33:40) - Finanzberatung vs. Versicherungsverkauf

(00:37:15) - Die Wahrheit über Finanzplanung

(00:40:10) - Fazit: Weniger Angst, mehr Schutz

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Was passiert, wenn eine Metal-Ikone auf einen Psychologen trifft?

In dieser Folge erfährst du, wie Sabina Classen (Holy Moses) und Dr. Nico Rose ihre Erfahrungen mit der Metal-Szene, Selbstzweifeln, Hypnose und innerer Heilung verbinden. Zwischen Vinyl-Nostalgie, Follower-Zahlen-Wahnsinn und echter Emotion sprechen sie über die Schattenseiten des Musikbusiness – und die Kraft, sich selbst treu zu bleiben.

Eine Folge über Moshpits, mentale Gesundheit und die Frage:

Muss man laut sein, um gehört zu werden?

(00:00:00) - Metal, Moshpits & mentale Gesundheit

(00:06:45) - Vom Underground zur Frontfrau: Sabinas Anfänge

(00:14:10) - Hypnose statt Interview: So entstand das Buch

(00:21:33) - Musikindustrie früher vs. heute: Spotify & Follower

(00:29:17) - Gatekeeping im Metal: Erfolg vs. Echtheit

(00:36:48) - Heilen mit Pferden: Sabinas zweite Karriere

(00:45:12) - Selbstzweifel zur Hölle schicken

(00:52:09) - Der Mythos des gefühllosen Metalfans

(01:00:03) - Lieblingsbands, Live-Konzerte & Metal-Magie

(01:07:30) - Karaoke, Gitarrenmut & Blumen für sich selbst

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Und hier erfährst du mehr über die beiden:

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https://nicorose.de/en/home-en/

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Was wäre, wenn du gar nicht "falsch" bist – sondern die Welt nur nicht für dich gebaut wurde? In dieser Folge spreche ich mit Prof. Dr. André Frank Zimpel über Neurodivergenz, Intelligenz, ADHS, Autismus und darüber, wie Menschen mit einer besonderen Wahrnehmung unsere Gesellschaft eigentlich retten könnten. Wir reden über Burnout durch Anpassung, die Zukunft der künstlichen Intelligenz, die Rolle von Kreativität und warum Bücher oft intelligenter sind als ChatGPT. Wenn du das Gefühl hast, „anders“ zu sein – diese Folge könnte deine Sicht auf dich selbst komplett verändern.

(00:00:00) - Was bedeutet Neurodivergenz wirklich

(00:06:12) - ADHS, Autismus und die Unsichtbarkeit im Alltag

(00:12:27) - Selbstdiagnose mit KI – sinnvoll oder gefährlich

(00:18:39) - Neurodivergenz als gesellschaftliches Spektrum verstehen

(00:24:51) - Wie Vielfalt KI und Gesellschaft klüger macht(00:31:06) - Was passiert mit deinen Daten in KI-Systemen?

(00:37:19) - Energieverbrauch, Umweltfolgen und digitale Verantwortung

(00:43:31) - Kreativität, Spiel und die Intelligenz der Zukunft

(00:49:45) - Die wichtigste Botschaft über Intelligenz

(00:55:58) - Berührende Geschichten neurodivergenter Menschen

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Und hier erfährst du mehr über ihn:

https://www.ew.uni-hamburg.de/ueber-die-fakultaet/personen/zimpel.html

https://de.wikipedia.org/wiki/Andr%C3%A9_Frank_Zimpel

Peinlich, laut, ehrlich – so ist Elternsein heute.

In dieser Folge spricht Influencerin Sandra offen über Drohungen mit WLAN-Entzug, Kinder, die sie online „verkauft“, und die Wahrheit über TikTok, Teenager und das Leben als Mutter mit Instagram-Job. Zwischen Chaos im Kinderzimmer, Mathefrust und pubertärer Rebellion stellt sich die Frage: Sind wir eigentlich alle nur noch Content? Warum schlechte Laune zur Erziehung dazugehört und wie viel Humor eine Familie aushalten kann – jetzt reinhören.

(00:00) - Peinlich als Beruf: Sandras Einstieg

(05:00) - Vom Abnehmprofil zum Familienaccount

(10:00) - Der Weg zum eigenen Buch

(15:00) - Musik früher vs. Spotify heute

(20:00) - Wenn Social Media zu viel wird

(25:00) - Nachrichtenflut und mentale Belastung

(30:00) - Teenager verstehen mit Humor und Tiefe

(35:00) - Ideen für ein zweites Buch

(40:00) - Kooperationen absagen: Wenn Familie vorgeht

(45:00) - Buchrelease und Namensstory

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Wie Worte krank machen – und heilen können.Worte sind mehr als nur Sprache – sie sind Medizin oder Gift. In dieser Folge spricht Tobi mit Lisa Holtmeier, Kommunikationscoach und Autorin von Wortmedizin, über toxische Kommunikation, stille Angriffe via WhatsApp, People Pleasing und wie man sich mit Worten selbst heilt. Warum „Kopf hoch“ gefährlicher sein kann als ein klarer Cut, wie wir alle manchmal Täter sind – und was du sofort ändern kannst, um gesünder zu sprechen. Eine Folge über Kommunikation, mentale Gesundheit, toxische Muster und die Kraft der Sprache. Hör rein – und sprich nie wieder wie vorher.(00:00:00) - Intro & warum Worte krank machen (00:06:39) - Was ist Wortmedizin? (00:13:18) - Schule, Mobbing & Kommunikation (00:19:57) - WhatsApp, Emojis & digitale Missverständnisse (00:26:36) - People Pleasing & gesunde Grenzen (00:33:15) - Businesskommunikation & Führung (00:39:54) - Feedback geben ohne übergriffig zu sein (00:46:33) - Zuhören, Achtsamkeit & Reizüberflutung (00:53:12) - Generationen, Sprache & Bewertungen (00:59:51) - Fazit & 3 Tipps für gesunde KommunikationHier kannst du Lisa's Buch kaufen:https://amzn.to/3EyxqDeUnd hier findest du mehr zu ihr:https://www.wordseed.de/https://www.linkedin.com/in/lisa-holtmeier-a14391173/https://www.instagram.com/wordseed_coaching/

Hallo Angst, ich mach’s jetzt doch!“ – Jasmin Böhm im Gespräch über Mut, Wildcampen, Systemflucht und ein Leben jenseits von Konventionen.In dieser Folge erzählt Jasmin, warum sie als alleinerziehende Mutter mit ihrem kleinen Sohn einfach alles gekündigt hat, um mit dem Fahrrad Richtung Nordkap aufzubrechen. Es geht um Freiheit mit Kind, das Loslassen gesellschaftlicher Erwartungen, tiefe Ängste – und was passiert, wenn man ihnen trotzdem folgt.Diese Episode ist für alle, die sich nach echtem Leben sehnen. Die keinen Bock mehr auf „sicher, aber leer“ haben. Für Abenteurerinnen, Aussteiger, Zweifelnde und Mutige.(00:00:00) – Vom Hamsterrad zur WildnisWie Jasmin ihren Tiefpunkt als alleinerziehende Mutter überwand und alles kündigte.(00:06:34) – Angst und Mut auf dem FahrradWarum sie trotz Panikattacken losfuhr – und was sie unterwegs stärkt.(00:13:47) – Wie finanziert man so ein Leben?Die ehrliche Wahrheit über Geld, Jobs und Unterstützung aus der Community.(00:21:12) – Allein in der Wildnis – mit KindÜber echte Risiken, Notfälle und was passiert, wenn man im Nirgendwo stürzt.(00:30:50) – Was Kinder wirklich brauchenWarum ihr Sohn niemals sagt „Mir ist langweilig“ – und was das über moderne Erziehung sagt.(00:39:18) – Kritik, Zweifel, Kommentare: Wie Jasmin damit umgehtHater, Vorurteile und die Stimmen im Kopf – und wie sie gelernt hat, sich selbst zu vertrauen.(00:48:01) – Die Botschaft ihres BuchesWas Hallo Angst, ich mach’s jetzt doch! wirklich sagen will – und warum Angst dazugehört.(00:54:44) – Liebe, Leben, letzte FragenVon Babyhaien bis Lieblingsbücher: Persönliches, Philosophisches und ein sehr ehrlicher Abschluss.Hier kannst du Jasmins neues Buch kaufen:https://amzn.to/4il8nkNUnd hier erfährst du mehr über sie und ihre Reise:https://www.instagram.com/_jasmin_boehm_/

Wie wird man vom Azubi zum Global CEO?
In dieser Folge erzählt Sven Odia, ehemaliger CEO von Engel & Völkers, seinen unfassbaren Weg – von Mallorca-Abenteuern bis zur Expansion in die USA. Was braucht es wirklich, um ein Unternehmen international erfolgreich zu machen?
Mut, Naivität, eine klare Vision – und die Bereitschaft, alles zu riskieren.
Egal ob du vom Unternehmertum träumst, im Immobilienmarkt Fuß fassen willst oder einfach echte Leadership-Stories suchst: Diese Folge liefert dir pure Insights über Expansion, Führung, Fehlerkultur und den Preis von Erfolg.

(00:00:00) - Vom Azubi zu Engel & Völkers: Svens erster Schritt
(00:03:40) - Mut oder Naivität? Warum Sven früh ins Ausland ging
(00:09:40) - Mallorca: Der steinige Weg zur Selbstständigkeit
(00:13:30) - Aufstieg im Unternehmen: Vom Lizenzpartner zum CEO
(00:19:30) - Expansion in die USA: Der härteste Markt der Welt
(00:32:00) - Quereinsteiger bevorzugt: Svens Strategie für Erfolg
(00:43:00) - 270 Reisetage pro Jahr: Die Schattenseiten des Erfolgs
(00:50:30) - Abschied, Neuanfang und das nächste große Kapitel

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Mindset, Trauma, Trigger, Narzissmus – Begriffe, die du ständig hörst und dennoch kaum verstehst? In dieser Folge spreche ich mit Lukas Maher, Autor des Buches "Trigger, Trauma, Toxisch: Die 45 größten Mental-Health-Irrtümer".

Lukas nimmt kein Blatt vor den Mund und deckt auf, welche Mythen rund um Mental Health wirklich gefährlich sind, warum Selbstdiagnosen auf TikTok toxisch sein können und was hinter der Pop-Psychologie steckt. Wir diskutieren auch über das brisante Thema Therapieplätze, Coaching-Fallen und ADHS bei Erwachsenen – und warum diese Diagnose Fluch und Segen zugleich sein kann. Wenn du wissen willst, warum viele Ratgeber dich nicht weiterbringen und was du stattdessen tun solltest, dann hör rein!

00:00 – Intro & Vorstellung von Lukas Maher
Trigger, Trauma, Toxisch: Über Poppsychologie und Mental Health

02:20 – Was ist Poppsychologie wirklich?
Poppsychologie vs. echte Therapie: Warum du unterscheiden musst

06:00 – Die 3 größten Irrtümer über Mental Health
Narzissmus, ADHS, Trauma – Die meistverbreiteten Fehldeutungen

10:50 – Therapieplatz gesucht? So wirst du abgezockt!
Heilpraktiker, Online-Therapien und die echte Gefahr

14:30 – Warum Mental-Health-Probleme scheinbar explodieren
Self-Diagnosing, Social Media und echte psychische Krankheiten

19:30 – ADHS im Erwachsenenalter: Fluch oder Superkraft?
Diagnose, Umgang und was Medikamente wirklich bringen

26:30 – Frauen mit ADHS: Unsichtbar und oft falsch diagnostiziert
Warum Frauen jahrelang durchs Netz fallen

32:00 – Die Lügen hinter Mindset-Coaching und Dankbarkeitstraining
Real Talk: Warum positives Denken nicht alles ist

36:50 – Coaching-Falle: Wie aus Hoffnung Abzocke wird
Gefährliche Versprechen und der Coaching-Boom bei Frauen 50+

43:00 – So organisiert Lukas seine Arbeit als Therapeut und Creator
Content, Therapiepraxis und Selfcare im echten Alltag

Bestsellerautorin Kathinka Engel nimmt uns mit hinter die Kulissen ihres Erfolgs: Von den ersten Schreibversuchen über die Strategien, um Bestseller zu landen, bis zu harten Wahrheiten über Farbschnitt-Hypes, BookTok-Wahnsinn und die echte Herausforderung, vom Schreiben zu leben. Warum Erfolg im Autorenleben nichts mit Glück zu tun hat und wie Female Empowerment in ihren Romanen eine neue Generation von Leserinnen prägt – all das hörst du in dieser intensiven, ehrlichen Episode.

Für alle, die wissen wollen, was hinter den Kulissen von Buchveröffentlichung, Lektorat, Buchmesse, TikTok-Marketing und der Verlagswelt wirklich abgeht. Und natürlich: Warum ein Euro über den Erfolg eines Buches entscheiden kann. Jetzt reinhören und den kreativen Wahnsinn erleben!

(00:00:00) – Wie Kathinka Engel zur Bestsellerautorin wurde

(00:03:00) – Der Weg vom Lektorat zum eigenen Buch

(00:06:00) – Ab wann lohnt sich Schreiben hauptberuflich?

(00:10:00) – Warum Sicherheit oft Erfolg verhindert

(00:14:00) – Alltag einer Autorin: Schreiben mit System

(00:18:00) – Social Media und Bucherfolg: TikTok vs. Instagram

(00:22:00) – Farbschnitt, Booktok und der Kampf um Sichtbarkeit

(00:28:00) – Warum New Adult mehr als "Spice" ist

(00:34:00) – Junge Männer, Lesen und Booktok: Ein gesellschaftliches Problem?

(00:40:00) – Schreibmotivation, Female Empowerment und Zukunftspläne

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Und hier erfährst du mehr über sie:

https://www.instagram.com/kathinka.engel/