Hoy te compartimos un ejercicio para esos momentos en los que tus pensamientos dan mil vueltas y tu mente se siente como un laberinto sin salida.

En este episodio hablamos de:

• Cómo silenciar los pensamientos inquietos antes de dormir
• Encontrar respuestas a los problemas de nuestra mente
• Meditación para calmar la ansiedad 

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Un curso con el que aprenderás a conocer tu ansiedad, descubrirás nuevas técnicas para manejarla y te llenarás de herramientas para intentar prevenirla.

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