Sammen med Maj Wismann

Maj lægger ikke skjul på det:

Hun kunne starte en konflikt på 20 sekunder.

I denne episode fortæller hun ærligt om, hvordan hun selv voksede op med kritik og hårde opstarter – og hvordan det prægede hendes måde at kommunikere på i voksenlivet.

Med afsæt i forskningsbaseret parterapi forklarer Maj, hvorfor hele 96 % af samtaler ender, som de begynder, hvorfor kritik næsten altid fører til forsvar eller modangreb, og hvordan en blid opstart kan være forskellen på en konflikt og en konstruktiv samtale.

Du får konkrete eksempler på hård kritik, lærer X-Y-Z-modellen til blide beklagelser og får indblik i, hvorfor små ændringer i måden, du åbner en samtale på, kan have en overraskende stor effekt på både kommunikationen, konflikterne og følelsen af nærhed i parforholdet.

Se også: Klub Kærlighed 50% (1995,-) 997,- Sommerferie-tilbudspris.

https://websexolog.dk/vip/

Kommunikation er vigtigt. Men det er ikke det, der gør den største forskel, når konflikter opstår.

I denne episode fortæller Maj om et af de vigtigste – og samtidig mest oversete – begreber fra John Gottmans forskning: Det positive og det negative perspektiv.

Du får indblik i, hvorfor nogle par kan være uenige uden, at det udvikler sig til skænderier, mens andre oplever, at selv små misforståelser eksploderer. Og hvorfor det ikke kun handler om at kommunikere bedre, men om den grundstemning, I møder hinanden med.

Maj deler også et råd fra John Gottman, som overraskede hende, da hun sad på forreste række til undervisning i New York, og forklarer, hvorfor anerkendelse, værdsættelse og følelsesmæssig næring er noget af det mest effektive, hvis I ønsker færre konflikter og mere kærlighed i hverdagen.

Du får konkrete eksempler på, hvordan I kan styrke det positive perspektiv, og hvorfor netop dét ofte er den vigtigste nøgle til et stærkere parforhold.

Se også:

Klub Kærlighed 50% (1995,-) 997,- sommerferie-pris.

https://websexolog.dk/vip/

Hvorfor ender en samtale, der skulle skabe nærhed, så ofte i frustration, ensomhed eller konflikt?

I denne episode dykker Maj ned i et af de mest almindelige kommunikationsmønstre i parforholdet: Når den ene ønsker at dele noget svært, mens den anden forsøger at hjælpe ved at komme med løsninger.

Med afsæt i forskningsbaseret parterapi forklarer Maj, hvorfor "fixer-trangen" sjældent virker, hvad der sker følelsesmæssigt hos den, der bliver mødt med gode råd, og hvordan den stressreducerende samtale kan styrke både tryghed, følelsesmæssig støtte og kontakten mellem jer.

Du får 5 konkrete redskaber til at lytte på en måde, der reducerer stress, styrker relationen og bringer jer tættere på hinanden.

Som en klient sagde efter at have lært samtalen i parterapi: "Det er den samtale, jeg har savnet hele mit liv."

Se også:

Klub Kærlighed 50% (1995,-) 997,- sommerferie-pris.

https://websexolog.dk/vip/

Sommerferien er for mange årets højdepunkt, men også en periode, hvor forventninger, træthed og mange timer sammen kan sætte parforholdet på prøve.

I denne episode deler Maj 5 konkrete fokusområder, der kan hjælpe jer med at skabe mere ro, nærvær og overskud i ferien.

Du hører blandt andet om:

• Betydningen af alenetid
• Kunsten at sige nej uden dårlig samvittighed
• Hvorfor anerkendelse er så afgørende
• Hvordan I skaber gode "os"-oplevelser
• Hvorfor de små fysiske berøringer i hverdagen gør en større forskel, end de fleste tror

En episode til jer, der ønsker en sommerferie med færre konflikter og mere kontakt.

Se også: https://websexolog.dk/vip/

Klub Kærlighed 50% (1995,-) 997,- sommerferie-pris.

I denne særepisode af min podcast møder du Rikke, der flyttede til at andet land, giftede sig, fik to børn og derefter blev udsat for utroskab.

Med to små børn, en familie tusind kilometer væk og et brændende ønske om at få familie til at fungere valgte hun at bruge 4 år på at se, om det kunne lykkedes. Men det lykkedes ikke.

For hendes mand ønskede ikke at tale om tingene, og for at de skulle have det godt, måtte Rikke gå alene med smerterne i årevis. Indtil det blev for meget. Og så sagde hun stop. Lyt med og bliv klogere på utroskabens konsekvenser.

Se også:

Maj Wismanns bog: "Men hvorfor - del 2 - De skjulte og (ofte) oversete konsekvenser af utroskab" https://dreamlitt.com/vare/men-hvorfor-del-2/

Rikkes hjemmeside: https://selvrefleksionforkvinder.wordpress.com/

Når en mand har brug for afstand, sidder mange tilbage med uro og spørgsmål: Er han ved at trække sig fra mig – eller prøver han at få ro på sig selv?

I denne episode dykker Maj ned i undvigende tilknytning, stressrespons og dansk mandesocialisering – og forklarer, hvorfor afstand ofte handler om regulering, ikke manglende kærlighed.

Du får 7 forskningsbaserede forklaringer, 5 konkrete ting I kan gøre i situationen – og et blik på, hvornår "gammel strøm" i nervesystemet kan gøre afstanden ekstra stærk, og hvordan man kan arbejde med det, fx via EMDR.

Se også:

Parplan 2026

https://websexolog.dk/parplan/

Podcast nyhedsbrev

https://websexolog.dk/podcast/

Maj Wismann har lavet fredags-taknemmeligheds-runde på sine sociale medier siden 2008. Og det er ikke fordi taknemmelighed er en magisk trylleformular, der fjerner livets smerte. Det er heller ikke en øvelse i at tage sig sammen, smile pænt og lade som om alt er fint.

I denne episode dykker Maj ned i, hvad forskningen faktisk viser om taknemmelighed: Hvad det er. Hvad det ikke er. Og hvorfor det for nogle kan føles hjælpsomt, mens det for andre kan føles som endnu et krav oven i alt det, de allerede bærer.

Du får bl.a.:

• En forskningsbaseret forståelse af taknemmelighed (uden spiritual bypassing og uden "du skal bare…")
• Hvorfor taknemmelighed kan påvirke trivsel, relationer og mental sundhed
• De mest almindelige misforståelser: hvornår taknemmelighed bliver en undgåelsesstrategi
• Konkrete, realistiske måder at arbejde med taknemmelighed på, der ikke kræver overskud i spandevis

Se også

ParPlan2026

https://shop.majwismann.dk/cart/243401-ParPlan-2026

Podcastnyhedsbrev og mulighed for at blive udtrukket som vinder

https://websexolog.dk/parplan/

I denne episode besvarer Maj Wismann brevkassespørgsmålet:

"Hej Maj - Jeg har et spørgsmål omkring sexlyst og antidepressiv medicin. Det er jo alm kendt at antidepressiv medicin nedsætter eller i nogle tilfælde fjerner sexlyst helt. Findes der metoder/dialoger som kan hjælpe i dette tilfælde?

Min kæreste tager antidepressiv medicin og har mistet sexlysten. Men hun er selv frustreret og vil gerne finde metoder/værktøjer til at få den tilbage, på trods af antidepressiv medicin."

Maj dykker ned i depressionens verden og ser på nogle af årsagerne til at depression opstår, hvordan man selv kan arbejde med det, hvilke terapiformer, der er effektive og hvorfor man aldrig, aldrig, ALDRIG må lade være med at behandle en depression.

Dernæst ser hun også på den seksuelle respons cyklus og på, hvordan depression og den antidepressive medicin påvirker seksualiteten i de forskellige faser.

Se også:

Er der en parterapeut gemt i dig? Praktisk Parterapi uddannelse – Nyt hold starter op i juni. https://majwismann.dk/praktisk-parterapi-basis/

Podcast nyhedsbrevet

https://websexolog.dk/podcast/

Her gennemgår Maj Wismann 17 spørgsmål og svar om EMDR-traume-behandling.

Du får i denne episode svar på spørgsmålene:

Hvad er EMDR terapi?

Hvordan fungerer EMDR terapi? + tre eksempler

Hvilke lidelser kan EMDR behandle?

Er EMDR terapi sikkert?

Hvor lang tid varer en EMDR-session?

Er EMDR terapi smertefuld?

Hvor hurtigt virker EMDR terapi?

Er EMDR det samme som hypnose?

Kan EMDR bruges til at behandle børn?

Er EMDR evidensbaseret?

Hvordan adskiller EMDR sig fra andre terapiformer?

Hvordan finder jeg en kvalificeret EMDR-terapeut?

Hvordan ved jeg, om EMDR er det rigtige for mig?

Hvor mange EMDR-sessioner kræves der typisk for at se forbedringer og mærke lindring?

Er det normalt at føle sig udmattet efter en EMDR-session?

Hvordan håndterer man nye minder eller følelser, der dukker op mellem sessionerne?

Kan EMDR hjælpe med at reducere fysiske symptomer relateret til traumer?

Læs også:

Se også:

Modtag ParPlan 2025 - og skab et kærligt år:

https://websexolog.dk/parplan/

Kom på podcastnyhedsbrevet og vær med i lodtrækning om gaver:

https://websexolog.dk/podcast/

Podcastkursus med Maj Wismannspodcast redaktør (Maj nævner det til sidst)

https://dinpodcast.dk/online-podcastkursus/

Hvorfor lyver min kæreste? Et spørgsmål, som Maj Wismann får mange gange i løbet af et år.

I episoden, dykker hun ned i psykologien bag løgn. For hvad er en løgn? Hvad er fortielse? Hvorfor lyver nogle mennesker? Hvorfor pokker fortæller de ikke bare sandheden?

Episoden går i dybden med løgn, fortielse, umoden følelsesmæssig adfærd, ansvarsfralæggelse og ansvarsforskydning.

Lytterne byder ind 10 forskellige episoder, hvor de selv har fortalt en partner en løgn og fortæller, hvorfor de valgte den løsning frem for at fortælle sandheden.

Se også:

Modtag ParPlan 2025 - og skab et kærligt år:

https://websexolog.dk/parplan/

Kom på podcastnyhedsbrevet og vær med i lodtrækning om gaver:

https://websexolog.dk/podcast/