Sammen med Maj Wismann

Denne strategi, som Maj Wismann deler med dig, handler om, at kende hinanden godt og hele tiden udvide dette kendtskab.

Jo mere vi ved, jo bedre kan vi stå igennem livets udfordringer.

Det er dét, man kalder et kærligheds-landkort.

Det betyder, at man har kognitivt rum - altså forestil dig en lille lager-enhed i dit hoved - hvor du samler informationer om din partner.

F.eks. om din partners:

• Oplevelser, interesser, yndlingsting i hverdagen
• Betydningsfulde øjeblikke i livet
• Bekymringer og glæder fremadrettet
• Følelser, tanker og overbevisninger
• Venner & bekendtskaber
• Oplevelser tidligere i livet, der har sat ar og mén

(Og meget, MEGET mere).

Links

Sexlyst workshop: https://websexolog.dk/fa-sexlysten-tilbage/

Podcast nyhedsbrev med lodtrækningsgaver: https://websexolog.dk/podcast/

Klub Kærlighed: https://websexolog.dk/vip/

Utroskab kom videre: https://websexolog.dk/utroskab-kom-videre/

Podcast redigeret af Din Podcast / https://dinpodcast.dk/

De næste episoder vil Maj Wismann tage dig med på en rejse ind i den forskningsbaserede parterapi.

Du vil få et indblik i, hvad de 7 strategier går ud på, som de stærke, velfungerende og langtidsholdbare parforhold er RET gode til at praktisere.

Hun vil præsentere dem for dig på en måde, så du og I kan omsætte det til hverdagspraksis.

De 7 strategier vil vise dig, hvad glade og stabile par gør mere af - end de knap så glade og knap så stabile par.

Links

Sexlyst workshop: https://websexolog.dk/fa-sexlysten-tilbage/

Podcast nyhedsbrev med lodtrækningsgaver: https://websexolog.dk/podcast/

Klub Kærlighed: https://websexolog.dk/vip/

Utroskab kom videre: https://websexolog.dk/utroskab-kom-videre/

Podcast redigeret af Din Podcast / https://dinpodcast.dk/

I denne episode dykker vi ned i endnu et ønske-tema, nemlig når lysten driller efter baby og barsel.

Jeg, Maj Wismann, læser artikel op, der fortæller om tre af de store årsager til at miste lysten i den periode og pointerer vigtigheden af at kende forskellen på mistet lyst generelt og mistet lyst til partneren.

Lytterne byder ind med mere end 25 oplevelser af, hvad der skete med deres og partnerens lyst i den periode.

Links

Sexlyst workshop: https://websexolog.dk/fa-sexlysten-tilbage/

Podcast nyhedsbrev med lodtrækningsgaver: https://websexolog.dk/podcast/

Klub Kærlighed: https://websexolog.dk/vip/

Utroskab kom videre: https://websexolog.dk/utroskab-kom-videre/

Podcast redigeret af Din Podcast / https://dinpodcast.dk/

I denne episode dykker vi endnu mere ned i plus-kontoen og minus-kontoen.

Jeg læser klummen "Du kan sætte ind og trække ud – hvad vælger du?" op – og så har jeg samlet mere end 50 forslag fra lytterne ind.

Vi mennesker har det nemlig med at glemme at adfærd kan have konsekvenser, når det handler om de små dagligdagsting.

Helt konkrete og lavpraktiske hverdagsagtige plus- og minus-point.

Bog

"Kærlige råd fra en ven" https://dreamlitt.com/vare/kaerlige-raad-fra-en-ven-66-af-maj-wismanns-bedste-klummer/

De fem kærlighedssprog

https://websexolog.dk/kaerlighedens-5-sprog/

I denne episode dykker vi ned i overbevisningen om, at vi skal lave store ændringer for at få hurtige resultater, når noget føles smertefuldt.

Jeg læser den lille klumme "Små skridt til store forandringer op" og gennemgår 19 små ændringer som lytterne har lavet, og som har betydet en stort på den lange bane.

Vi mennesker har det nemlig med at undervurderer de små skridt på den lange bane og overvurderer de store skridt på den korte bane.

Se også:

Online kursus til 0,- "De 4 skænderi-strategier, du for alt i verden vil undgå": https://shop.majwismann.dk/page/248745 Praktisk Parterapi Grundforløb kører juni-december: https://majwismann.dk/praktisk-parterapi-basis/

Kritik fra A-Z. Hvad er kritik i parforholdet, og hvad er formålet? Hvorfor giver det så ofte konflikter, og hvad kan vi gøre i stedet?

I denne episode får du en lyn-gennemgang af kritikkens væsen. Lyt. Se indad. Skab små ændringer. Og mærk forskellen. Ikke i dag, men på den lange bane.

Mere:

Online kursus til 0,- "De 4 skænderi-strategier, du for alt i verden vil undgå": https://shop.majwismann.dk/page/248745 Sexlyst workshoppen:

https://websexolog.dk/fa-sexlysten-tilbage/

Jeg har fået et spørgsmål fra en trofast lytter, nemlig:

"Hej Maj - Kunne du ikke snakke om, hvordan det er at være den der ved mest om relationer i dit eget parforhold? Hvordan har du fx introduceret diverse koncepter ind i dit eget parforhold uden at det bliver belærende eller overvældende for ham?"

Med udgangspunkt i spørgsmålene, kan du derfor hører mig dykke ned i mit eget "mind-set" omkring parterapi, at få hjælp "udefra" og hvad det handler om, når noget bliver svært i parforholdet.

Spørgsmålet bruges også som springbræt til at se på, hvordan I kommer i gang med at arbejde med jeres unikke parforhold. Jeg ser på 5 helt konkrete "to-do" og 3 "not-to-do" – hvis man ønsker at skrue op for alt det dejlige, man måske går og savner.

Læs også

"De tre P´er, der får lysten til at løbe skrigende væk": https://shop.majwismann.dk/page/235834

Sexlyst workshoppen https://websexolog.dk/fa-sexlysten-tilbage/

Links

Sexlyst workshop: https://websexolog.dk/fa-sexlysten-tilbage/

Podcast nyhedsbrev med lodtrækningsgaver: https://websexolog.dk/podcast/

Klub Kærlighed: https://websexolog.dk/vip/

Utroskab kom videre: https://websexolog.dk/utroskab-kom-videre/

Podcast redigeret af Din Podcast / https://dinpodcast.dk/

I denne episode dykker vi ned i begrebet "Åbne parforhold" – og lytterne har stillet spørgsmål, som besvares.

Åbne parforhold er meget mere nuancerede og komplekse og er i den grad et spørgsmål om gradbøjning også. For hvad vil det i det hele taget sige at være i et åbent parforhold?

Og er det egentlig en usund relation? Går det ikke altid galt? Og hvad stiller man op, hvis man er nysgerrig og gerne vil vide mere?

Du finder også anbefalinger til bøger, tv-udsendelser og parterapeuter, der har specialiseret sig i at arbejde med åbne parforhold.

Spørgsmålet, jeg dykker ned i er:

"Hej Maj. Jeg følger din profil af og til og kan rigtig godt lide dine oplæg. Jeg tænkte dog på om du kunne dele noget ift. åbne forhold generelt? Kunne være fedt at høre nogle flere perspektiver til hvordan man håndtere dette!"

Praksis Parterapi Grundforløb: https://majwismann.dk/praktisk-parterapi-basis/

Nyforelsket:

https://websexolog.dk/nyforelsket/

Links

Sexlyst workshop: https://websexolog.dk/fa-sexlysten-tilbage/

Podcast nyhedsbrev med lodtrækningsgaver: https://websexolog.dk/podcast/

Klub Kærlighed: https://websexolog.dk/vip/

Utroskab kom videre: https://websexolog.dk/utroskab-kom-videre/

Podcast redigeret af Din Podcast / https://dinpodcast.dk/

Maj Wismann har fået et spørgsmål omkring utroskab og microcheating. Hvad hulen stiller man op, hvis man tiltrækkes af det, men ikke har lyst til at gå ned ad den vej? Skal man bare tage sig sammen? Eller skal man gå i terapi? SKAL man overhovedet noget, eller handler det mere om, hvad man gerne vil med sig selv og med sit parforhold og med sit liv? Jeg slår et slag for, at vi skal tale endnu mere om utroskab. Mere realistisk. Hvad sker der op til? Hvad sker der under? Og hvad sker der efter? Utroskab er tillidsbrud, og vi skal stoppe med at normalisere og "ned-tale" tillidsbrud – for langt de fleste oplever, at det er traumatiserende at blive udsat for tillidsbrud. Herunder utroskab. Derfor må vi lære at forstå det – forstå loyalitet og tillid på et meget dybere niveau end vi hidtil har gjort.

Link: https://majwismann.dk/praktisk-parterapi-basis/

https://dreamlitt.com/vare/men-hvorfor-fortaellinger-fra-de-utro-og-fakta-om-utroskab/

Se også

Utroskabs workshop eller "Når utroskaben rammer" https://websexolog.dk/utroskab-kom-videre/

Og Nyforelsket igen

https://websexolog.dk/nyforelsket/

Hvad stiller vi op, når vi oplever at vi bliver fuldstændig paralyseret eller følelsesmæssigt lukker ned i en samtale. Hvorfor sker det overhovedet?

Og hvad kan vi gøre for at håndtere situationerne bedre?

At lukke ned i samtaler, er et af de 6 faresignaler, som forskerne har opdaget ofte, leder til brud på den lange bane. I hvert tilfælde, hvis det ofte er aktivt. Adfærden bliver forstyrrende for den følelsesmæssige forbindelse, og partneren oplever ikke at blive taget alvorligt og seriøst.

Og en dag, stoppe han eller hun med at komme og fortælle eller sige noget. For så har man fået nok. Der vil vi ikke hen. Derfor dykker vi ned i, hvad man selv kan gøre for at vende skuden og få mere ro på i de svære situationer.

Link: Optagelsen af webinar: https://shop.majwismann.dk/page/250167

Klub Kærlighed https://websexolog.dk/vip/