吴越、周雨彤主演的剧集《180天重启计划》热播，真正做到了笑中带泪。我们很好奇，拍摄过《装腔启示录》《我在他乡挺好的》《三悦有了新工作》等作品的导演李漠，在拍摄“生活流”题材时，是如何做到的如此细腻？录制完有了答案，以至于关机后，没尽兴的我们又聊了四个小时。

李漠说，他想通过自己的作品，让那些真实落地、能在生活中找到原型的角色们，帮助观众留住一份“敏感”，比如在亲密关系中能“敏感”地识别到自己的情绪需求，在代际关系中能“敏感”地留住父母的选择权。本期节目，有他关于生活最常见话题里，特别的思考。

导演发布《180天重启计划》拍摄幕后花絮照。 

【代际关系】

——“那个声音出来后，什么都烟消云散了”

02:05  “重启”回家

03:14  和父母相处的蜜月期越来越短，因为什么？

08:23  妻子孕期，身为丈夫有思考（含导演动人的陪产故事）

12:55  荧幕上罕见的“母亲”形象

15:39  让周雨彤演“惨梅梅”出于创作思考

16:58  母爱≠母职，妈妈们需要选择权（主播边哭边录）

【亲密相处】

——“妈妈们10分做到9分就要被说，爸爸们只做到2分就被看见”

22:26  没犯原则性错误就不能离婚？谁规定的！

27:13  错了再来的机会，人人都该有

28:30  找爱人与其寻求“补缺”，不如各自是完整的圆

【自我成长】

——“很难不被评价，但可以不在乎”

36:33  往细了拍，想能唤起心中的“敏锐”

40:17  导演和演员之间如何建立信任感？（含孙阳、韩东君、陈明昊、吴越花絮故事）

55:42  父母一定要给的，是孩子想要的吗？

59:32  你很难不被人评价，但可以不在乎

主播：小T 小木 小玉

嘉宾：李漠（导演，《180天重启计划》《装腔启示录》《我在他乡挺好的》）

文案：小玉

剪辑：小T

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放假前吐一波怨气！盘盘过去一年，让我们讨厌、失望、疲倦的人和事。
有且不限于——
不真诚的艺人、不尊重人的演员、不认真的主创；
悬疑剧、古偶扎堆，却挑不出几个好的；
改编频频翻车，动热门IP你究竟图啥？
作品、人品、观众缘，只能说一切因果皆有出处，尤其在处处需要情商的娱乐行业。
吐槽完喜庆过年，祝来年的娱乐圈踏实且有趣！祝各位听友2025每天快乐！


【祝大家放假听得开心的时间线】

00:38  杨子、留几手节目后的吃相，真滑稽
01:50  伪善的艺人A
03:35  年度爆款剧中的艺人B，实在是太难聊了！
10:30  某短剧知名演员，让我们感受到久违的“没礼貌”
19:02  某剧主创，怎么比观众还不了解自己的作品？
20:02  愉快的和某流量艺人聊完，经纪人莫名加场
25:22  年度讨厌内娱事件提名
——哈圈恶臭吐槽乙游、IP改编基本翻车、古偶扎堆展现不认真……
36:20  年度超失望剧集提名（不剧透报剧名啦嘻嘻）


主播：小T 小木 小玉
嘉宾：安纳
文案/剪辑：小T

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无论是在【请苍天，辨忠奸】、【自己吓自己】、【主聪慧】等热剧台词梗里，感受二创的快乐；
在如学、麦学、珂学、新花学、春山学等学科里，跟着网课划重点“学习”；
还是在“邪恶栀子花”、“歌手请战！”、“谢帝我要迪士尼”、《苹果香》等神曲、抽象综艺里冲浪

……

2024的娱乐圈，造梗能力拔群。


年终复习过去一年内娱热梗，热门话题背后的因果。

感谢娱乐圈的“活人感”，让我们这一年的精神状态因为“吃瓜”而快乐，抖擞。



【点亮吃瓜记忆的时间线】

00:46  敲黑板！麦学、珂学、彤学的重要知识点（及后续）都记住了吗？
03:10  个人向的学科学习中，感受到“情绪”的力量
06:49  为何今年突然流行“如学”？
15:42  “自己吓自己”嘲的不只是作品本身
17:50  时隔一年，再看“春山学”及后续
23:45  向佐手指搭鼻梁后，竟让我学到了顶级公关学！
32:08  吃鸡式演技vs向佐鼻孔演戏，后续发展差在哪？
35:20  “请苍天，辨忠奸”唤醒更多立体丰满的女性角色
40:00  “北京到底有谁在啊”，有“内娱活人”林更新呀！
50:16  综艺界“如学”现象：“邪恶栀子花”事件
52:55  “歌手请战！”年度最意难平综艺
56:53  谢帝我要迪士尼？和梗一样抽象的综艺与选手们
59:02  尝试理解一下《苹果香》为何翻红
61:32  千万级播放的说唱歌《工厂》
63:50  几年前的一档高品质说唱综艺，呼应我们渴望的“真诚热烈”

主播：小T 小木 小玉

嘉宾：安纳

文案/剪辑：小T

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这期月度盘点录制较早，且制作和明星聊天局太多，所以1月初才上线。删掉了部分过时的内容，内容较短，抱歉！但接下来将上线的两期年度盘点，我们做好了功课哦！请期待。


本期你将听到——

聚焦12月《我是刑警》《猎罪图鉴2》等刑侦悬疑剧，分享真实案件背后的辛酸不易；《清明上河图密码》《九重紫》等新剧我们很难代入的原因。以及一张合照延伸而出的不同代际女星身上的魅力点，和2024年12月初琼瑶去世新闻出来后，安纳复盘此前采访本人的动人幕后细节。


00:40  年末的刑侦剧PK，你喜欢哪部？
01:33  《我是刑警》独特的观看体验
05:20  演“罪犯”超强！其实演员花了好多心思
08:06  生活中的一线警察看《我是刑警》什么感觉？
10:11  曾经技术困境下，真实破案的艰辛
14:00  适合搭配《我是刑警》听的系列播客节目
15:02  《猎罪图鉴2》，可惜了！
18:40  看新剧《清明上河图密码》《九重紫》，有很苦恼的体验
22:23  一张合照勾起我们的好多回忆
24:35  个性张扬热烈的女星“好看”！
26:09  孟子义私下真实性格？挺可爱
28:14  倪萍12月封神时刻！
29:07  吴越、咏梅这类很“真”的女星
32:31  琼瑶强大的心灵能量 
33:44  安纳曾采访琼瑶的幕后细节，让我们受到鼓舞 

主播：小T  小木  小玉
嘉宾：安纳
文案/剪辑：小T

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《喜剧大会》李川夺冠，且在年末因为油腻霸总“李总”一角频频出圈。在这场聊天局中，李川喜剧人素养大开，频频爆梗，揭秘舞台上角色创作背后的过程之余，也让主播攥紧了拳头。

如何“追”到的张维威？跟张弛的友情如何开始的？请听！

01:00  “李总你好高啊！”“都是假肢”

01:37 《喜剧大会》夺冠背后的挣扎

05:46  “李总，我一度很想打你！”

08:31  找朋友试梗，判断标准是“下手轻重”

10:59  张维威是我努力“追”回来的！

14:19  触发“霸总”角色创作的开关

17:01  张弛、鑫仔，与相识于微时的好朋友共事很快乐

27:22  李川傲人的“信念感”

主播：小T  小木   小玉

嘉宾：李川（演员）

剪辑：鲁思晨

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！！本期有蒋奇明和孙阳的超奇妙缘分故事




钟楚曦、陈昊宇、孙阳、韩东君领衔主演的《灿烂的风和海》正在热播，孙阳饰演的斜杠青年徐君乐，也许能映照进大部分人的内心：如何从迷茫中重新找到自我价值？而在《过春天》《孤注一掷》中有过抢眼表现的孙阳本人，对比四年前的相见，增加了更多笃定和自信，他说这可能源于自己，源源不断想向外探索的原始热情，“别怕受伤，去探索吧，伤总会愈合”。这句话能在年底鼓励到你我吗？



01:49 　从《灿烂的风和海》徐君乐身上，也许能找到身处迷茫的解决方案
09:06 　“并不是每个阶段，都能如此目标感明确”
09:55 　迷茫更容易发生在“选择多”的时候
14:10 　“镜头里能看到，李漠更爱我还是韩东君哈哈”
16:34 　“天天跟韩东君说，你真的太帅了”
19:30 　孙阳，一位北漂的好奇心
24:03 　蒋奇明和孙阳的缘分，太！奇！妙！


主播：小T 小木 小玉
嘉宾：孙阳（演员）
文案：小T
剪辑：李秋籽

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向鹏飞一角在本月热播的《小巷人家》中出圈，但饰演他的石云鹏本人，却是向鹏飞的相反性格。七岁开始演电影，八岁开始多次合作正午阳光，本以为会自信活泼的石云鹏，向我们呈现的是一个内敛、敏感甚至会偶尔透露出不自信的状态，他说当演员，是为了寻找和认识自我。这是一个完全向内的人的生活样本。

01:20 　向鹏飞的钝感和敏感有很好的平衡

02:49 　八岁就和正午阳光合作

04:02 　童星的童年和青春期

14:45 　漫长的“怀疑自我期”

16:50 　当职业演员的憧憬和冲击

19:26 　想在不同角色中寻找自我，这条路才刚开始

主播：小木 小玉

嘉宾：石云鹏（演员）

文案/剪辑：小T

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这是一场极其放松的聊天，以至于我们上来就毫无负担的向任彬抛出了好奇已久的问题：

——你觉得《好东西》胡医生是不是渣男？

——怎么演渣和油腻？

——是打算走女性题材作品这条赛道吗？

而任彬本人的性格，也和今年他的另一部作品《故乡，别来无恙》中的谢阳一样亲和坦诚，所以这期节目，我们并没有刻意控制会走向哪，反而，有了许多碰撞的有趣细节。

02:15　主动争取来的“胡医生”

03:45　海王胡医生，一度让任彬找不到入口

07:02　演完后就再也说不出口的台词

08:56　胡医生的情感逻辑和自我保护机制

11:20　“你演的胡医生太像约会软件里出来的人了！”“我确实下了”

14:05　女性意识的觉醒，让男性角色的功能性有了变化

16:10　“早就听过你们节目了，我得了零票！”

16:50　和张弛演“故乡”时研究“雄竞”

19:20　渣、雄竞……在表演时都需要先找抓手

22:40　无论演还是看，好像都偏爱女性题材

28:30　遇到悬浮剧情咋“落地”？

32:48　为拆解油腻和渣，请教了很多女性朋友

39:10　观察生活之：东北口音，返乡的人和东北人的奇特社交

46:40　“运气好，所以吃到了女性题材赛道的红利”

50:40　社交状态下，也有表达焦虑

主播：小T　小木　小玉

嘉宾：任彬（演员）

文案／剪辑：小Ｔ

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“花少”“爱人”的真人秀话题风暴、刷屏的《好东西》、热热闹闹的年底剧集大比拼……11 月的娱乐圈可聊的不少，欢迎回归新一期娱乐圈月度盘点，轻松吃瓜。

01:07  怎么能不聊行业看片都一票难求的《好东西》

03:32  难道不是科幻片？男性角色现实里罕见！

06:03  二刷后，Get 到有趣的人物关系和柔软细节

08:31  女性之间的关照，是我的全部哭点！

09:30  意义大过一切，让我看到没有“应该”和“不应该”

13:52  令人惊艳的母女线

24:07  “花少”、再见爱人……跟真人秀较真好累！

25:50   罗 PD 书里关于综艺设置 24 小时摄影机的化学反应

31:19   追真人秀，不值当真情实感代入

33:20   大批年底鉴剧、推剧来袭！

34:02  十一月的三大古偶对垒哪家强？

39:26  忍不住夸夸能“人抬剧”的虞书欣！

44:07  主播们的月度难忘：剧版《小巷人家》及“蛇瓜”

46:30  八卦时间！正午阳光为何能出手就是硬剧？

50:28  悬疑剧年底清库存啦！12月有非常值得期待的一部！

57:07  李庚希拿奖有争议，但别说新剧还挺好看哒～

60:04  影视剧里，陷入“喜人宇宙”

主播：小玉 小木 小 T 安纳

文案/剪辑：小 T

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——“你是很多妈妈心中的理想型女儿，你知道吗？”
——“我这要叛逆了！”

这是在录制完时我们与关晓彤的对话。一直好奇，在大家的目光中从小长到大的晓彤，27岁的时候会有什么样的焦虑？又如何完成自洽？《小巷人家》活动的现场，我们从不一样的角色庄筱婷的内心，逐步走近关晓彤，她说她现在想演“坏人”，坏得有劲儿就好，关晓彤的叛逆期，来得有点晚。




00:50   并不平淡的庄筱婷
02:30   哭得最“惨”的一场戏
04:50   庄筱婷心动的时间比林栋哲以为得早
06:40   跟以前不一样的“情绪爆发戏”
08:12   “越长大，好像越不稳定了？”
11:13   社交圈子小，得靠电影和书
12:29   “看喜羊羊和灰太狼，我会哭”
14:30   为《小巷人家》扳北京话，回家发不出儿话音
16:59   二十五岁的焦虑，大家都有吗？
18:29   “不想过生日！”
19:44   一路在目光中长大，会害怕让人失望吗？
21:30   “其实，我高敏感”
24:33   想演“坏人”，比如《杀死伊芙》
28:04   看《守护解放西》下饭
28:54   会着急向所有人说“我成熟了”吗？

主播：小T 小木 小玉

嘉宾：关晓彤（演员）

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