《装腔启示录》主演蔡文静作客本期节目，摘下了所有“社交面具”的她，从北漂工作心得聊到如何进行自我成长、拒绝精神内耗以及为什么会在爱情中时刻保持清醒，超real的她，每一个观点都让主播在内心大呼“你是我们的嘴替”！欢迎各位年轻人、职场人收听。

01:10   上热搜的“装腔”表演名场面幕后！

06:15   家乡还是他乡？选择是场“围城”

13:10   自我成长从独居开始

16:06   勇敢面对自己的生活，练习如何获得“掌控感”

23:15   “演员面对的环境与普通职场没有区别”

30:48   “爱情里我会让自己一直保持清醒”

40:00   关于不自我内耗，文静有经验

45:46   导演邀蔡文静拍《装腔启示录》，伏笔埋挺长！

52:55   社交面具，大家都有吗？

感谢超real的蔡文静，更多关于韩东君、蒋诗萌有趣花絮，请收听本集内容！

主播：小玉 小木

文案：小T

剪辑：聂馨熠

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都市话题剧《装腔启示录》聚焦职场、爱情、生活等多重现实话题，以影像的方式映射人间“装腔”百态，曾因“一年一度喜剧大赛”而为人熟知的蒋诗萌在剧中扮演“大王”（王艳红）律师，这个角色把装腔的喜感发挥到了极致。同为北漂，蒋诗萌如何理解日常生活中的“装腔时刻”？不论是为了安全感、为自我愉悦还是为了融入环境，在外打拼的我们都有深深的共鸣。

01:15  “摸鱼大师”大王律师蒋诗萌来啦！

04:55  揭秘！《装腔启示录》里自备的系列道具彩蛋

09:25  北漂女演员的打工经历

12:30  “装腔”的共鸣，在外打拼的你我都有

22:00  名场面“开会哭丧”是被导演逼出来的！

28:09  生活里遇到某种“装腔”会抓狂吗？

42:04  出门在外，谁还没装过！

主播：小木  小玉  小T

嘉宾：蒋诗萌（演员）

文案：小T

剪辑：聂馨熠

暑假结束了，这个档期里最火的剧《长相思》第一季也收官了，但关于剧里“小夭该选谁？”的话题依然持续走热，那我们也趁热开场辩论赛吧！几位追剧心态完全不同、生活阶段也各异的主播，果然默契的做出不同选择，但在这份选择背后，是对角色成长背景的理解差异、是对人到中年困境的共情，更是对人性多变复杂的懂得。

注：节目中的观点差异正是研究人类的有趣之处，恳请各位听友评论区高抬贵手，不要争吵，恳求别上纲上线，开心过周末哦~

02:20   本场唯一共识：小夭心理年龄跟我们差不多啊！

05:25   四位辩手非常默契的选择了不同CP线

10:04  “夭柳线”发起第一轮灵魂拷问！

16:40  “也许不同阶段的女性，选择会有所不同？”

19:34   涂山璟的十五年约定是自私还是责任感？

21:27   突然跑题！主播竟集体共情涂山璟的奶奶？！

31:35   有人大胆开麦：“丰隆才是适婚男！”

37:20   站相柳的“纯爱战士”真的是被心动压制住了脑子吗？

47:15   没想到争论几轮后，最有魅力的角色票投给了小夭

51:40   “《长相思》应该是古装现实主义剧吧？”

56:07   玱玹身后有中年人的共鸣

59:31   欣赏桐华笔下的许多女性角色，拥有现代意识

主播：小玉 小木 小T

嘉宾：安纳（追剧达人）

文案：小T

剪辑：聂馨熠

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观众非常熟悉的华人剧作家赖声川，今天要来为我们说许多鲜少听过的有趣故事——那个叫艾迪亚的咖啡店里，胡因梦、胡德夫、李宗盛、罗大佑等大批影响过华人艺文世界的创作者进进出出；杨德昌的《牯岭街少年杀人事件》中，竟藏有许多赖声川的无私“奉献”。本期节目邀你边笑边听。

02:20  眷村没有了，《宝岛一村》的意义却变大了

10:00  为什么《暗恋桃花源》《宝岛一村》等戏会演这么多年？

19:00  在胡因梦、胡德夫、李宗盛、罗大佑等流连的艾迪亚咖啡店里，赖声川遇到了妻子

21:38  忠孝东路四段的艾迪亚咖啡店，曾走出过一批影响华人文化的创作者

25:10  “很幸运我的创作启蒙，来自于有大我的时代”

30:35  杨德昌拍《牯岭街少年杀人事件》，借完学生借家具

36:55  多年过后，创作驱动力来自哪里？

38:12  “赖老师，你是不是从来不发脾气？”

39:10  好不容易发次火，却没人看到

45:02  合作过的明星演员，领悟力都很强

45:45  从乌镇戏剧节开始，为观众准备了许多惊喜

主播：小T小木 小玉

文案：小T

剪辑：聂馨熠

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过去的三年，是世界快速变化的三年，也是杨丞琳的人生和事业都发生很大变化的三年。三年前，刚步入人生新阶段的杨丞琳启动了“LIKE A STAR”巡回演唱会，却被突如其来的疫情打断。三年后她演唱会重启，将在北京、成都等11个城市开唱。而此时的她，也已经来到了四十不惑的门口。这三年，杨丞琳学会了用变化去应对变化，也学会了放轻松。她从以前那个“超喜欢规划”的杨丞琳，变成了能够很坦然接受变动、不会因此感到不安的杨丞琳。

专访前的杨丞琳。

02:02  在我们青春里一起成长的杨丞琳来啦！

04:25  “演唱会重启后，我和观众都有变化”

06:09  天生爱规划的人，开始变得有了弹性

08:50  “这三年，我得到了一场很好的生活冒险”

11:10  没想到过，现在的自己最松弛

12:34  揭秘演唱会音乐剧环节

16:40   30多岁曾困惑过，但没有年龄焦虑

19:30  从小到大的课题是“学会放轻松”

23:40  在工作中有取舍后，遇到了《荼蘼》

28:50  与朋友相处的模式在悄悄变化

35:07  “爱情中，我从来不会让自己委屈”

38:07  友谊里，做一个会主动经营关系的人

40:25  有弹性的自己，会变得不那么累吗？

主播：小木　小Ｔ　小玉

文案：小Ｔ

剪辑：鲁思晨

节目中配乐已获艺人授权。

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除了爆款剧，2023上半年还有哪些剧值得一看？追剧达人安纳返场，与主播一起亲测推荐多部上半年未成现象级但品质尚可，或许只是败给了宣发的遗珠剧集，探讨这些剧的优秀及可惜之处，助攻你在这个夏天充实追剧，不闹剧荒。

02:01  今夏最大黑马剧《古相思曲》不仅是故事说得巧

17:00  《显微镜下的大明》没爆我不甘心！

27:10  医疗职场剧《白色城堡》贵在写实

39:17  《平凡之路》，打工人狠狠共情

47:39  合格下饭剧《今日宜加油》，笑就完事了！

50:43  这些纪录片别错过：《闪闪的儿科医生》《惟有香如故》《这货哪来的》

55:33  《平原上的摩西》为何如此悄无声息？

62:10  话题：遗珠剧为何会被遗漏？

主播：小木小玉小T

嘉宾：安纳（追剧达人）

文案：小T

剪辑：聂馨熠

《梦中的那片海》中刘芮麟饰演叶国华，他与肖春生（肖战饰）是从小一起长大的好兄弟。刘芮麟从小在北京长大，与角色的成长记忆有相似之处，却又因为时代背景不同而有着自己的选择。身为演员，刘芮麟身上总散发着一种“不卷”的气场，他说因为这个职业，没有年龄焦虑，他的“爆发期”正慢慢的走来。

03:46  北京小孩儿刘芮麟

07:50  什刹海的记忆

13:05  尝试理解《梦中的那片海》里的叶国华

16:10  “不卷”的北京演员

27:52  “没有年龄焦虑，我会有爆发期”

主播：小木　小玉

文案：小Ｔ

剪辑：聂馨熠

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医疗职场剧《白色城堡》即将收官，饰演路清奇医生的演员涂松岩绝对是张大熟脸，此前他一直以“父亲”的荧屏形象为观众熟知。尽管涂松岩演过的角色众多，但他自称是一个“散淡”的人，爱玩、自在、对生活时刻充满着激情。我们很好奇，在这个圈子里如何能做到不焦虑，不卷自己？他让我们看到的答案是“一直有颗童心”。

01:45  《白色城堡》中的原型故事

03:55  在医院体验生活的重点是“观察关系”

06:50  服装道具、动作都完全复刻真实医院？

10:36  急诊路医生一角的原型，性格很酷！

13:22  涂松岩的“散淡”心态

16:55  给儿子剪脐带的那一刻，比什么时候都紧张

20:10  “想跟儿子做朋友”

30:19  “国民爸爸”计划转型

32:10  瘦30斤的秘诀

34:02  潜水、滑雪、骑行……会玩才会工作

37:03  “比起工作，生活才是能留到老的回忆”

47:01  “做演员，需要一颗童心”

主播：小玉  小木  小T

嘉宾：涂松岩（演员，代表作：《双面胶》《以家人之名》《小敏家》等）

剪辑：聂馨熠

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我们一直觉得，Amber刘逸云是最符合《乘风2023》节目精神内核的姐姐之一，她展现出了女性多元的美。从两年前中文生疏的采访到今年再见面，刘逸云告诉我们这期间她一直在思考“我是谁？”30岁后，这位女生依然有着“无比真诚”的底色，但逐渐学会了把生活重心从探索世界变成向内探寻。在声音中你能听到她像朋友一样对大家敞开了自我，在娱乐圈，这份坦诚是很珍贵的存在。

注：本期节目录制场地在Amber北京演唱会后台，间隙会听到少许彩排试音，请见谅。

【“姐姐”中的Amber】

00:57   Amber在《乘风2023》的累与快乐

03:32   一位队长的自我修养

06:56   舞台《从头》幕后，从紧张到互相信任

11:20   Amber参加“姐姐”，孟佳等好友们有特别实在的建议

11:47   中文突飞猛进？有秘诀！

【30多岁，我想慢慢来】

13:20   练好中文的决心与妈妈有关

16:52   Amber的生活态度变成什么样？新歌里有答案

18:47   开始思考“Amber是谁？”

21:42   30岁后，想明白了“我不能满足所有人”

25:54   真心问答：一直住酒店会有“漂泊感”吗？

27:49   真心问答：在娱乐圈里始终保持真实，害怕受伤吗？

28:49   真心问答：有过年龄焦虑吗？

29:30   真心问答：“姐姐”们带来什么启发？

34:50   真心问答：想对未来的Amber说什么？

36:56   彩蛋——会考虑与王嘉尔、刘宪华等好友一起开生活类综艺吗？

BGM：Amber《No More Sad Songs》《ILY》已获授权

主播：小T 小木  小玉

文案/剪辑：小T

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龚琳娜在《乘风2023》节目中是个很特别的存在，她的舞台一直在颠覆自我，她在台下的性格立体又能与“姐姐”们融为一体。在本期节目里，龚琳娜从舞台幕后聊到心态的炼成，如何变得更自信、勇敢和开放？她有自己“逆风而行”的方法。

话题点：

01:37   龚琳娜练跳舞是为了丰富“唱法”？

06:00   改编《爱如火》遵从的原则是“节奏”

07:35   揭秘“出圈”舞台《花海》

13:57   龚琳娜感受到的“姐姐”性格

16:36  《迷迭香》中跟芝芙学“女人味”

18:50   从“容貌焦虑”到“穿衣自由”

22:52龚琳娜的“自信”来自开放和接受

27:40  《乘风2023》三公舞台为啥挑这首歌？

29:50“姐姐”宿舍的早餐

34:25   龚琳娜修炼“开放”心态秘笈

36:39   与妈妈的和解

41:52   龚琳娜教会我们如何从心底里变勇敢

主播：小木 小玉 小T

嘉宾：龚琳娜（中国新艺术音乐歌唱家）

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