Hallo Schokis,

(A+E+E)*B=S.. um diese Formel geht es heute und sie hilft uns Stärke aus schweren Zeiten zu gewinnen. Wir gehen sie Schritt für Schritt durch und sie wird helfen! Schwere Zeiten – das beschreibt für einige Menschen leider eine Zeit geprägt von Mobbing.

Am 20.09. (Weltkindertag) erscheint mein Anti-Mobbing-Song “Bunte Farben”. Ab morgen (08.09.) gibt es die erste Hörprobe und ihr könnt den Song “presafen”. Das heisst …

Fühlt euch gedrückt und lasst uns auf diesen Weg gemeinsam gehen!

Euer Biyon.

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Hallo Schokis,

am 18.09. erscheint mein neues Buch „Die Fragen Deines Lebens“. Heute beschäftigen wir uns mit einer Frage aus diesem Buch. Und zwar: „Wie gehe ich mit Kritik um?“ bzw. „Wie nehme ich Dinge nicht mehr persönlich?“

Viel Spaß dabei und fühlt Euch gedrückt,

Euer Biyon.

Hallo Schokis,

heute gibt es 5 + 1 Tipps gegen zu viele negative Gedanken und Overthinking. Diese Tipps haben mir persönlich am meisten geholfen. Ich hoffe, sie helfen euch und machen euch glücklicher. Denn darum geht es hier bei Schokolade für die Seele: Ein kleines Stück Glück für uns alle.

Fühlt euch gedrückt und alles Liebe,
euer Biyon.

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Hallo Schokis,

diese Folge soll euch (wieder mal) motivieren. Ich gebe euch ein paar Gedanken mit, die euch helfen werden, zu reflektieren und zu verstehen… euch selbst besser zu verstehen. Was diese Art der Motivation mit einer Leiter und Hühnern zu tun hat, das erfahrt ihr in dieser Folge.

Viel Spaß dabei und fühlt euch gedrückt,
euer Biyon.

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Hallo Schokis,

mehr Selbstvertrauen heißt, sich selbst mehr zu vertrauen. Heute machen wir es ganz einfach: wir fragen uns, welche drei Schritte uns helfen würden, anderen Menschen mehr zu vertrauen, und wenden diese Erkenntnisse auf uns selbst an. Ihr seht: es ist ganz simpel, mehr Selbstvertrauen aufzubauen..

Viel Spaß mit dieser Folge, euer Biyon.

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Hallo Schokis,

2024 ist halb vorbei oder wie die Optimisten unter uns sagen würden: Die Hälfte liegt noch vor uns! Freuen wir uns drauf. Heute möchte ich euch 3 Dinge mitgeben, die wir jetzt bereits umsetzen sollten, damit wir Ende des Jahres sagen: „Yes, das war ein geiles 2024!“.

Fühlt Euch gedrückt und denkt bitte daran den Podcast zu bewerten,

Euer Biyon.

Hallo Schokis,

Ich bin gespannt, ob ich es in dieser Folge schaffen werde, einen Schmerz zu kreieren, der dazu führt, dass wir uns freier und leichter fühlen…

Lasst euch einfach mal drauf ein und schreibt mir wie es euch danach ging.

Fühlt Euch gedrückt,
Euer Biyon.

PS: Am 07.08. bin ich mit meiner kleinen, sehr intimen Special Show “Mehr Leichtigkeit” in Köln. Es gibt nur wenige Plätze. Deswegen bitte schnell sein, wer dabei sein möchte: https://biyon-events.ticket.io/e82yry01/

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Hallo Schokis,

ich bin ehrlich: ich hatte einen schlechten Tag. Und dann ist noch etwas passiert, was mich traurig gemacht und verletzt hat. Das musste ich verzeihen… aber wie?

Danke für Euch!

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Hallo Schoki,

Der Titel sagt eigentlich schon alles. Es geht um das so wichtige Thema Selbstakzeptanz. Es war eines der wichtigsten Themen meines Lebens und ist es immer wieder mal zwischendurch. Heute gebe ich euch drei Tipps mit, die mir wirklich geholfen haben. Sie sind nicht komplett neu, aber eine ganz wichtige Erinnerung. Wichtig ist natürlich auch, dass ihr nicht nur hört und versteht, sondern wirklich versucht ins Umsetzen zu kommen.

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Hallo Schoki,

In dieser Folge jedes um einen simplen Gedanken, der unser Leben verschönert. Das schafft er, indem er alle Lebensbereiche verbessert. Freut euch nicht nur über diesen Tipp, sondern auch über witzige Anekdoten meines Lebens, warum ich mehr Zeit mit meinen Eltern verbringen möchte und werde und eine Gesangseinlage ala Whitney Houston..

Fühlt euch gedrückt und teilt diese Folge mit euren Liebsten, euer Biyon.