In dieser Podcastfolge sprechen wir über unseren Umgang mit Pflichten. Immer wieder erleben wir in unseren Beratungen und Therapiesitzungen, dass Menschen mit den Aufgaben und Pflichten in ihrem Leben überfordert sind und dass sie irgendwann das Gefühl haben, nur noch zu funktionieren. Sie spüren einen enormen Druck, werden fahrig und atemlos, haben das Gefühl, dass ihnen der Kopf raucht.

Doch warum sind wir so davon überzeugt davon, dass wir wie Maschinen immer Leistung bringen müssen? Schuld daran ist einerseits unsere Gesellschaft, in der Effizienz und Leistung viel zählen, andererseits lenken wir uns auch von unseren inneren Themen ab, wenn wir ständig damit beschäftigt sind, Anforderungen und Aufgaben zu erfüllen.

Anhand von anschaulichen Beispielen und Visualisierungen zeigen wir, wie es dir gelingt, trotz vieler Pflichten und Aufgaben die positiven Momente im Leben wahrzunehmen und zu genießen.

Wir wünschen dir eine Zeit voller bewusster Momente mit dem Fokus nach innen und nach außen – und schöne Pflichten!

Die Tipps und Übungen aus dieser Folge findest du übrigens zum Nachlesen auf unserer Seite [hier]).

Eine gute Gelegenheit, um zu üben, wie du Pflichten und innere Bedürfnisse unter einen Hut bringst, bietet dir das Lebensfreude-Tagebuch. Darin kannst du dir deine To-do-Listen mitsamt Aufgaben für dich selbst wie das stille Innehalten notieren. Übrigens: Das psychologisch fundierte und motivierende Lebensfreude-Tagebuch ist liebevoll gestaltet und hochwertig produziert mit zwei Lesebändchen zur optimalen Organisation und einem ökologisch zertifizierten Einband aus Apfelpapier. Du kannst es im PAL Onlineshop bestellen.

Hast du Lust auf mehr Inspirationen? Dann empfehlen wir dir unsere App Lebensfreude. Sie begleitet dich Tag für Tag auf deinem Weg zu innerer Stärke und Zufriedenheit, gibt dir positive Audio-Impulse mit Tipps und Übungen, Trainings und Videos von erfahrenen Psycholog:innen und Coaches, dazu atmosphärische Musik. Sie bereichern deinen Alltag und helfen dir, dein Leben nachhaltig zu verbessern. Übrigens: In unserer neuen Aktion "Frühjahrsputz für den Kopf" bieten wir das Monatsabo der App gerade für 1,99 € anstatt 7,99 € an. Gib einfach den Gutscheincode LEBENSFREUDE2025 ein und lass dich inspirieren.

Mehr Infos sowie die Links zu den App-Stores findest du hier.

Unser Podcast "Wecke deine Lebensfreude" erscheint jeden zweiten Sonntag in meinem Podcast-Kanal und im kostenlosen Online-Newsletter des PAL Verlags Vitamine für die Seele. Mehr Infos dazu findest du hier.